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人正常体重计算方法
男性的标准体重=（身高cm-80）×70﹪；女性的标准体重=（身高cm-70）×60﹪。
世卫组织计算方法：男性的标准体重=（身高cm-80）×70﹪；女性的标准体重=（身高cm-70）×60﹪。
正常体重为标准体重±10％以下，体重过重为标准体重＋20％以下，体重过轻为标准体重-10％以下，肥胖或体重不足为标准体重±20％以上。
超重公式： 超重% = （实际体重-理想体重）/（理想体重）x 100%。
不同年龄标准体重算法：标准体重（千克）=年龄x8+8（7~16岁）。
轻度肥胖=大于标准体重20%~30%；中度肥胖=大于标准体重30%~50%；重度肥胖=大于标准体重50%以上。
亚洲人标准体重的计算公式：标准体重（kg）=[身高（cm）-100]×0.9（日本京都大学教授提出），因为用于亚洲人的具体情况，已经得到广泛运用。
保持健康体重的方法
1、控制饮食
患者在日常生活中需要控制饮食，尽量少吃或者不吃糖类、油炸类食品，如糖果、蛋糕、油条等食物，这些食物脂肪含量比较高，因此，保持健康体重，防止肥胖需要控制饮食。
2、适当运动
保持健康体重，防止肥胖，患者可以进行适当的运动，如跑步、打太极拳、练瑜珈、游泳等，这些运动能帮助患者消耗热量，加速脂肪燃烧。
3、保证充足的睡眠
保持健康体重，防止肥胖，需要保证充足的睡眠，充足的睡眠可以让人精神更加振奋，并且心情也会比较愉悦，同时做事情也比较有干劲。
测正常体重的公式
测正常体重的公式有三种方式：第一种方式：世界卫生组织的方法男性标准体重=（身高cm-80）x 70%女性标准体重=（身高cm-70）x 60%得出的结果：标准体重正负10%，正常体重；正负10%~20%，体重过轻或过重；正负20%以上，肥胖或体重不足。
计算是否超重% =【（实际体重-理想体重）/（理想体重）】x 100%亚洲人各年龄的标准体重表，作为参考。
10%左右的波动都是正常体重范围。
第二种方式：国际常用体重计算公式男性标准体重（kg）= （身高cm-100）x 0.9女性标准体重（kg）= (身高cm-100) x 0.9-2.5标准体重表，得出的结果：标准体重上下波动10%，正常体重；大于标准体重10%，小于20%，超重；大于标准体重20%，小于30%，轻度肥胖；大于标准体重30%，小于50%，中度肥胖；大于标准体重50%以上，重度肥胖。
第三者方式：体重指数：是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。
BMI=体重(公斤)/身高的平方(米)BMI值参考：偏瘦: 低于18.5正常：18.5-23.9偏胖: 24-27肥胖：28-32非常肥胖, 高于32希望能够帮到你，望采纳，望采纳。
人的标准体重计算公式
伴随着社会经济发展和生活水平提升，现在越来越多的朋友面临体重增加的问题，因此许多朋友选择减肥。
但我们应该追求健康体重，过瘦同样不利于健康。
那么，如何计算体重标准呢？目前主要有以下三种计算方法：1. 中国人体重标准计算方法： - 北方人理想体重（kg）=（身高cm - 150）* 0.6 + 48 - 东北人理想体重（kg）=（身高cm - 150）* 0.6 + 502. 黄种人体重标准计算方法： - 体重标准（kg）=（身高cm - 100）* 0.93. 布洛卡公式计算： - 身高165cm以上者：体重标准（kg）= 身高（cm）- 110 - 身高165cm以下者：体重标准（kg）= 身高（cm）- 100需要注意的是，体重受多种因素影响，如地理位置、季节、气候、个人状况等。
不同国家制定的体重标准也有所不同。
体重标准不是一个固定值，而是一个范围。
在这个范围内，被认为是正常值。
这个范围通常在体重标准的±10%之内。
对于中老年人如何控制体重，以下是一些建议：1. 控制饮食：过量摄入食物被看作是健康问题的预兆。
适当的饮食限制有助于健康长寿。
饮食限制的标准包括每日盐分摄入不超过6克，植物油以食用油为主，每人25～30克为宜；新鲜水果和蔬菜的摄入量每日至少400克以上，低脂肪、高蛋白的家禽、鱼和肉每日100克足够，牛奶250克，鸡蛋1个，豆类食品100克，少吃动物内脏，以谷物为主食，每日300～350克，多吃豆腐，少吃糖块、点心；少喝或不饮酒。
2. 确保蛋白质摄入：随着年龄增长，新陈代谢减慢，消化吸收能力提高，因此需要较多的蛋白质来补充组织蛋白质的消耗。
即便要减肥，也应确保蛋白质的需求量，每天每公斤体重至少摄入0.8克蛋白质，其中动物蛋白应占50%。
如果以素食为主，由于植物蛋白利用率差，每公斤体重摄入蛋白质应提高到1.3克左右。
富含蛋白质的食品有牛奶、蛋类、鱼类、瘦肉、豆类食品及制品等。
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