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自测肝病的方法
许多肝脏疾病首先导致的异常是肝功能异常，主要表现为谷丙转氨酶的升高，这时一般没有任何症状，只有当转氨酶升高到一定程度，或者持续一定时间之后，才有可能出现乏力或者恶心、食欲不振的情况。
但对于有些病人，即使到了比较严重的肝损伤程度，也可能不出现乏力、恶心等不适，最初的症状可能是黄疸，也就是眼睛发黄、尿发黄，甚至皮肤发黄才感觉出来。
所以自我测量肝病的手段一般人无法掌握，即使由专业的肝病科医生进行观察，都不一定能够观察出肝脏的异常，只能够通过相关检查确诊。
怎样“竖中指”才能判断出自己有没有肝病？
肝脏是我们人体中最重要的器官，它也是负责着我们的排毒，代谢功效。
如果我们的肝脏出现问题，那么它就不能正常的做新陈代谢和排毒，人体中积累的毒素就会越来越多，免疫力和抵抗力就会被破坏掉，我们就会生病。
肝脏是个不会说话，不会疼的。
1、中指粗细不一
肝脏出现损伤的时候，我们的中指就会出现粗细不一的情况，多是上半部分比下半部分粗，并且在合并手指时，手指之间的缝隙是比较大的，这就是因为肝脏出了问题，排毒能力下降，毒素就会进入血液中，手指得不到充分的血液营养，就会出现手指粗细不一的情况。
2、中指指甲中间白边缘黑
正常的中指指甲是正常的粉嫩颜色的有光泽的，如果你的指甲出现中间白，边缘黑的情况，那可能是肝脏出现问题，新陈代谢不正常所导致的指甲变得不正常，有中间白、边缘黑的情况。
1、有充足的睡眠
现在的人很喜欢熬夜，其实这个行为对肝脏是不好的。
11点睡着之后是肝脏最佳的排毒时间，之后肝脏就会自我修复肝细胞。
如果长期熬夜，会让肝脏不能正常的排毒，修复肝细胞，最终肝脏会由于承受不住如此重压而崩溃，引发肝功能异常、肝病等。
2、规律的饮食
如果经常出现饮食不规律、暴饮暴食，这样的做法就是在伤害肝脏。
其实规律的一日三餐也是对肝脏的一种保护，除此之外，还需要适当的补充硒五味子片，它能全面提高人体抗氧化能力，及时清除有害自由基，保护肝脏，促进肝功能恢复，防止肝纤维化，预防肝硬化、肝癌的发生。
3、保持乐观的心态
工作学习压力越大，情绪越容易波动。
抑郁、暴怒是最容易伤害肝脏的。
所以我们要保持乐观的心态，做到心胸开阔，不要让我们的情绪波动过大。
每天保持乐观的心态也是我们养护肝脏的好习惯。
请问怎么样对肝脏做全面检查?
自我检查肝脏的问题:1．全身症状：乙肝患者常感到乏力、体力不支，容易疲劳，打不起精神，其原因可能是肝功能受损，进食减少，食物消化吸收障碍，营养物质摄入不足。
另一方面是由于炎症，消耗增加，已摄人的物质因肝功能受损，不能充分代谢，满足机体的需要。
第三个方面可能是乙肝引起的精神和心理上的压力，影响休息和睡眠，失眠、多梦等都可能与此有关。
2．消化道症状：肝脏是重要的消化器官，肝脏分泌的胆汁是食物消化所必需的。
肝炎时，胆汁分泌减少，影响食物的消化和吸收。
肝脏的炎症还可能引起肝窦的血流障碍，导致胃肠道的充血水肿，影响食物的消化和吸收。
因此，乙肝常出现食欲不振、恶心、厌油、上腹部不适、腹胀等。
3．黄疸：肝脏是胆红素代谢的中枢，由于胆红索的摄取、结合、分泌、排泄等障碍，血液中胆红素浓度增高。
当血中胆红素浓度增高以后，胆红素从尿液排出，使尿液颜色变深．它是黄疸最早的表现。
但是天热出汗饮水不足、一些药物等也可引起尿液颜色的改变，应注意区别。
当血液中胆红素浓度继续增加．可引起眼睛、皮肤黄染，称作黄疸。
由于胆汁酸的排出障碍，血液中胆汁酸浓度增高，过多的胆汁酸沉积于皮肤，刺激末梢神经，引起皮肤瘙痒。
4．肝区疼痛：肝脏内部缺乏痛觉神经，乙肝一般没有剧烈的疼痛。
但肝的表面有一层很薄的膜，称肝包膜，肝包膜上有痛觉神经分布，当肝脏发炎肿大时，肝包膜紧张，痛觉神经受刺激，因而部分患者可有右上腹、右季肋部不适、隐痛。
如果疼痛剧烈，还要注意胆道疾病、肝癌、胃肠疾病的可能性，以免误诊。
5．肝脾肿大：由于炎症、充血、水肿、胆汁淤积，乙肝常有肝脏肿大。
如果慢性炎症期不愈，反复发作．肝内纤维结缔组织增生，肝脏质地变硬。
晚期由于大量肝细胞破坏，纤维组织收缩，肝脏可缩小。
急性肝炎或慢性肝炎早期，脾脏多无明显肿大，以后可因脾脏网状内皮系统增生，以及门静脉高压、脾脏淤血，引起脾脏肿大，持续性进行性脾脏肿大多提示肝硬化。
6．肝外表现：不少慢性肝炎特别是肝硬化患者面色晦暗或黝黑，称肝病面容，这可能是由于内分泌失调，皮肤色素沉着。
或者是由于持续或反复黄疸，胆绿素在皮肤沉着所致。
手掌大、小鱼际显著充血称肝掌。
皮肤上一簇呈放射状扩张的毛细血管称蜘蛛痣，直径数毫米至数厘米，压之褪色，常见于面部、颈部、前胸和手背。
蜘蛛痣偶尔也可分布于全身。
男性可出现勃起功能障碍，对称或不对称性的乳腺增生、肿痛，甚至可误诊为乳腺癌，施行乳腺切除术；女性可出现月经失调、闭经、性欲减退等。
这些可能与肝功能减退，雌激素灭活减少，体内雌激素增多有关。
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