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肠道健康百科（二）：肠道决定人体健康与否
在人体的几百个大大小小器官中，大多认为心、脑、肝、肾等与全身健康的关系密切，而对肠却不屑一顾。
其实错了，肠道状态的优劣同样影响到你的健康质量甚至生命安危。
保健专家的“人体健康从肠道开始”的新见解，绝非空穴来风。
且不谈人体所需要的全部营养素都来自于肠道对食物的消化与吸收，这一点已成为人所熟知的生理常识。
就说说人体代谢后的废物清理与排泄吧——若不是肠道一丝不苟地履行着使命，后果将是何等严重。
（肠道顺健康-肠道水疗） 首先，肠道每隔18到24小时就需要来一次“大扫除”。
不要说稍有懈怠，就是运作出现一点偏差，食物残渣也会在肠道内壁的某些部位慢慢堆积。
研究资料显示， 这些粪便残留物的厚度可达5-7厘米， 而且其坚硬程度可与轮胎相比拟!长此以往，它们会阻碍人体组织对维生素及矿物质的吸收， 导致营养缺乏。
贫血、维生素缺乏症、骨质疏松等 疾患就将接踵而至，使你成为林黛玉那样的“多病身”。
其次，食物残渣的滞留对肠道内壁造成恶性刺激， 可诱发炎症，甚至痉挛 。
这种状况会进一步扰乱肠道的吸收作用，加重营养的缺乏程度。
更为糟糕的是有害菌因之而大量孳生，分泌毒素，造成机体慢性中毒，医学上称为 自体中毒 。
研究表明，畜肉类和糖分的过量摄入与多不饱和脂肪酸的摄取不足，两者形成的反差是导致自体中毒的“罪魁祸首”。
反差越大，后果越糟。
前者使得肠内积聚了大量的没有充分消化的物质，这些富含蛋白质的物质为有害菌群的孳生提供了有利条件，使这些菌群大肆制造毒素和有害气体;而后者会迫使整个人体组织内的表层薄膜脆化，尤其是本来就特别脆弱的肠内薄膜脆化，进而给这些病菌与毒素打开了侵袭全身器官与组织的通道。
于是，你渐渐感到疲劳、失眠、精神恍惚、痛经、关节肿痛……别紧张，这只是“小巫”，风湿病、心脏病、癌症等“大巫”还在后面排着队等候你大驾光临呢!
大便形状反应肠道的健康，有一种情况肠癌可能性大，要引起重视
对于我们每个人来说，每天做的最多的事情，就是起床上班，吃饭，下班回家睡觉。还有两件非常重要的事情，就是大小便。对于大部分人来说，吃喝拉撒睡是特别重要的事情，每天都在发生。 而对于小部分人来说，能正常的大便，似乎成为了一种奢望，大便次数太多，大便不成形，属于腹泻；好几天不大便，大便干燥，属于便秘。经常有患者来咨询我，医生，我的大便经常不成形，我的大便变细了，我的大便是一个个的粪球。大便为什么会有这么多的形状，与肠道健康有什么关系，大便形状改变代表什么疾病？今天我们就来聊一聊这个问题。 正常的大便是什么形状的？ 我们大便的主要成分包括了水分，细菌，未消化的食物残渣，不能吸收的膳食纤维，脱落坏死的肠道粘膜细胞等等。成形的大便是在大肠里面产生的，没有消化吸收的食物残渣，从小肠进入到大肠，在大肠里面，水分被吸收，逐渐变成成形的大便。 正常的大便，应该是软的，香蕉状的，颜色是黄褐色的，当然，大便的颜色与进食的食物有非常大的关系。下图中的第四种大便，是最正常的大便，大家可以对照自己的大便看一下。 大便的形状主要取决于大便中水分的多少，水分过多和过少，都代表着不同的疾病： 便秘患者的大便形状 随着大便中水分的减少，大便会变得越来越硬，最后变成硬邦邦的小块状，就像羊粪一样，一小粒一小粒的。很多便秘的患者，大便就是这样的，因为喝水太少或者大便长时间停留在大肠里面，导致大便中的水分被过分的吸收，最后变成了硬硬的粪球。 慢性便秘的定义为，每周排便少于3次，并且排便费力，粪质硬结、量少。有一些朋友，达不到便秘的诊断标准，但是大便也是比较硬，就像第一张图里面的第二或者第三种情况。对于这些患者，需要多喝水，多进食富含膳食纤维的蔬菜和水果，膳食纤维可以软化大便，促进肠道蠕动，促进排便。 如果已经达到了便秘的诊断标准，除了注意饮食，还需要养成定时排便的好习惯，严重的患者，可以使用一些缓泻的药物。还有更严重的患者，有可能需要接受手术治疗，例如直肠前突，慢传输型便秘的患者。 所以，如果你大便干燥，呈硬邦邦的小块状，需要找医生咨询，评估一下你便秘的严重程度，选择不同的治疗方案。 腹泻患者的大便 便秘的患者，大便中的水分减少。相反，如果大便中的水分不断增加，大便会越来越软，变成没有形状的大便，最后可能变成水样，也就是我们常说的腹泻。 