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人体肝脏，您不知道的秘密
肝脏是人体五大生命器官之一，是最大也是最重要的消化器官，肝脏结构放大开来看，就如下图所示，井然有序，像不像一个布局合理，有条不紊的城市。
肝脏主要功能是解毒，通过肝细胞处理各种内外毒素，然后排出体外。
肝脏转化有害物质通过一系列复杂的化学反应，不同的解毒方式，脂溶性毒素，水溶性毒素可以从尿液或胆汁排出。
许多有毒化学物质进入人体是脂溶性的，这些物质会高亲和力的与脂肪组织和细胞膜结合，这使得它们难于被身体排出体外。
在这些身体的脂肪组织，毒素可能存储很多年，当运动，压力或禁食时被释放出来。
而当释放这些毒素时，一些症状如头痛，胃痛，恶心，疲劳，头晕和心悸就会发生。
肝脏是人体最大的消化腺，承载着代谢，解毒等多项功能，人体代谢过程中产生的有毒物质，几乎都要经过肝脏处理，转化为无毒或毒性降低后，再排出体外。
那肝脏是通过什么方式解毒呢？主要有一下四种： （1）化学作用 主要是氧化，还原，分解，结合和脱氧作用，其中结合是肝脏解毒最重要的一种方式，毒物与葡萄糖醛酸，硫酸，氨基酸等结合后，变为无毒物质由尿液排出。
（2）吞噬作用 肝静脉窦的内皮层含有大量的库普弗细胞，有很强的吞噬能力，能吞噬血液中的细菌，染料，及其他有毒物质。
（3） 分泌作用 一些重金属如汞，以及来自肠道的细菌，可随胆汁排出。
（4） 蓄积作用 某些生物碱如吗啡可蓄积于肝脏，然后可小量释放，以有效降低中毒程度。
肝脏的解毒过程（专指化学作用）分两步走，第一步是激活一系列的酶 ，这些酶叫做细胞色素P450多功能氧化酶。
这些专门的酶负责把有毒物质变成无毒的形式，以排出体外。
激素，药物，化学物质和其他毒素从肺部或消化道进入血液，然后被运送到肝脏，在这里它们将进行第一次转化过程，被称作第一阶段解毒，负责解毒的是细胞色素P450多功能氧化酶家族的众多成员。
这个过程的结果是产生一种新的化合物，叫做生物转化中间物。
这些生物转化中间物仍然留在肝脏，因此它们还要经过第二次转化过程。
第二阶段解毒将经过生物转化的中间物与肝脏中的一些特殊物质结合起来，使它们变成水溶性和无毒，以通过尿液和胆汁排出。
第二阶段解毒可以被细分为八个部分，而为了达到最佳的工作状态，每个都需要有特定的营养素。
这些营养素包括氨基酸（氨基己酸，谷氨酸盐，牛磺酸，甲硫氨酸，半胱氨酸，谷胱甘肽）及各种维生素和矿物质，来激活结合酶的活性。
假如肝脏的第二阶段不能运作，生物转化中间物将会在肝脏累积起来，对身体的伤害将比没有进行过解毒过程更严重。
一个健康人的解毒系统能有效的保护身体免受内外有害物质的伤害，然而当体内毒素的数量超过了解毒系统可以应付的范围，或者由于疾病或营养不良导致肝脏功能运作不良，又或者身体缺乏解毒过程需要的营养素时，解毒系统就会出现问题。
肝脏做为最大的解毒器官一旦被损伤，将影响很多功能的实现，毒素将不被处理而进入包括大脑在内的重要器官，导致疾病。
另外，肠漏综合征等将直接损害肝脏解毒功能。
科学家研究发现阿尔茨海默症（老年痴呆症）和帕金森病患者常常伴有遗传性肝解毒功能障碍，而这些患者对摄入的神经毒素比较敏感。
而诸如酒精肝，脂肪肝等就是首先第二阶段解毒出现了问题，然后反过来影响第一阶段解毒，形成恶性循环，进而出现一系列的炎症和各种慢性疾病，包括恶性肿瘤。
因此我们经常说到排毒，具体怎么做才是正确的呢？五步骤就好：1 摄入足够的每天人体所需的各种营养素。
2 每天适量运动（包括基础有氧运动，肌肉训练） 3 每天保证充足睡眠（7--8个小时）4 保持乐观的心态和情绪。
当然首先要做的是，用功能性健康营养套餐进行一次或多次身体细胞和器官的清理，解毒，排毒，修复工作，汽车每五千公里或一万公里都要进行一次保养护理呢，何况人呢！
如何能看出肝脏是否健康呢？
