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陕西省中药协会的“养生大讲堂”讲座
协会近百名国家级中医专家，在国内外享有较高的声誉，精通大众常见的各类疾病、疑难杂症、职业病症、养生、保健食疗、中医药文化等。
【讲座形式】 健康养生系列讲座。
【讲座时间】 每周三、四、五、六下午2：00-4：00【讲座地点】 协会会议室。
【讲座主题】 季节性与保健，中老年常见疾病的预防与治疗，治未病、亚健康、疲劳、职业病、消化、妇科、儿科、肝病、糖尿病、心脑血管病、中医药文化等。
【听讲人群】 中老年、白领、企业家、关注健康养生和热爱中医药事业发展的各界人士。
养生大讲堂：张冰隅教授养生讲座荟萃内容简介
《养生大讲堂:张冰隅教授养生讲座荟萃》一书以张冰隅教授的养生理念为核心，旨在教导读者如何通过调整生活状态，达到身心和谐，从而实现健康长寿。
本书倡导的核心观念是“平衡之道”，认为人体只有在生理和心理上保持平衡状态，才能避免疾病，恢复平衡后，健康之路便畅通无阻。
它强调，养生并非单纯依靠运动或进补，而是要在动态中保持平衡，学会自我调节，才能持续迈向长寿。
张冰隅教授强调，人类的健康状态与心理状态息息相关，负面情绪和压力会使身体失去平衡，从而导致疾病。
因此，学会控制情绪，保持心态平和，是养生的重要一环。
同时，他也提出，适量的运动和合理的饮食同样重要，二者结合，才能实现内外兼修，达到身心和谐。
书中还深入探讨了如何通过调整生活习惯、饮食结构、运动方式等，来促进体内能量的平衡。
例如，通过合理搭配食物，避免过量摄入高热量、高脂肪等不健康食物，有助于维持身体的热量平衡。
同时，适量的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，不仅能提高心肺功能，还能促进新陈代谢，维持身体的能量平衡。
张冰隅教授还提出，定期进行自我检查，及时发现身体的异常信号，是保持身体平衡的关键。
此外，保持良好的社交关系，积极参与社会活动，也有助于缓解压力，促进心理平衡。
总之，《养生大讲堂:张冰隅教授养生讲座荟萃》通过深入浅出的讲解，为读者提供了科学、实用的养生知识，帮助读者在快节奏的现代生活中，找到身心和谐、健康长寿的秘诀。
健康养生知识讲座主持词
1. 各位居民朋友： 大家好！我是你们的网格员杜森，很高兴在这里和大家见面。
在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么呢？不同的人有不同的答案，有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭。
您的答案是什么呢？曾经有人用“00”（一个1，一串0）来比喻人的一生，其中“1”代表健康，各个“0”代表生命中的事业，金钱，地位，权力，快乐，家庭，爱情，房子，车子。
纷繁冗杂的“0”一旦失去失去前边的“1”，所有的浮华喧嚣都将归于沉寂。
身体常常会有一些小毛病困扰，虽然不至于影响到生命，但是却给生活带来了很多不便，比如眼睛苦涩干燥，头晕目眩，四肢无力，面无血色，长豆豆，容易感冒，容易吃坏肚子等等，这些不是什么大病，却会容易沉积在身体里，成为老年病；营养良好的人能有效地延缓衰老，有些人60岁就表现出虚弱，行动不稳，容易疲劳，感觉迟钝；而有些人，年过八旬仍像“年轻人”。
所以我们应该从现在开始注重自己的生活质量，注意饮食卫生，调整生活节奏和规律，做一个健康的人！2. 总站各位领导、同志们： 大家下午好!按照总站做好道德讲堂及职工健身养生文化活动的相关精神，今天我们举办这次“健康养生知识讲座”，主要目的是为了增强同志们的健康保健意识，提高生命质量和身体素质，提倡科学文明健康的生活方式和行为，培育文明健康新风。
今天我们很荣幸地邀请到了广西中医药大学附属瑞康医院未病中心主任黄彬教授和弘中健康中心主任刘建航教授组成的弘中医疗团队。
这个团队中都是主任、副主任医师，博士、硕士生导师，从医数十年，有着丰富的临床经验，希望大家仔细听教授讲课，同时我们也安排了与各位教授的互动环节，大家有什么问题或者是疑问，都可以现场咨询专家，下面，请弘中医疗团队的专家教授们为大家讲座，大家欢迎了。
3. 各位老师们： 现代社会关于“健康”的概念已超越了传统的医学观点，不仅指躯体、生理的健康，还应该包括精神、心理的健康。
当今社会竞争激烈，造成人们心理压力重，对于我们在校中学生来说，在这样的社会大环境下生存，往往面临升学压力，心理脆弱，心理压抑得不到一定的宣泄的困惑。
再者，我们的同学大多数是独生子女，在家往往被家长们呵护为小太阳、小皇帝，所以，以自我为中心的心理问题也显得越来越严重，加之随着青春期的到来，学生们的生理和心理都在不断的变化，烦躁、冲动、压抑、自闭等心理现象屡有发生，这些情况如果得不到科学有效的指导，往往会产生这样那样的烦恼、发生一些不该发生的事情。
因此，对我们广大老师进行心理健康教育培训显得尤为重要。
4. 尊敬的各位领导、各位来宾: 大家下午好!在这充满喜庆的日子里，我们还原健康馆和海南省地税局合作举办了今天的科学养生-完美生命价值系列健康讲座;在这里对大家能够在百忙之中牺牲自己宝贵的时间来参加今天的讲座表示最由衷的感谢和最热烈的欢迎。
在中国的“春节”即将来临之即，送上对各位尊贵嘉宾及您的家人的诚挚问候，祝您们节日快乐，家庭幸福美满!5. 各位来宾、各位朋友： 今天我非常荣幸能跟各位来宾相聚在这里，参加由太平洋保险股份有限公司与中国健康教育中心联合举办的“太平洋保险·健康在你身边”居民健康大讲堂。
在此我谨代表太平洋寿险青岛分公司全体员工对各位嘉宾的到来表示最热烈的欢迎和最衷心的感谢，欢迎你们！20xx年12月6日，太平洋寿险与中国健康教育中心签署了健康教育战略合作协议，携手共同推进居民健康教育，普及健康知识，为社会做贡献。
20xx年5月10日，太平洋保险公司在上海召开了“居民大讲堂”合作项目交流会，国家卫生和计划生育委员会毛群安司长对项目前期的合作内容给予充分肯定。
本次活动以关怀客户健康为目的，属保险行业内首创，是我们太平洋保险公司送给客户的专属福利。
目前全国已经有余名客户通过与专家的现场交流，咨询病历在活动中获益，也赢得了社会各界的一致好评。
6. 各位居民朋友，各位老师： 我们今天的健康讲座即将开始，为了使讲座能够顺利进行，建议各位来宾及现场与会人员将您的手机及其他通讯工具关闭。
另外会议期间请保持安静，不要随意走动；有事情请与我们的工作人员联系，感谢大家的合作！
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