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肠道菌群肠道菌群的生理功能
各种菌群在人体肠道内的生理功能是多元的，主要可分有益菌、有害菌、以及中性菌三类。
有益菌主要包含双歧杆菌、乳酸杆菌等，是人体健康不可或缺的要素。
它们能合成维生素，参与食物的消化，促进肠道蠕动，抑制有害菌群的生长，分解有害、有毒物质等。
在健康状态下，有益菌群占优时，肠道黏膜呈现粉红色，表示肠内环境良好。
当有益菌群占优，肠道内环境良好，可带来以下生理功能：
有益菌群对人体还有营养作用，如对糖尿病、高血压、高血脂等疾病有影响，同时，它们对人类的毛发具有重要作用，如B族维生素和非必需氨基酸，能促进毛发健康。
有害菌群则与之相反。
有害菌群一旦占优，肠内黏膜粗糙，血液不流通，呈暗红色。
有害菌会引发一系列问题：
综上所述，肠道菌群的生理功能复杂，健康肠道依赖于有益菌群的主导，而有害菌群则会引发诸多问题。
因此，维护肠道健康，维持菌群平衡至关重要。
肠道菌群，人体肠道的正常微生物，如双岐杆菌，乳酸杆菌等能合成多种人体生长发育必须的维生素，如B族维生素（维生素B1、B2、B6、B12），维生素K，烟酸、泛酸等，还能利用蛋白质残渣合成非必需氨基酸，如天冬门氨酸、丙氨酸、缬氨酸和苏氨酸等，并参与糖类和蛋白质的代谢，同时还能促进铁、镁、锌等矿物元素的吸收。
这些营养物质对人类的健康有着重要作用，一旦缺少会引起多种疾病。
肠道菌群的生理功能
有益菌菌群的生理功能：如果肠内有益菌菌群占优，肠内黏膜呈现粉红色，表示肠内环境相当良好。
1、吸收水分，粪便较软，较易排泄在胃部分解消化的食物，经由小肠吸收营养后，成为粘稠状物体送至大肠。
然后再经过18小时将水分及矿物质吸收，就变成容易排泄的粪便。
肠道内环境良好时，粪便的软硬适中，排便会较为顺利。
2、缓和的蠕动，能顺利将粪便排出藉由肠的蠕动，将粪便缓慢的推送至肛门。
如果蠕动过快或太慢，都将影响粪便的构成，导致便秘或者腹泻。
而如果肠内干净，则蠕动的速度就相当的有规律，粪便可顺利排出。
3、有助维他命的合成比菲德氏菌等好菌能维护肌肤的健康，并具有合成有助热量产生的维他命B1、B2及B6等，以及与止血、骨骼形成有关的维他命K等之功用。
健康的肠道，好菌会不断繁殖，维他命的合成也可顺利进行。
4、迅速排出有害物质健康的肠道并非完全没有坏菌的存在，有害物质多少会产生。
当然还包括，吃进体内的食品化学添加物或是无法成为营养成分的物质。
只要肠内环境良好，这些物质在开始危害身体前就被排出体外。
5、避免病原菌的侵害比菲德氏菌等好菌可以刺激并提高身体的免疫机能，而且易引起食物中毒等病原菌因具怕酸特质，所以像是含有好菌的乳酸饮料或健康食品等，都可抑制病原菌在肠内繁殖。
肠道有益菌菌群除了以上功能之外，对人体还有营养作用，如糖尿病、高血压、高血脂等。
B族维生素和非必需氨基酸对人类的毛发具有重要的作用，当缺少这些营养元素，会导致头发脱落或毛发发黄、发叉，容易折断等现象。
有害菌菌群的生理功能：如果有害菌菌群“胜利”了，肠内黏膜粗糙，血液不流通而呈暗红色。
1、排泄不顺畅，肠内囤积粪便为帮助排便，粪便的软硬程度要适中，但不健康的肠则因膳食纤维的不足，导致粪便囤积大肠，无法顺利排泄；又或者是因坏菌的繁殖引起细菌感染，而产生腹泻的发生。
2、蠕动过快或太慢肠不健康，可能会影响肠的蠕动速度过快或太慢，妨碍粪便顺利排出。
粪便更会因此变太硬或太稀，最终导致便秘，肠道中过路菌群更因此加速繁殖，如此恶性循环下去。
3、产生有害物质不健康的肠道是坏菌繁殖的绝佳场所，大量的坏菌会导致阿摩尼亚，硫化水素及粪臭素等有害物质的产生。
这些物质不但是恶臭屁的来源，更会加速肠壁的老化，产生导致癌症的物质，成为大肠癌的发病根源。
4、再次地吸收对身体有害的物质有害物质不会乖乖地待在肠内，它会随着肠的吸收而跟着血液循环全身，引起疲倦、肌肤干燥、头痛、呕吐等身体不适，会发生恶臭的物质更会经由血液，透过嘴巴或身体而散发出来。
5、病原体容易侵入不健康的肠内，乳酸菌等好菌的量会变少，肠内呈碱性。
另外，因坏菌所产生的有害物质使肠壁所具有的免疫功能下降，导致肠内杀菌作用变弱，细菌或病原菌更容易侵入。
肠道菌群有什么特点？
肠道菌群微失衡，可致多种疾病的发生，如糖尿病、自身免疫性疾病、肿瘤、抑郁症、代谢综合征、肥胖及儿童发育不良等。
有研究指出，体魄强健的人肠道内有益菌的比例达到70%，普通人则是25%，便秘人群则少到15%，癌症患者肠道内的益生菌比例只有10%。
要想维护肠道健康，可以服用广药牌灵芝孢子油，提高免疫力，平时要规律作息，勤加运动，促进胃肠蠕动。
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