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怎样保护肝脏的健康
1、保护肝脏的健康需要少熬夜，少吃些油炸辛辣的东西。
在喝酒前是亮的，喝杯温牛奶可以保护肝脏，用豆腐做下酒菜也可以起到保护肝脏的效果，平时可以多做体育运动，比如打太极拳，能够使身体的气血更加通畅，增强身体的免疫能力，起到保护肝脏的目的。
怎样保护肝脏的健康
可以通过以下方法来保护肝脏。
第一，不要吃高脂肪和高胆固醇含量的食物，例如红烧肉，肥肠，炸鱿鱼等，因为这些容易导致脂肪肝的形成。
第二，尽量减少含酒精的饮料，因为酒精会损害肝细胞，同时还容易诱发肝硬化，容易使患者得肝炎等疾病。
第三，尽量减少食用腌制的食品，例如腌白菜，腌酸菜等，因为腌制食品内含有大量的亚硝酸盐，容易诱发肝癌。
第四，可适当摄入优质蛋白，如鱼虾等。
第五，可适当多摄入富含维生素和纤维素的食物，如水果及新鲜的绿色蔬菜等。
如何判断肝脏是否健康
肝脏是否健康，可以通过临床表现、实验室检查或影像学检查进行判断，主要内容如下：1、临床表现：如右上腹压痛、反射痛甚至伴黄疸、发热，患者进食后出现上腹部饱胀不适、食欲不振等现象，可能提示肝脏出现问题。
部分患者可无临床表现，需要进一步检查明确；2、实验室检查：如抽血化验肝功能，如胆红素、转氨酶、白蛋白以及球蛋白数值大幅度改变，则提示肝脏出现问题。
同时可进行乙肝病毒检查，或者其他针对肝脏功能的检查，从而判断肝脏情况；3、影像学检查：患者可进行B超及CT检查，从而观察肝脏有无充血、水肿，胆囊或胆道内有无结石或占位性病变。
通过上述检查，可明确肝脏正常与否，如存在异常情况，则需及时进行处理。
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