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水喝太多时身体会发生什么 水喝多了会有什么反应出现
水喝太多时身体会发生什么当水分摄入的速度超过了肾脏排泄的速度，人体内环境的电解质就会被多余的水分稀释，造成渗透压下降，这些多余的水分就会向细胞和细胞间隙渗透形成水肿。
健康的肾脏在正常状态下每小时可以排出800-1000毫升水（尿液），因此在这个程度内摄入水分，肾脏“表示毫无压力”。
但如果在短时间内突然饮用了巨量的水，肾脏来不及排出，那些多余的水就会大量进入细胞，导致低钠血症。
低钠血症，就是血液中的盐分不足，表现是血液中钠的浓度低于135毫摩尔/升（正常为135-145毫摩尔/升）。
血液中盐分减少，会使细胞们变得“更加吸水”，一个个膨胀成球，这对大脑来说是非常危险的，会导致脑水肿、大脑膨胀，进而导致脑组织受损，突发昏迷、呼吸抑制、脑疝，甚至死亡。
水中毒又叫高容量性低钠血症。
我们的肾脏每小时只能过滤处理800-1000毫升的水，超过肾脏负荷的部分最终会进入细胞内，这会导致细胞内水肿。
水中毒后可能会引起头晕、犯困、恶心或者格外疲惫的反应。
喝水也要有度，并不是越多越好。
什么事情都要有个度，就像体重，也并不是吃的越少就越瘦，吃得多也不一定代表你就很胖，健康有量的饮食才是我们需要的。
很多人控制体重的时候会吃的很少，甚至不吃，来控制自己的体重，但这样的后果是营养跟不上，身体健康受到影响，等不减肥正常吃饭了，又容易反弹再次长胖，反反复复，身体负荷不了，也容易让人对减肥、控制体重丧失信心。
如果喝水又多又快也可能带来危险。
对一个健康成年人而言，如果短时间内喝过多水，不仅不会让你变得更健康，还可能会有危害。
喝水的正确之道喝水要足，对日常饮水的推荐量为1500——1700ml。
人最好是能够每天保持八杯水的剂量，当然，有不同情况也需要区别对待。
比如便秘、剧烈运动大量出汗就需要增加饮水量，但这几类人就不适宜大量补充水分，否则会危及生命：患高血压的人，喝太多水会迫使血压升高；患心脏疾病的人，喝太多水有可能引起胸闷；肾功能不全的人，会降低血液渗透压，使水肿更严重；肝癌等患者，喝水过多会加重水肿；患严重胃肠道疾病的人，喝水过多会加重腹痛、呕吐、腹胀等不适症状。
喝水要勤 喝水要平均分配在一天内的任何时间，少量多次。
这样才能让身体有充分的时间进行新陈代谢，更好地吸收水分。
喝水要温 太冷或太热的水对身体不好，而温水比较温和，刺激性更少，有助于身体吸收利用。
白水最好 白水是最好的补水剂，只要多喝白水，就能满足身体的需要，不用再添加额外的糖分、或者其他配料。
喝水少的人容易患这5种疾病1、便秘：饮水过少会导致便秘，由于大便没有及时排出，它就会吸收肠道里的水分，肠壁因水分过少而干涩，使便秘加重。
便秘的人最好每天喝水2升左右，尽量吞咽动作快一些，让水能够尽快地到达结肠，刺激肠蠕动，同时，也要注意补充些膳食纤维，可以每天喝一杯高纤蔬菜汁加以改善。
2、结石：喝水少会导致肾结石。
因为肾结石形成之前，有一种叫做肾结晶的物质，是肾结石形成的前体，饮水太少肾脏得不到冲洗，加大肾结石形成的几率。
3、痛风：人体内水分不足的话，会导致人体内尿酸增多或排泄减少，尿酸盐沉积在关节、肾脏等部位，形成痛风。
4、血栓：如果喝水太少，会导体内的血液浓度增加，血流速度变缓，时间长了容易造成血栓，影响身体的血氧供应。
5、癌症：美国的一项最新研究，女性每天喝2杯水比每天喝5杯水患结肠癌几率增加40%。
而对于男性来讲，每天喝2杯水比每天喝5杯水的人患膀胱癌、前列腺癌、输尿管癌等癌症的风险高出50%。
喝水多了会对肾不好吗
喝水太多会对肾不好。
健康的肾脏在正常状态下每小时可以排出800-1000毫升水，因此在这个程度内摄入水分(喝水或吃水果等)，肾脏“表示毫无压力”。