肝是人体腹腔内最大的一个代谢器官，重达1.5千克左右。
和其他器官相比，除了体积大，它还有一个最大的特点，即再生功能。
但肝脏也是我们体内最易受委屈的器官，譬如胃，稍有不适我们即可感知，而肝在很多情况下即使生了病，我们也不知道。
其实，只要我们仔细观察自己的身体状况，也还是能够知道一二的。
当我们出现以下状况时，就要注意我们的肝脏了，必要的时候一定要及时去医院检查。
1.睡觉不踏实或抽筋
很多人把睡觉不踏实归结于失眠、精神紧张、过度疲劳等问题，而把腿脚抽筋归结于缺钙。
但其实从中医角度来看，肝主输泄，在体合筋。
若是肝气郁结，输泄不及，人就容易出现情绪方面的问题，易情绪低落，唉声叹气，女性则多见两协酸痛，乳房疼痛，久之也会影响睡眠。
所以，老是睡眠不好，腿脚抽筋，可能是肝功能下降了，需及时疏肝理气，调理肝脏机能。
2.眼睛干涩视力下降
现在人们的视力普遍不好，不分老少男女，各种眼睛的毛病接踵而至。
除去环境因素，若是以前视力好，近期却无缘出现视力模糊，眼睛干涩（甚至出现干眼症）发痒问题，则要注意，这很可能是肝脏发出的信号。
肝开窍于目，肝脏健康，才能明目。
所以眼睛不好的人，不要光找眼睛的毛病，多注意以下肝脏问题。
可以自己改善一下膳食方案，不熬夜、多休息，且多吃入肝经的食物，喝点清肝明目的菊花茶等。
3.食欲下降，厌油腻
肝脏不好的人易出现消化方面的问题，尤其不喜欢肥甘厚腻的东西。
这是因为消化油腻的的东西需要胆汁的参与，而胆汁是由肝脏分泌的，当肝脏功能下降时，肝脏分泌胆汁的能力也会下降，这时候就会出现厌食、厌油腻的问题。
有些人精神低迷，无精打采，就连皮肤也会变黄变得干燥。
如果出现这样的情况，自己又不确定原因，那么建议及时上医院做体检。
4.手掌发红
临床经验证明，很多肝脏不好的人会出现大小鱼际发红的现象，即所谓的“肝掌”。
所以当你发现自己或是身边其他人，无缘无故的手掌总是发红，一定要注意，这可能是肝功能下降的信号，一定要引起重视。
另外，身上出现红色的痣，并有触手向四周散开，那也是肝脏生病的表现，而且这往往是肝脏已经出现了实质性病变的信号，一定要早早重视。
怎样就可以看出肝脏是否健康？
我们可以通过一个人的肤色和眼白的颜色来判断一个人的肝脏是否健康，但最准确的方式是医院的检查。
在日常生活当中，如果一个人的生活作息不规律的话，这个人的肝脏就非常容易出现问题。
如果一个人本身有抽烟和喝酒的习惯，抽烟和喝酒会加大一个人的肝脏负担，同时也会导致这个人的肝脏出现各种问题。
在这样的情况之下，我认为大家需要到医院做正规的检查，通过这样的方式来判断这个人的肝脏是否健康，我们要相信科学依据。
一、一个人的肤色和眼白的颜色可以判断肝脏的健康程度。
当一个人的肝脏出现问题的时候，因为肝脏的代谢能力会直接影响到一个人的血液功能，所以这个人的肤色和眼白的颜色可能会变黄。
与此同时，如果一个人长期处在疲倦和劳累的状态之下，这个人也需要判断自己的肝脏是否出现了问题。
二、我们也可以通过肝功能的检查来判断肝脏是否健康。
对于一名正常的成年人来说，如果一个人的肝功能出现问题的话，这个人的肝脏大概率出现了不同程度的病变。
如果我们对肝脏的问题出现疑惑的话，我们需要到医院检查肝功能，通过这样的方式简单判断我们的肝脏是否健康。
在此之后，我们可以进行B超和彩超的检查，通过这样的方式精准判断肝脏的实际情况。
三、我的个人建议是什么？
肝脏的健康程度会影响到一个人的生活质量，如果一个人的生活习惯本身就不健康的话，我们需要每隔半年或一年到医院检查一次肝脏的基本功能。
如果我们的身体出现消化不良和恶心的症状的话，我们要判断是否因为我们的肝脏出现了问题。
肝脏的问题会直接影响到一个人的消化冷和内分泌功能，我们要在生活中养成正确的作息习惯，积极保护肝脏。
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