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养生大讲堂：张冰隅教授养生讲座荟萃内容简介
《养生大讲堂:张冰隅教授养生讲座荟萃》一书以张冰隅教授的养生理念为核心，旨在教导读者如何通过调整生活状态，达到身心和谐，从而实现健康长寿。
本书倡导的核心观念是“平衡之道”，认为人体只有在生理和心理上保持平衡状态，才能避免疾病，恢复平衡后，健康之路便畅通无阻。
它强调，养生并非单纯依靠运动或进补，而是要在动态中保持平衡，学会自我调节，才能持续迈向长寿。
张冰隅教授强调，人类的健康状态与心理状态息息相关，负面情绪和压力会使身体失去平衡，从而导致疾病。
因此，学会控制情绪，保持心态平和，是养生的重要一环。
同时，他也提出，适量的运动和合理的饮食同样重要，二者结合，才能实现内外兼修，达到身心和谐。
书中还深入探讨了如何通过调整生活习惯、饮食结构、运动方式等，来促进体内能量的平衡。
例如，通过合理搭配食物，避免过量摄入高热量、高脂肪等不健康食物，有助于维持身体的热量平衡。
同时，适量的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，不仅能提高心肺功能，还能促进新陈代谢，维持身体的能量平衡。
张冰隅教授还提出，定期进行自我检查，及时发现身体的异常信号，是保持身体平衡的关键。
此外，保持良好的社交关系，积极参与社会活动，也有助于缓解压力，促进心理平衡。
总之，《养生大讲堂:张冰隅教授养生讲座荟萃》通过深入浅出的讲解，为读者提供了科学、实用的养生知识，帮助读者在快节奏的现代生活中，找到身心和谐、健康长寿的秘诀。
居家养生大讲堂作者简介
罗盛增先生，原籍河北省唐山市，以其深厚的学术背景和丰富的研究成果著称。
他在哲学和社会科学领域发表了一系列论文，多次赢得省市级科研成果的肯定和荣誉。
他的科研贡献不仅限于理论研究，他还将实践与理论相结合，编纂了《中国企业经营管理全书》和《个体工商业经营管理》等多部实用著作，为企业发展提供了宝贵的指导。
近年来，罗盛增先生将研究视野转向了健康保健领域，这反映了他对社会变迁和个人生活质量提升的深刻理解。
他倾注心力，编辑并出版了多部关于健康保健的图书，旨在帮助大众提升健康意识，掌握科学的养生方法。
这些作品不仅富含专业知识，更体现了他对健康生活理念的倡导和传播。
《居家养生大讲堂（预防。
治疗。
保健卷）》2009年4月出版。
共分三卷，集中收集整理了近几年来国内外最新的关于人体健康保健方面的信息和资料，是《新世纪健康文萃》丛书(中国医药科技出版社，2005)的姊妹篇。
丛书遵从WHO（世界卫生组织）倡导的提高生活质量、促进人类健康，实现人人享有卫生保健的理念，以健康教育和自我保健的主题为编写宗旨，力求为读者提供一些科学的保健方法和顺应自然的生活方式。
养生大讲堂：张冰隅教授养生讲座荟萃作者简介
张冰隅，1939年出生，曾用名张晋钤、张炳隅。
华东师范大学中文系副教授，专注于文学教学，同时业余深入研究《易经》与养生、民俗文化，数十年的探索使得他的见解独树一帜。
在各类报刊上开设专栏，发表的文化小品文笔优美，见解新颖，深受读者喜爱。
近年来，张冰隅作为上海“东方讲坛”、“静安乐龄讲坛”的特聘讲师，足迹遍布上海及其他省、市，进行养生文化和民俗文化讲座。
内容丰富、深入浅出，深受听众欢迎。
同时，他也是上海教育电视台的特邀嘉宾，向广大听众宣讲养生之道，备受赞誉。
张冰隅的研究和演讲，不仅深入浅出地解析了养生文化和民俗文化，更以独到的见解和深刻的洞察力，为听众提供了独特的视角和深思。
他的工作，不仅丰富了人们的精神生活，也对促进健康生活方式的推广起到了积极作用。
张冰隅的研究和讲座，将《易经》的智慧与养生实践结合，以文化视角探索养生之道，揭示了中国传统智慧在现代生活中的应用。
他的工作，为现代社会提供了独特的文化价值和生活启示，促进了人们对于健康生活方式的深入理解与实践。
通过张冰隅的研究和讲座，我们可以看到，将传统文化与现代生活相结合，不仅能够丰富我们的精神世界，更能在实践中促进健康生活方式的推广。
张冰隅的工作，是对传统文化的一次深入挖掘和现代转化，为我们的生活提供了独特的视角和深刻的启示。
总之，张冰隅通过深入研究《易经》与养生文化、民俗文化，不仅丰富了自身的学术成果，也通过讲座和演讲，向公众传递了独特的文化价值和生活智慧。
他的工作，为现代社会提供了丰富的文化资源和健康的生活方式，对促进人们的精神健康和身体健康，具有重要的价值和意义。
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