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怎么看肝脏是否健康？按摩哪些穴位养肝？
肝脏是人体功能较多的一个重要的器官，有着代谢，排毒的功能，所以在生活中，我们应该好好的保护我们的肝脏，不要让肝脏受到损伤。
在生活中应该要多加注意调理我们的肝脏，特别是要注重饮食调理。
那么怎么看肝脏是否健康？按摩哪些穴位养肝？1、怎么看肝脏是否健康1、看指甲指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。
指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。
中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。
如果指甲过白有可能是慢性贫血或肝、肾有问题。
指甲凹凸不平，若还有出现一条条的条纹，有可能是肝不好。
2、偏头痛偏头痛，脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。
脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。
3、情绪抑郁肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。
4、乳腺增生乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。
乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。
2、按摩哪些穴位养肝1、太冲穴：位于足背部当第一跖骨间隙的后方凹陷处，是肝经的原穴，肝脏所表现的个性和功能在此穴都可体现，所以养肝护肝可多按摩太冲穴，方法：用拇指指尖对穴位慢慢地进行垂直按压。
2、肝腧穴：位于第九胸椎棘突下，(督脉)旁开1.5寸处，是肝脏在背部的反应点，刺激此穴有利于肝脏疾病的防治。
中医理论认为脏腑出现病变时都可在其相应背俞穴出现异常反应(如敏感、压痛等)，所以经常按摩此穴即可了解肝脏健康情况，又能治疗其病变。
3、三里穴：位于小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘一横指(中指)。
此穴作用非常广泛，长期按摩可降血脂、降低血液黏度，预防血管硬化等等。
所以经常按摩此穴对脂肪肝的防治有很大的益处，方法每天每侧按揉30～50次，酸胀为度。
这个穴位还可以增强免疫力。
3、怎么调理肝脏1、科学饮食，忌暴饮暴食，勿过量食用脂肪类食物，过量食用容易引起脂肪肝。
2、忌烟、酒，酒精很伤肝，严重还会导致酒精肝，香烟含有毒物质，也容易伤肝。
3、保持愉快的心情，是最好调理肝脏的方式。
4、肝脏不好易疲劳，要加强锻炼身体。
年纪大了日常的生活调养很重要。
深夜1：00-3：00肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。
肝的排毒，需在熟睡中进行，所以在这个时间段应该熟睡，不要熬夜，此时不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，久而久之会造成损伤，所以要注意保证夜间充足的睡眠。
猪肝怎么看好不好？
猪肝熟成灰色，放一会有红色说明没熟。
至少急火烹饪5分钟以上，不要讲究口感而少了烹饪时间，如果里面有血丝不能彻底杀灭病菌和一些寄生虫卵，那是比较危险的。
健康的肝脏表面颜色均匀，呈棕红色，而且表面具有光泽，切开后切面平整，不会外翻，而且正常肝脏质地柔软而脆弱，易碎但不质脆。
扩展资料
因为肝脏为机体内重要脏器，很多疾病都会对猪群肝脏造成损伤，比如临床常见的寄生虫病、弓形体病、圆环病毒病、伪狂犬病、附红细胞体病等。
其中寄生虫病会导致肝脏表面有大面积的白斑，圆环病毒病会对导致肝脏上有白色的坏死灶，伪狂犬会导致病猪肝脏表面有出血点。
此外病猪的肝脏还会表现为肿大、充血、瘀血等特征。
1）看颜色外观，正常肝脏表面颜色均匀，如果肝脏表面有白色或者红色区域就证明为病猪肝脏不能购买；
2）切开看剖面，健康肝脏切开后切口平整，而病猪的肝脏切口出可能会有血液溢出，或者放置后会有水肿液溢出，而且会呈现切面外翻，这说明肝脏可能发生水肿、充血、瘀血等症状，不能购买。
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到了中年身体的各个器官都会慢慢走向衰弱，肝脏也是如此，肝脏具有解毒代谢以及合成的功能。
随着年龄的增长，患有肝脏疾病的风险越来越高，比如脂肪肝、酒精肝或者肝硬化等，因为肝脏没有任何痛觉神经，即使出现异常时也并不会有明显的症状，所以要定期去医院做检查，同时要做好养肝和护肝工作。
一、肝在什么位置？肝脏大部分位于人体的腹部右上方，小部分位于腹部的左上方，在右侧的肋弓内部，右肋骨把大部分的肝都覆盖住了，但是肝脏的位置也不是固定的，有时因为呼吸肝脏的位置也会随着上下浮动两三厘米。
婴儿可以在右肋骨下方触摸到肝脏，但是正常的成人在肋骨下方是触摸不到肝脏的。
二、肝的6个主要作用1、代谢。
人每天都会进食，食物中的蛋白质、维生素、各种微量元素等，必须先到肝脏进行转化吸收，再分配给各个器官进行营养吸收。
2、解毒。
解毒大约是肝脏最重要的工作了，人体代谢过程中可能会产生各种不利于健康的有毒废物，加上来自食物中的一些有害残渣，都必须先经过肝脏解毒。
肝脏是人体最大的解毒器官，肝脏正常运转的情况，一般不必为身体中会堆积毒素而担忧。
3、免疫。
肝脏通过清除身体中的坏自由基，吞噬不利于健康的病原体，来增强身体的免疫，保障人们的身体健康。
4、分解脂肪。
肝脏也是产生胆汁的场所，而胆汁不仅能够帮助消化吸收，最重要的是还可促进脂肪的分解，调节身体内的水盐平衡等。
5、有凝血功能肝脏会帮助身体制造凝血因子，让伤口停止流血，如果肝脏功能差，在出现伤口的时候凝血功能也会变差，就不容易让伤口止血。
6、调节血液循环量在肝功能正常的时候，肝脏内可以储存一定的血液，而在身体需要血液的时候，就会从肝脏中排出很多的血液来帮助身体内循环血量的不足，帮助机体血液维持。
养肝4步第一：定期常规体检有肝炎病史的人，应每三个月做一次肝功能和甲胎蛋白检查，半年做一次影像学检查（如B超、CT）和做一次病毒定量检查。
避免肝炎进一步发展，甚至恶化成肝硬化，肝癌。
第二：保证充足的睡眠熬夜会影响肝脏代谢，长期熬夜的人肝脏代谢紊乱，脂代谢异常，会出现肥胖等现象。
所以养肝要保证充足的睡眠。
采取侧卧的睡姿，有利于血液滋养肝脏。
第三：注重饮食均衡肝炎患者发作期，要注意蛋白质的摄入，避免过量的蛋白质加重肝脏负担。
要注意饮食清淡，营养均衡。
一些蔬菜等含有维生素的食物，可以帮助修复肝脏细胞，可以多吃，有助消化。
第四：情绪的控制心情的调整对于肝脏是有好处的。
应该保持愉快轻松的心情，避免负面情绪过多的影响自身的肝脏代谢。
负面情绪会导致肝气疏泄受到影响，出现肝气郁结，血液循环受阻，加重肝脏负担。
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