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女人补肾的好处有哪些？
肾脏是人体重要的器官，无论是男人还是女人，都需要适当的进行补肾，否则可能很容易出现肾虚的症状，不利于身体健康，肾虚会让女人头晕乏力、腰疼等等，补肾是很重要的，那么女人补肾的好处有哪些？女人为什么需要补肾？下面为大家介绍。
1、女人补肾的好处1、提高睡眠质量女人补肾的好处之一，就是提高睡眠质量。
众所周知，当存在肾虚的情况时，夜间的小便次数就会增多，这不利于睡眠，从而让你一直处于浅睡眠状态，而一直处于浅睡眠状态的话，就容易做梦，情况严重时，还可以导致失眠。
所以，女人一定要补肾，这样才能提高睡眠质量。
2、改善月经不调肾虚的女人，白带量较多且质地比较稀薄，到了经期后，经血量也会增多，时间长了，容易患上月经不调，甚至引起贫血。
所以，有肾虚症状的女人要懂得如何补肾，这样才能改善月经不调的症状。
3、预防冻疮女人补肾还有一个好处就是预防冻疮。
一些女人到了冬天之后容易生冻疮，而这些生冻疮的女人，有很大一部分人都是常年四肢冰凉的，其实，这都是肾虚惹的祸。
建议肾虚的女人在冬天补肾，可以温肾助阳，从而预防冻疮。
2、补肾食谱(1)胡萝卜羹取胡萝卜两根，切成细线，与冷牛奶（加热过的）150克混合搅匀，加入适量盐。
每日一杯，分3次服用，连续一周最为有效。
(2)豆蔻奶汁将芹菜、青葱切成细丝，与四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和适量的盐，充分搅拌后放入冷藏室。
每天清晨服用半杯（20-30克）。
(3)芹菜蛋羹将芹菜300克少洗净，切段，放入锅中用水煎煮片刻，加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄，热饮最好。
3、女人肾虚的原因（1）身体免疫力较差女性的体质相对来说比较差，所以这就导致身体免疫能力也会比较差，所以患上各种疾病、肾虚等等的概率比较高。
（2）女性的尿道相比于男性而言，女性的尿道更加的宽敞，并且更加的笔直，直接连通到了膀胱。
这种身体构造也导致女性受到感染的可能性大增，所以很容易患有膀胱炎、尿道炎等等疾病。
如果这些疾病不能够得到及时、有效的控制，那么很容易转变成为肾炎，所以出现肾虚就不是什么奇怪的事情了。
（3）女性容易多愁善感相比于男人的理性，女性更加的感性，所以很容易出现多愁伤感的情况。
现代生活压力越来愈大，女性所面对的压力也在珠江的增强。
这就导致女性的情绪变得更加的不容易稳定，如果长期的处在一个郁闷、烦躁的心情之中，那么身体的免疫力和抗病能力就会下降，这也是一个常见的女人肾虚的原因之一。
（4）工作环境特别是很多白领女性，长期处在一个不通风的空调环境之中，这就导致空气聚集了很多有毒物质，例如二氧化碳、粉尘等等，长期处在这种环境之中，肾脏的免疫功能就会出现下降的情况，长期如此则会形成肾炎。
（5）快餐食物随着社会节奏的越来越快，很多人为了节省时间所以一天三餐都是通过快餐来解决的。
快餐虽然方便，但是营养结构并不合理。
大部分的快餐都具有热量太高的毛病，这就会导致肾脏过热的情况出现，身体的免疫力自然而然就下降了，这也是一种长假你的女人肾虚的原因。
（6）服用过量的保健品保健品虽好，但是千万不能够吃太多了。
过量的保健品不仅不能够保健我们的身体，反而会出现副作用，严重者会出现肾病。
（7）房事过多如果频繁的进行同房，那么就会导致身体出现损伤，肾精元流失过多，元阳损失也会导致肾虚情况的出现。
（8）久病伤肾如果患有某种慢性疾病，或者是身体失去调养，那么身体中的精气就会被很大程度的损伤，这样也会出现肾虚的情况，这也就是中医上所谓的“久病伤肾”的说法。
（9）年老体衰人类在年轻的时候身体强壮，并且肾源充足，壮年时候达到最高值，然后慢慢的下降，等到年老体衰的时候，肾气自然而然就下降了，这也是一种自然现象。
