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2023年男性标准体重表
根据世界卫生组织的定义：身高cm减去80再乘以70%，是男性的标准体重。
根据上述公式，给大家举个例子：如果一个男生的体重为70公斤，身高为1.75米。
他的BMI指数为70：（1.75×1.75）=22.86。
健康体重的BMI指数为18.5-24.9，低于18.5为偏瘦，这样算来，他根本不胖，应该叫壮。
成人的BMI数值：
过轻：低于18.5；正常：18.5-23.9；过重：24-27；肥胖：28-32；非常肥胖：高于32。
最理想的体重指数是22，不过BMI数值对于健身人群不适用。
进行力量训练的健身人群体重指数普遍都会偏高。
保持身材的秘诀：
1、睡眠充足
睡眠是身体恢复的重要方式，对于运动员和健身爱好者来说，每晚7-9个小时的睡眠是必要的。
运动量过大或过于劳累的话，睡眠质量会明显下降。
睡眠时间的安排要合理，保证体能和心理健康。
2、多喝水
水是人体最重要的营养素，它不仅能够维持我们的生命活动，还能帮助身体排出多余的废物和废品，保持肌肉和身体的正常水平。
3、坚持训练
坚持每周至少三次的训练，可以帮助我们的身体适应训练，从而获得最佳效果。
4、合理饮食
饮食的质量和数量需要有条不紊地控制。
要选择合理的蛋白质、脂肪和碳水化合物比例，并注意食品的健康选择。
什么样的BMI是正常的呢？
如图：
身体质量指数(BMI)=体重(公斤)÷身高(米)的平方
比如，一个人身高是1.70米，体重是60公斤，这个人的身体质量指数（BMI）是：
BMI=60÷（1.70*1.70）=20.7612
健康体重的BMI指数为18.5-24.9；
BMI在25-28之间属于体重超标；
超过28即为肥胖症，而低于18.5就是消瘦了；
最理想的体重指数是22。
世卫计算方法
男性：(身高cm－80)×70﹪=标准体重
标准体重正负10﹪为正常体重
标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻
标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足
超重计算公式
超重%=[（实际体重－理想体重）/（理想体重）]×100%
大学生体重指标bmi计算方式为
BMI=体重（kg）÷身高（m²）
比如小李的身高是165cm，体重55kg，则小李的BMI为55/（1.65*1.65）=20.2，为健康体重。对照表如图所示：
BMI是身体质量指数，又称为体重指数或者体质指数，为国际上常用的衡量人体胖瘦程度的标准，一定程度上用来反映人体的密度，也可以作为减脂的参考，适用于普通人群；
我国成年人身体质量指数一般为18.5～23.9范围内均为正常。
但是对于肌肉比例特别高的人，孕妇以及其他特殊人群而言，这个计算结果的参考意义就不是很大，即使他们的BMI超过30，但实际上并不需要减脂。
因自身操作的不同，所得数据也会出现差异，或者外界的因素也会导致数值的差异，建议多次测量，去的平均值作为参考值。
此外，计算公式时一定要注意公式单位，体重为千克（kg），身高为米（m），且为身高的平方。
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