但如果在短时间内突然饮用了巨量的水，肾脏来不及排出，那些多余的水就会大量进入细胞，导致低钠血症。
//9d82d158ccbf6ca534b23ebfa40f2target=_blanktitle=点击查看大图class=ikqb_img_alink>//9d82d158ccbf6ca534b23ebfa40f2?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_autoesrc=扩展资料
喝水的注意事项：
1、喝温不喝凉
喝凉水会使胃肠黏膜突然遇冷，从而使原来开放的毛细血管收缩，引起胃肠不适甚至腹泻。
而过烫的水进入食道，易破坏食道黏膜，诱发食道癌。
因此，喝水最适宜的温度是10℃~30℃。
2、喝淡不喝甜
天热时应喝些淡盐水补充钠，自制绿豆汤、柠檬水等不仅消暑降温，还能补充维生素等多种营养，各种甜饮料高糖、高能量，营养素也比较单调，并不推荐大量饮用，更不能用来代替白开水。
3、慢喝不快喝
快速大量喝水会迅速稀释血液，增加心脏负担，也容易把大量空气一起吞咽下去，容易引起打嗝或腹胀。
正确的喝水方法是，把一口水含在嘴里，分几次徐徐咽下，这样才能充分滋润口腔和喉咙，有效缓解口渴。
4、早喝不晚喝
当出现口渴心烦或乏力头疼等状况时，说明机体细胞已经开始脱水，此时再喝水已经是“被动饮水”。
久而久之，人体就会长期处于一种潜在的缺水状态，不利于正常代谢。
因此喝水跟吃饭一样，也需要定时，变被动饮水为主动饮水，在感觉到“口渴”之前喝水。
5、喝水也“吃”水
黄瓜、西瓜、番茄等果蔬中的水分比起普通的水，更容易进入细胞。
因此在喝水的同时，也要“吃”水。
水果蔬菜还富含各种抗氧化剂、多种矿物质及重要的B族维生素等，对增强人体免疫力、预防衰老、抵御疾病都大有好处。
水喝的太多对身体有坏处吗？
喝水太多会增加肾脏的负担。
人体内66%都是水，这些水通过血液循环滋养了细胞和细胞间质，对我们无比重要，而且这些无比重要的水分每时每刻都在从各种途径逃离，比如出汗，排泄，呼气等等。
身体随时都需要我们补充水分，但是如果喝水太多，就可能带来危险。
对一个生活在温热带、每天做适量运动的健康成年人而言，如果短时间内喝过多水，可能会导致低钠血症。
健康的肾脏在正常状态下每小时可以排出800-1000毫升水，因此在这个程度内摄入水分(喝水或吃水果等)，肾脏“表示毫无压力”。
但如果在短时间内突然饮用了巨量的水，肾脏来不及排出，那些多余的水就会大量进入细胞，导致低钠血症。
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不能喝的水：
1、不开的水。
饮用未煮沸的水，患膀胱癌、直肠癌的可能性增加21%-38%。
当水温达到100℃，这两种有害物质会随蒸气蒸发而大大减少，如继续沸腾3分钟，则饮用安全。
2、千滚水。
千滚水就是在炉上沸腾了一夜或很长时间的水，还有电热水器中反复煮沸的水。
这种水因煮过久，水中不挥发性物质，如钙、镁等重金属成分和亚硝酸盐含量很高。
久饮这种水，会干扰人的胃肠功能，出现暂时腹泻、腹胀。
有毒的亚硝酸盐还会造成机体缺氧。
3、蒸锅水。
蒸锅水就是蒸馒头等剩锅水，多次反复使用的蒸锅水亚硝酸盐浓度很高。
常饮这种水，或用这种水熬稀饭，会引起亚硝酸盐中毒，水垢经常随水进入人体，还会引起消化、神经、泌尿和造血系统病变，甚至引起早衰、癌症。
4、老化水。
俗称“死水”，也就是长时间贮存不动的水。
常饮用这种水，对未成年人会使细胞新陈代谢明显减慢，影响身体发育;中老年人则会加速衰，许多老地方食道癌、胃癌发病率日益增高，可能与长期饮用老化水有关。
老化水中的有毒物质也随着水贮存时间增加而增加。
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