（10）熬夜经常熬夜会耗费我们身体中的能量，长期以往会出现肾虚的症状。
（11）缺乏微量元素特别是身体出现缺锌和缺硒的时候，非常容易出现肾虚，这也是一种女人肾虚的原因。
肾虚和我们体内的神经内分泌系统功能下降有着直接的关系，而如果体内缺少锌元素和硒元素，那么内分泌腺的功能就会下降，所以缺少微量元素会导致肾虚。
（12）烟酒过度如果长时间的大量抽烟、喝酒，那么也很容易出现肾虚的症状。
过度的吸烟喝酒有害健康，长期如此对于身体的伤害更是非常的大，所以在日常生活中尽量戒除才是最正确的选择。
保养肾部的好处都有哪些呢？
男性的肾非常的重要，一个好的肾脏能使男性的性功能增强几十倍，而且持久力也是非常强的。
而且一个强健的肾脏对于大家的健康也是非常有益处的，那么保养肾部的好处都有哪些呢？1、生发乌发肾其华在发也就是肾的光彩外在表现在头发上面.一旦肾虚,容易使头发过早变白,大量脱落,没有光泽度,干燥开叉断裂,失去弹性象稻草般没有活力.肾保养能滋养头发,使头发乌黑亮丽,富有光泽度和弹性,不易脱落,不易变白.2、提高听力肾开窍于耳也就说肾的精气往外出走的门户是耳朵.而耳朵的形状跟肾的形状也极其相似.如果肾气不足,听力会减退,严重者耳鸣,甚至耳聋.肾保养能提高听力,长期坚持肾保养,即使你七老八十了,耳朵还能保持良好的听力.3、增强智力肾生脑髓人的聪明与否,与脑髓的充足与否关系密切.肾保养能让脑髓充足,增强人的智力,提高思维能力.从而帮助你在事业上越走越顺,越来越成功.4、防治骨质疏松肾主骨人体所有骨骼的生长发育,全赖肾精的营养.如果肾精不足,就容易患骨折,骨质疏松,颈椎病,腰椎间盘突出或膨出.牙齿是骨之余肾之标,肾精不足,牙齿会过早松动脱落.没有牙齿,就不能“吃嘛嘛香身体倍儿棒”了.肾保养可以增强骨头的密度,延迟骨头的老化进程.防止跟骨头有关的一些列疾病。
5、提高自信心肾藏志肾主宰着一个人的志向,每个人生活在世界上,必须有理想有志向,活着才有意思,才愿意去奋斗.肾保养能激发志向,激活理想,使人充满奋斗活力。
想要成功,首先要保养好自己的肾。
6、治水肿和眼袋浮肿肾在液为水肾主管者人体全身水液的代谢.若肾气虚,代谢水液无力,就会出现小腿浮肿,眼袋浮肿,黑眼圈等症,严重者全身浮肿.肾保养可以提高肾代谢身体多余水分的力量,帮助肾把水液流通起来,有用的营养身体,没用的排出体外。
既然我们了解到肾部保养的好处，就希望大家平时一定要做好肾脏的保护。
对于肾脏的保护，有哪些方法呢?平时可以多吃一些黑色的食物，像黑豆，黑芝麻等，这些黑色的食物都是有助于肾脏保护的食物。
而且还要注意休息，养成一个良好的生活习惯。
以上就是倍领安全小编为您介绍保养肾部的好处都有哪些的内容，另外本网两性安全知识库中还有很多关于成人性教育知识，感兴趣的朋友可以继续关注哦。
肾部保养的好处有哪些
肾养好了，阳气充足。
精气神提起来了，身体不再疲乏，晚上不再失眠多梦。
养肾不仅可以提高记忆力，加速脑部细胞损伤的修复，还可增强自信心，保证身体健康。
滋补肝肾，益精血，还可治疗气血不足引起的身体虚弱，须发早白，浑身无力，头晕耳鸣的症状有一定的功效，小感冒等通通不见。
养肾也可减轻心脏负担，帮助血液循坏，还你一个健康年轻的身体。
1、养血生髓 活血生发肾养好了，能活淤化血，头顶头发得到充分的营养，脱发问题自然迎刃而解。
2、滋养肾气 填精生发肾气不足会导致毛发干枯、少泽脱落或大片脱落、甚至全秃，伴有腰膝酸软、牙齿松动、耳鸣，补充肾气能有效解决这些问题。
3、健脾化湿，通窍止脱补充肾元能够有效的化解痰湿，对防脱也有着极好的疗效。
4、增强听力，治疗耳鸣等肾保养能提高听力，长期坚持肾保养，能有效的治疗耳朵方面的疾病。
5、提高大脑灵敏度人的大脑灵敏度与否，与肾气的充足与否关系密切，肾保养能让肾气充足。
6、治疗水肿肾在液为水 肾主管着人体全身水液的代谢、若肾气虚，代谢水液无力，造成水肿。
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