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心脏健康的人会有哪些表现？
1. 脉搏：每分钟60-90次正常范围内，脉搏节律规整，反映心脏功能良好。
2. 血压：理想的血压为120/80mmHg，保持在这一水平线以下，可以减轻心脏的负担。
3. 舌头：健康的心脏会使舌头红润、灵活，味觉正常。
舌色暗淡或有淤斑可能是心脏问题的信号。
4. 面色：明亮的红润面色意味着心脏气血运行顺畅。
面色晦暗或浮肿可能表明心脏功能受损。
5. 颈围：男性颈围不超过39厘米，女性不超过35厘米。
颈围过大与心血管疾病风险增加有关。
心脏害怕的五大因素，应尽量避免：1. 寒冷：低温会增加心血管疾病的风险，保持温暖对心脏至关重要。
2. 过劳：长时间劳累可能引发心脏问题，注意休息，减轻压力。
3. 悲伤：负面情绪会增加心脏负担，保持乐观对心脏有益。
4. 吸烟：吸烟是心脏病的危险因素，戒烟有助于心脏健康。
5. 高盐：摄入过多盐分会导致血压升高，增加心脏负担。
心脏喜欢的生活方式包括：1. 红色食物：多吃红豆、红柚等红色食物，有助于心脏健康。
2. 脂肪酸：摄入必要的脂肪酸，如α-亚麻酸，对心脏有益。
富含α-亚麻酸的苏子食用油可作为良好的补充来源。
人身体健康的标志
心肺功能好。
心脏和肺脏是主要的内脏器官。
健康的心脏，心肌发达，心容量大，每跳动一次能排出血液80-100 毫升，比一般人多20-30毫升。
由于身体在一定的时间内，需要的血液是一定的，心跳一次的排血量增多了，心脏跳动的次数就要减少，一般来说，心跳减慢是一种好现象，能使心脏在跳动后有较长的时间进行休息，不容易发生疲劳，可以为参加体力劳动储备力量，即使担负重体力劳动，也不致心跳过速而发生心慌头晕等不舒服的感觉。
健康的肺脏，肺活量比一般人大，肺内气体交换良好，胸廓发达，呼吸肌强壮、呼吸缓慢而深沉，每分钟呼吸10次左右就能满足身体对氧气的需要，这种功效高，用力省的呼吸方法，能够防止呼吸器官过度劳累，发生呼吸道疾病。
当心脏功能、肝脏、胃肠等内脏器官的血液循环旺盛，营养供应充足，也处于健康状态生长发育良好。
健康的人，身体发育比较好，表现为个子高大，身材匀称，肌肉丰满，四肢有力。
同样年岁的两个人，如果这人比那人身高、体重、胸围、呼吸差、肺活量、握力、弹跳力的指标高，说明这个人比那个人身体健康。
当然，身体发育的好坏，还和地区、遗传、种族、营养等有关系，不能单从这一方面来判断。
身体素质好。
人们的劳动、运动以及日常生活中的各种动作，都是由神经系统支配的不同形式的肌肉运动。
肌肉所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等素质的差别，能够反应出人的神经系统和内脏的功能。
因此它也是健康的重要标志。
健康的人，肌肉的体积大，力量大，可占体重40-50%。
神经系统的功能好。
大脑是身体的主宰，指挥着身体的一切活动。
不管是工作、学习、思考、判断，还是日常生活中的各个方面的行动都受大脑的支配。
平时吃得香，睡得甜，不头痛，不失眠，工作效率高，无疑是一种健康的表现。
对外界环境的适应和抗病能力强。
外界是不断变化的，人体必须适应外界环境的各种变化。
当外界气温升高时，身体通过皮肤毛细血管的扩张向外散热;当外界温度降低时，身体通过肌肉产热，皮肤血管收缩，减少向外散热，以便保持体温的平衡。
健康的人，天热了不易中暑，天冷了不易感冒就是这个道理。
人体对传染病的抵抗力也是一样，身体健康的人，血液中的抗体多，在同样的环境中，不容易得传染病。
当心脏处于健康的状态下，人会有哪些表现？
首先、从来不胸闷，胸闷是心脏病的一个典型症状，如果经常出现胸闷，数分钟内不能缓解，甚至出现胸口剧烈疼痛，很可能是出现了心绞痛甚至急性心肌梗死。
其次、呼吸通畅，在一天24小时的任何一个时辰，呼吸通畅，毫不费力，这说明心脏的功能健康，输送全身血液到各个部位没有出问题，即便是剧烈运动或是情绪激动后也能自然恢复，没有出现气短、胸闷。
第三、睡眠质量好，如果有好的睡眠，正常情况下，没有易醒、易失眠，睡不着的情况，而且睡觉过程中也不会打呼噜，不会因为呼吸不通畅而憋醒，咳嗽而惊醒，（不包括感冒的咳嗽）说明心脏还可以，一般来说心脏功能差的人容易出现失眠等睡眠障碍。
第四、口腔健康，人体口腔健康与心脏有着一定的关系，《欧洲预防心脏病学杂志》最新发表的一项大型研究，再次支持口腔健康和全身性疾病并不完全独立的观点，请刷牙，定期洗牙与降低房产和心衰风险有关。
如果经常牙痛 、部位不确定合并胸闷，一定是心脏不好。
第五、四肢的表现，如手劲大，手脚不冰凉，四肢不麻木等等，心脏和手臂的神经是相连的，特别是左手臂。
研究表明：握力强弱可反映心脏与大脑健康的状况，握力最强的人拥有健康的心脏。
（多练练握力吧！）
第六、嘴唇红润，嘴唇红润，说明心脏输送全身部位的血液循环通畅，一旦心脏有问题，就会出现嘴唇发紫发青，因为嘴唇部位有很多的小血管，对身体内血液循环较为敏感。
正是因为心脏对人体健康起决定性的作用，因此，要加强对心脏的养护，注意观察自身的变化，早发现，早治疗 。
一般来说心脏不好，都会有所表现的，比如：失眠咳嗽、呼吸困难，喘不过气、心跳不规律、心率缓慢、头疼头晕、喉咙紧绷、牙疼、耳朵后方疼痛、胸痛，挤压感、腹痛、背部疼痛、烧心、乏力，疲惫不堪、恶心想吐、腿脚肿胀、手臂或肩膀疼，双腿发冷或麻木等等。
那么对于心脏健康的人来说有哪些表现呢？不用说那肯定是没有以上表现了。
总的来说，以上表现都与心脏健康有关，如果都没有问题，那说明您的心脏还是比较健康的！
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