本文目录导航：
肾好不好，就看有没有4种情况！如果都有，说明你的肾脏很健康
肾脏是人体中不可或缺的重要器官之一，它与输尿管、膀胱、尿道共同构成了人体的泌尿系统，如果肾脏出现问题，身体往往会表现出各种疾病。那么怎么知道肾好不好呢?肾脏好的人有哪些表现?
精神充沛
肾脏功能正常的人，往往精神饱满、工作迅速有精神;而肾脏功能下降，人就容易感到四肢乏力、腰腿酸软、精神不振。
尿液清澈
身体中的尿液可以简单明了反应肾脏的好坏： 健康 男性的尿液一般是蛋黄且没有异味的，而如果发现尿液中发生颜色变化或者有泡沫长时间不消退，说明肾脏功能存在一些问题。
另外如果白天的排尿次数超过6次，夜晚超过2次也说明肾脏有问题，需要到医院去看看。
发质好
中医上认为“发为肾之华”，发质的好坏可以反映出肾脏的 健康 程度。
如果发质乌黑亮丽，有活力，则表明肾脏非常 健康 ;相反，发质干枯、无光泽，就表明肾功能出现异常，需要及时治疗。
脚部无异常
肾脏的主要功能是过滤血液，产生尿液，起到调节体内水盐平衡的作用。
如果肾脏不好，就会使体内水分积累引发水肿，这种现象在身体的远端脚部表现明显。
如果脚部没有异常，则表明肾脏功能良好。
六味地黄丸主要治疗的是肾阴虚患者，不建议肾阳虚患者进行服用，肾阳虚患者服用甚至还可能会加重病情。
这是因为中医理论认为人体阴阳是消长平衡、对立制约的，在这种状态下达到动态平衡。
一旦平衡被破坏就会产生疾病，肾阳虚患者本身阳气已经虚弱，阴气强盛，如果再服用六味地黄丸这样补阴的药物，就会进一步助长阴气，阴胜则阳衰，阳气更加虚弱就会加剧病情。
多喝水
很多人喜欢在口干舌燥的时候在喝水，但这时候身体已经处于严重缺水的状态了，很容易损伤肾脏;想要身体 健康 ，最好每天喝2000ml的水。
多运动
经常运动能够促进身体循环、加快身体废物代谢、减轻肾脏负担，如果长时间坐在电脑桌前一动不动，不仅损害身体 健康 ，还容易出现各种疾病。
多睡眠
长时间熬夜刷剧、刷微博、玩 游戏 ，容易造成身体机能下降、循环系统遇到阻碍、身体 健康 受损，所以平时要保证足够的睡眠时间。
少吃含盐高的食物
含盐量过高的食物很容易诱发高血压、心脏疾病，还会损害肾脏 健康 ，所以平时饮食要以清淡的为主，每天盐的摄入量不超过5g。
#肾虚# #男性 健康 # # 健康 真相馆#
肾好不好看脸就能明白，4个表现说明你肾脏健康
很多男性朋友们其实都非常在意自己的肾脏是否 健康 ，但是又碍于面子，不好意思去体检，所以今天就给大家介绍一个简便易行的方法，可以轻松检测出自己的肾脏是否 健康 ，不妨花上几分钟来自测一下！ 中医认为，肾主水、主生殖、主藏精、主骨，在五行属水，开窍于耳，其华在发。
所以肾脏的 健康 与否其实看脸就可以知道，有以下4个表现，恭喜，你的肾脏很 健康 ！1.面色红润、精力充沛 肾脏中藏着的是“先天之精”，所以肾脏又被称为“先天之本”，肾中所藏之精，具有极其重要的生理作用。
肾精能够化生为肾气与元气，肾气能促进肾精之生成并固摄肾精。
肾中精气具有促进机体生长发育及生殖机能的作用。
所以肾脏 健康 有活力的男性会表现为面色红润、精神百倍，尤其是晨起后，面色很好、精力充沛，也不会出现萎靡不振的情况。
2.头发乌黑有光泽、掉发少 肾脏的“华”在毛发，虽然头发靠着气血滋养，但是精华却来自于肾脏，所以肾脏 健康 的男性头发乌黑有光泽，而且很少掉发；同样的道理，胡须也属于毛发的一部分，所以肾脏 健康 ，胡须也会乌黑亮泽、茂盛，而且也不会很容易掉。
3.眼睛不水肿 肾主水，负责过滤血液中的杂质产生尿液，调节体内的体液平衡，所以肾脏 健康 的男性，体内的体液会随时处于平衡的状态，四肢以及眼睛不会出现水肿的情况。
若是肾脏功能不是很好，多余的水分无法及时排出体外，那么水分就会在体内蓄积起来，导致双眼、四肢水肿现象的发生。
4.听力很好 “肾开窍于耳”， 我们的听觉器官依赖于肾精的滋养，所以耳朵从属于肾脏。
在中医的理论中，肾精生髓，持精神、思维活动的功能。
精髓充盛，则听觉灵敏。
所以肾脏 健康 的男性，听力很好、耳聪目明；若是肾精不足以滋养精髓，那么就会出现听力不佳、听力减退或是耳鸣、耳聋等等症状。
那么生活中有什么小窍门来帮我们养肾护肾吗？下面就教大家一招，平时可以多揉揉自己的后腰，具体做法是：双手对搓至温热，放入后腰处，旋转打圈按摩、揉搓后腰位置，直至被搓热停止，如此往复大概揉搓10分钟左右即可，一天两次、早晚各一次，对肾脏的 健康 大有裨益。
怎样才能判断出自己的肾脏是否健康？
如果你想知道你的器官是否健康，肉眼看不见，你有什么方法可以知道你的身体是否健康？ 事实上，我体内的所有器官都是相互关联的。
如果一个器官有问题，另一个器官也会有相应的表现，所以我们要弄清楚哪个器官容易出现问题。
此时需要在一定程度上保护它，它也可能从根本上保护其他器官。
事实上，在普通生活中最容易出现问题的器官是肾脏。
肾脏作为人体的排泄器官，具有体内排毒排泄物的功能，所以在日常生活中，滋补肾脏对健康是非常重要的，你能知道你的肾脏在日常生活中是否健康吗？今天我们来看一看。
1.看腰部。
在日常生活中，想知道男性朋友的肾脏是否好，看看腰部就知道，这是判断肾脏状况的一种更直观的方法，如果一个男人一旦肾虚，就会出现腰背痛现象，因为肾脏问题，会加重腰部的负担，这时，会有腰弱的状态，即使肾脏本身相对健康，也没有问题。
这也会增加肾脏的负担，如果有肾虚，你可以看到身体的健康状况根据腰部的健康状况，男人和女人都可以，如果经常有腰痛，就必须考虑肾脏的健康。
2. 看臀部
如果你想知道一个女人的肾脏是否健康，你可以观察一个女人的臀部。
俗话说，臀部越大，生孩子就越容易。
事实上，臀部不仅骨盆大，容易生孩子，事实上，臀部也相对健康，因此也很容易长寿，事实上，如果臀部相对挺直，男性也是一样的。
这表明男性的肾脏更健康，所以身体的健康状况也可以通过臀部的大小来观察。
3.看看你的手指。
手指的新月牙也能反映肝脏和肾脏的健康状况，如果手指的新月牙很饱满，这可能是因为肝脏和肾脏的状况比较好，但在今天的社会中，很多男人和女人的手指保养不好，可能无法判断他们是否健康，如果手指强壮，也意味着他们也是健康的表现。
评论（0）