腹泻的发病机制比较复杂，有可能是肠道蠕动太快，导致水分来不及吸收；肠道粘膜细胞被损害，导致肠粘膜细胞吸收水分的能力减弱；肠道粘膜分泌过多液体等等。 引起腹泻的病因也非常多，大致可以分为感染性腹泻和非感染性腹泻。感染性腹泻的病原体包括细菌，病毒，寄生虫等等。非感染性腹泻的原因也很多，例如肠易激综合征，药物副作用，克罗恩病，溃疡性结肠炎，大肠癌等等。 腹泻的一般治疗原则，包括改变饮食习惯，不要进食容易引起腹泻的食物或者药物，使用一些止泻药物或者解痉药物，感染性腹泻需要抗感染治疗。 如果是经常出现大便次数增多，大便不成形等情况，需要尽早去医院检查，明确发病的原因，接受正规的治疗。 腹泻与便秘相交替 有的患者可出现腹泻与便秘相交替，有时候表现为腹泻，有时候又出现便秘，往往是由于肠道受到 *** ，植物神经功能发生紊乱，可以见于肠易激综合征，大肠癌，肠结核等等。 肠易激综合征是一种功能性的胃肠病，患者的胃肠道比较敏感，受到一点点的 *** ，就有可能出现腹痛，腹泻的症状，例如考试，情绪紧张，压抑，寒冷，进食辛辣 *** 性食物等等，肠易激综合征的患者，不仅可以出现腹泻，还有可能会出现便秘的症状。 除了肠易激综合征，这种排便习惯的改变，需要引起我们的重视，因为有可能是大肠癌的临床表现，肿瘤在肠道里面 *** 大肠，可引起腹泻或者便秘，还有腹泻与便秘相交替的情况，如果人到中年，特别是50岁以后，出现腹泻与便秘相交替的情况，一定要尽早去医院检查，明确诊断。 大便变细是危险的信号 除了大便中的水分变少或者变多，会导致大便性状改变。还有一种可能，也属于大便形状改变，那就是大便变细了。每个人的肠道直径有一定区别，所以粑粑的大小也是不一样的。但是，如果你的大便突然比较细，可能是肠道狭窄了，需要警惕一些疾病，例如大肠癌和痔疮。 大肠癌特别是直肠癌，肿瘤往肠道里面生长，占据肠道的空间，可造成肠道狭窄，大便通过的时候，会对大便造成挤压，引起大便变细，可伴有排便困难，腹胀，便血，黑便等症状。大肠癌好发于中老年人，如果你已经50岁以上了，特别是有家族史的患者，突然出现大便变细的情况，需要十分警惕，很有可能是大肠癌的临床表现，赶紧去医院接受检查和治疗。早期的大肠癌，治愈率是非常高的，可以长期的生存。 类似的，痔疮也是一样的，内痔的痔核往肠内生长，可造成肠管狭窄，引起大便变细。痔疮还可伴有内痔脱出，便血，肛周瘙痒，潮湿等临床表现。痔疮可以发生于任何年龄的患者，但是好发于中青年，如果痔疮出现大便变细的情况，说明已经比较严重了，一定要去医院看看。尽管痔疮不会癌变，但还是需要排除直肠癌的可能，有部分患者，同时患有痔疮和直肠癌。 总而言之，大便形状改变，可以代表一系列的疾病，与肠道的健康息息相关。希望大家每次大便之后，都要回头看看自己的大便，如果出现了腹泻，便秘，大便变细等大便形状的改变，需要去医院接受检查，明确诊断，接受治疗。（图片来自网络，侵权删）#真相来了##清风计划##你好，夏至#免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。你的肠道还好吗?对照一下便便色谱就知道啦
【导读】：大家都知道肠道是守护身体的重要场所，同时也是产生便便的地方。
肠道健康了，身体的免疫力和排毒能力会提高，也不容易有便秘烦恼。
便便是我们生活饮食习惯的反应，看便便还能够推测肠道的健康状况。
对此，我制...
咖啡色系：最健康的便便
最健康的便便就是图中显现的颜色，也就是咖啡色系。
营养过多，颜色就会变深。
反之，若是营养不足，颜色则会变浅。
如果你符合这个色谱，说明你的肠胃很健康，要继续保持！
黑色便便：便秘了？
便便长时间停留在大肠里，颜色就会变黑，所以不要让便便等太久啦，不然它会变成恶臭、有毒的物质，并像锈一样牢牢地粘连在肠壁上，体内毒物无法排出，就会造成皮肤黯淡无光、过敏、色斑等问题。
黄色便便：营养不良
有人会说，那黄色的香蕉便最健康了，黄色大便应该是最正常了吧。
其实也不全是，便便颜色变浅代表营养不足，这种情况并不常见，只要保证规律的饮食，便便就会呈现健康的咖啡色。
红色便便：血便SOS！
红色的便便表示身体已经响起SOS警报啦！它可能暗示着肠道下壁低出血或痔疮哦，便便的红色就是血的颜色，大肠癌、霍乱等也会令便便变成红色，情况不同，肠道的问题也不同，快点到医院接受检查找医生寻求治疗方案吧。
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