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如何判断肠道是否健康？
肠道包括了大肠和小肠，小肠比较长，有4至6米这么长，包括了十二指肠，空肠和回肠。
小肠主要负责食物的消化和吸收，大部分营养物质都是在小肠被吸收的，例如糖，脂肪，氨基酸，维生素等等，都是在小肠里面被吸收。
肠道是人体吸收营养物质，形成大便，排出粪便的场所，是重要的消化系统组成部分，关于如何判断自己的肠道是否健康，认为可以从以下几个方面做起：
1.有无肠道的症状：当肠道出现疾病之后就会出现各种的症状，如腹部的疼痛，排便次数是否正常，是便秘还是腹泻，排便时有没有便血或者是大便中有没有存在黏液血便等等。
当有任何的肠道症状的时候，就说明肠道出现了一定的问题，如肠道被细菌感染后导致的急性肠胃炎，由于自身免疫因素所导致的克罗恩病和长期进食辛辣，高脂肪食物所导致的结肠炎，直肠炎和肠道息肉等等。
2.大便的颜色，性状：如果出现大便颜色出现改变，如陶土样大便说明胆道系统出现了肿瘤，如果大便颜色变黑则是因为上消化道出血所导致，而如果是鲜红色的血便，就说明存在有直肠的出血或者是痔疮的出现。
而如果大便变细的话就说明存在有肿瘤或者是息肉。
以上几点就是简单的判断肠道有无疾病存在的依据，而除了自身的判断之外，对于肠道健康，定期的进行肠镜的检查，也是预防肠道疾病和治疗肠道疾病一个最为主要的手段。
一般对于长期有肠道症状（腹泻，血便，黑便）的患者应该进行肠镜检查，而对于45岁以上的中老年人来说定期的进行肠镜检查也是非常必要的。
我们如何判断自己的肠道是否健康呢？
可以通过大便形状，大便次数、大便颜色和排便时间等多个方面来判断肠道是否健康。
肠道是人体内的消化器官，也是生成大便和促进大便排出的地方，肠道是否健康，通过观察大便的形状与颜色还有排便时间与次数就是作出正确判断。
一、大便的形状
判断自己肠道是否健康的时候，可以看大便的形状，肠道健康的时候，身体排出的大便是呈弯曲蛇形的状态，而且相对柔软。
如果发现自己排出的大便呈水状或者极为干燥，有时还会存在大便排不尽的感觉，都说明肠道存在健康问题，应该及时做相关检查。
二、大便次数
大便次数是否正常与肠道健康息息相关，因为食物进入人类肠道后需要一定时间消化，正常情况下成年人每周排便三次以上就算正常，能保持每天排便一次，说明肠道极为健康，但每天排大便三次以上就是腹泻，有可能患有肠道炎症，需要及时对症治疗。
三、大便颜色
判断肠道是否健康的时候，还可以看大便的颜色，人类肠道健康的情况下，排出的大便是土黄色或者红褐色的，不过人们在食用一些含有天然色素的食物后，会让大便颜色发生短暂的改变。
如果发现排出的大便有血色或者成黑色，就要提高警惕，有可能存在消化性问题或者肠道发生了病变。
四、排便时间
判断肠道是否健康的时候，还可以观察自己的排便时间，正常情况下每次排大便的时间应该在5分钟左右完成，如果长时间排不出大便，说明肠道并不健康，有可能是出现了肠热肠燥或者痔疮，需要及时治疗，如果长时间排便不正常，会让肠道病情加重，容易出现直肠脱垂或直肠癌，会严重危害人体健康。
如何判断孩子的肠道是否健康？
孩子的肠道是否健康，主要是从宝宝的粑粑来进行分析。
粑粑的软硬，颜色，排便的间隔，有没有其他的物质，性状等等这些因素都是可以有效地判断宝宝的肠道是否是健康的。
孩子的肠道是否存在有问题，在日常的生活中最为常见的表现就是腹泻和腹痛的症状，尤其是现在处于夏季，很多的宝宝都会有排便的异常，尤其是像拉肚子等等。
下面就来为大家说一下孩子肠道是否健康的一些依据：
1.排便次数：正常的健康的孩子排便次数一般会维持在一天两次或者是两天一次的概率，但是对于一些大于5天，或者是更久时间没有大便的孩子来说，需要怀疑是否是喂养方式不当，或者是没有形成自主排便的习惯等。
当大便的次数一天内大于4次，并且大便呈现水样或者是很稀时，需要怀疑是否由于肠道的感染所导致。
2.便便的颜色：正常吃母乳孩子的大便主要是以金黄色为主，呈软膏状，但是对于一些喝牛奶或者是喝奶粉的孩子来说，便便颜色会稍微加深，而且便便也比较硬，主要是因为牛奶中的蛋白分子较大，不易被吸收所导致。
刚出生婴儿的便便会呈现绿色，主要是和胆色素的分泌有关。
3.便便的软硬：大便很硬，像羊粪时，主要是和牛奶喂养有关，可以在牛奶中加入少量的水来进行稀释缓解，其次大便很硬也可以反映出有些孩子没有充分的摄入水分或者是纤维素的食物，所以在6个月后添加辅食时一定要记得添加蔬菜。
当孩子出现腹泻，并有腹部的疼痛，恶心，呕吐时，需要怀疑孩子是否存在有肠道的感染或者是肠道菌群失调，及时的医院进行治疗。
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