本文目录导航：
很多医生看脸就能识别肝病，你知道如何自测肝脏是否健康吗？
1、闭口粉刺增加
人体内黄体荷尔蒙起着推动代谢皮脂腺的功效。
而肝脏则能毁坏黄体荷尔蒙，调节荷尔蒙均衡。
因而肝脏功能减少会使皮脂腺代谢增加，最后造成闭口粉刺散生。
2、非常容易喝醉酒
有的人，平常酒劲非常大，殊不知如今越来越喝一点以后就觉得“喝醉了”，这类预兆友情提示肝脏功能降低，肝损伤了，肝脏不可以彻底溶解乙醇类化合物乙醛。
3、创口非常容易溃烂感柒
肝脏对身体新陈代谢起着至关重要的功效，肝脏功能损伤得话，肌肤再造便会遭到阻拦。
此外，肝脏的祛毒作用降低非常容易造成伤口发炎病菌。
4、脸色发黑
肝脏对铁的新陈代谢起着关键功效，平常肝脏内积累有铁有效成分。
肝脏细胞遭受毁坏得话，肝脏细胞内的铁会注入毛细血管，使血夜内铁有效成分提升，造成脸色发黑。
这类病症最非常容易在男士和停经后的女性身上出现。
5、鼻头发红
说白了“红鼻”便是鼻尖一部分的毛细血管扩张产生的。
尽管“红鼻”并不一定是肝脏损伤造成的，但女性在肝脏功能减少、荷尔蒙混乱时很容易发生“红鼻”。
6、蜘蛛痣和掌红疹子
蜘蛛痣是在肌肤上发生一个红点，这一红点，略微高于肌肤，从小红点向外，外伸一些细微的毛细管，模样如同搜索引擎蜘蛛的肢脚，因此把它称之为“蜘蛛痣”。
假如用一支铅笔尖轻按在红点的中间，这些扩充的毛细管就消失了，笔头一松，他们又再次发生。
这类蜘蛛痣，经常会出现在脸部、颈部及上臂位置，在肚脐眼下列的区域就罕见了。
假如患者的肝脏功能改进，蜘蛛痣也会降低乃至消退。
如何能自测肝脏健康？
表现1、粉刺增多人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。
而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡。
因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多，最终导致粉刺丛生。
表现2、容易喝醉有些人，平时酒量很大，然而现在变得喝一点之后就感觉“醉了”，这种征兆提醒您肝脏功能下降，肝受损了，肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛。
表现3、伤口容易化脓感染肝脏对人体代谢起着重要的作用，肝脏功能受损的话，皮肤再生就会受到阻碍。
另外，肝脏的解毒功能下降容易引起伤口感染细菌。
表现4、脸色发黑肝脏对铁的代谢起着重要作用，平时肝脏内积蓄有铁成份。
肝细胞遭到破坏的话，肝细胞内的铁会流入血管，使血液内铁成份增加，导致脸色发黑。
这种症状最容易在男性和闭经后的女性身上出现。
因此，当出现脸色发黑征兆时，一定要警惕是否肝受损了，并要及时护肝。
表现5、鼻头发红所谓“红鼻子”就是鼻头部分的毛细血管扩张形成的。
虽然“红鼻子”并不一定是肝脏受损导致的，但女性在肝脏功能降低、荷尔蒙紊乱时容易出现“红鼻子”。
表现6、蜘蛛痣和掌红斑有的肝病病人，特别是有肝硬化的人，会出现蜘蛛痣和掌红斑。
蜘蛛痣是在皮肤上出现一个小红点，这个小红点，微微高出皮肤，从红点向外，伸出一些细小的毛细血管，样子就像蜘蛛的肢脚，所以把它称为蜘蛛痣。
掌红斑出现在手掌或指尖处。
出现在手掌时，部位在拇指及小指根部的大鱼际和小鱼际。
这些部位呈弥漫性一片潮红，压之退色。
脾虚老的快？调理脾胃攻略
脾虚老的快？调理脾胃攻略
脾胃不好的表现，自测：
1.看饮食：饭后腹胀不适饭后会如厕食欲不振。
2.看五官：睡觉流口水舌苔大/有齿痕面色黄 / 掉头发皮肤松弛/皱纹多。
3.看湿气：犯困疲劳大便偏稀或便秘脸上长斑 /起痘嗓子不清爽易浮肿。
4.看体型体型偏胖或消瘦肥而四肢不举肌肉无力。
导致脾弱的十大原因：
不注意保暖：肚脐是一个重要的穴位，受寒易伤脾胃；
久坐不动：气血运行缓慢，气滞郁结，引起脾虚无力；
冷饮不离：手寒则伤牌，表现舌苔白腻，轻则腹痛，腹泻；
大量饮酒：酒精刺激胃粘膜，增加肝脏负担，对脾胃不利；
易燥易怒：长期郁会导致血液循环不畅；
喜甜食：高甜食物加重购胃负担，易伤牌胃；
熬夜：熬夜引起阴虚，气虚.不仅伤脾胃，五脏都易受伤；
喜辛辣食物：辛辣食物刺激霄粘膜；
暴饮暴食：饮食不规律会增加肠胃负担，无形中影响脾胃；
不健康减肥：不健康饮食习惯会引起脾胃不健，脾胃功能紊乱!
脾胃喜欢的食物：
脾胃寒则甘温，脾胃湿热宜甘凉。
甘平食物：
玉米，粳米，黄豆，南瓜，山芋，胡萝卜芋头，土豆，香菇，猪肉，鸡肉，鲜鱼等。
甘温食物：
糯米，燕麦，核桃，樱桃，桂圆，荔枝牛肉，羊肉，乌鸡，牛奶等。
甘凉食物：
冬瓜，小麦，大麦，养麦，慧仁，黄花菜莲藕，丝瓜，黄瓜，鸭肉等。
脾胃喜欢的黄色食物：
主食：水，蔬菜，小米，玉米，黄豆，红薯，土豆等。
水果：木瓜，香蕉，橙子，橘子，菠萝，芒果等。
蔬菜：南瓜，胡萝卜，黄椒，黄花菜等。
养生小Tips：
1.四神汤：
获苓10g +山芋10g +莲子 10g +芡实10g，
获苓:健牌，宁心，利水渗湿，
山芋:健脾养胃，润肺止咳，
莲子:补脾益气，养心安神，
芡实:强身健体，补脾止泻。
2.饭后运动：
适当的运动能够有助于消化能够起到养脾胃的作用。
俗话说，饭后百步走活到九十九就指的是这个意思。
3.营养均衡的饮食：
一日三餐合理膳食，三大营养物质要平衡，吃易消化的食物，避免饥饱不调。
饮食要均衡搭配，营养丰富，通过规律的饮食来调理脾胃，要长期坚持养成良好的饮食习惯。
评论（0）