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肾脏健康的标准有哪些？
肾脏是人体最大的代谢和消化器官，起着很重要的作用，所以我们平时要注意呵护肾脏的健康。
肾脏是否健康是有一个标准的，健康的肾脏自然其功能是很好的，那么，肾脏健康的标准有哪些？怎么检查肾脏是否健康？一起来了解一下吧！1、肾脏的健康标准肾脏关乎着我们的健康，也关乎着大家的性生殖方面的能力。
所以，肾如果健康的话，其自然是会有一定的标准的。
其因为涉及到的其他的器官较多。
这里，我们就来看一下，强健健康的肾到底是什么样子的。
肾脏好，证明人体的排毒功能好。
所以在这里，其人体的皮肤，就会表现得相当好。
其肾脏好，就会保持好的皮肤的状态，而且也会让你的皮肤一直处在一个青春常驻的好处，从而会让你的皮肤减少衰老，皱纹等。
还有，就是人的肾好，其也会减少好些皮肤的问题，例如，暗尘或者是发黑等。
还有，肾如果健康的话，其你的听力也会相应变得非常好。
这里，其肾，就是也关乎到我们的听力的。
其耳朵的听力，与肾的盛衰有着很直接的关系。
肾好，听力就好，这个已经被医学界证实了。
其肾不好，则可能出现耳鸣，心烦，听力下降等。
肾好，则头发好。
只有肾精华存在，其头发才会更加好。
这是因为头发的营养来源于血，而其血的排毒则又来源于肾，所以，肾是直接作用在头发上的。
这里，如果你的肾不好，则可能过早出现白头发，或者是头发没有光泽，甚至是有脱发或者是秃头的可能。
肾好的话，其记忆力也是相当好的。
这里。
就是因为其肾好，所以，人的精神状态也好，从而导致你的记忆力提升。
如果肾不好，则会让你忘事，反应迟钝等。
肾好，则骨骼强壮。
这里，也要注意一下，肾是主骨健康的一种东西，所以，骨骼的精密，就是来自其肾的。
如果你的肾好，则你的骨骼就很健康，不会出现疏松，或者是腰酸背痛等行为，当然，牙齿也会更健康的。
身体没有浮肿。
肾如果好的话，那么早晨起来后，你的身体是不会有浮肿的现象的。
一般情况下，人的肾如果不好，晚上睡觉后，就不会自然排水，所以，会导致其水分积累无法排出体外。
所以，早晨起来后，就会有水肿的现象的。
肾好，其尿尿的时候，你也会发现你的尿液没有足够的泡沫，这个也是关键的。
因为肾好，则尿有力，自然就会把其泡沫给冲散冲破。
而如果尿无力，肾不好，则就有大量的泡沫出现的。
当然了，肾好的情况下，其人的精神状态也是非常好的，而且对于血压的稳定来讲，也有着极好的保护作用的。
2、损肾脏健康的习惯坏习惯一：海鲜+啤酒“一口海鲜，一口啤酒”，这样的美食搭配，很多人都无法拒绝！殊不知，这种“享受”是最伤肾的饮食习惯。
因为食用海鲜会产生大量尿酸等废物，而饮酒过度则会引发高尿酸败血症等疾病，两者同时进食，将会大大增加肾脏的负担。
坏习惯二：炸鸡+饮料酥脆的口感、鲜嫩的鸡肉，炸鸡配上饮料，简直就是人间最大的享受。
可实际上，这种饮食习惯的坏处甚多，尤其是对肾病患者。
研究证明，油炸食品搭配甜饮料可能会造成肾病死亡。
因为甜饮料中含有大量的糖分，而油炸食品当中含有较高的盐和磷，以及被加工坏的脂肪，肾病患者无法将这些物质排除体外，长期在体内堆积容易造成心脏病、高血糖甚至糖尿病，严重损害健康。
坏习惯三：酒+茶有的人在喝醉酒后，就会喝杯浓茶解酒。
殊不知，这样做不仅没有解酒的功效，还会直接损害肾脏。
因为茶盅还有丰富的茶碱，有利尿的功能，会使得酒精中的乙醛尚未得到分解就进入肾脏，乙醛作为一种剧毒物质，会对肾脏造成极大的刺激，长时间就会导致肾病发生。
因此，喝酒后一定不能喝茶来解酒。
坏习惯四：功能性的饮料现在市面上很多饮料都宣传有提神、抗疲劳的功效。
事实上，这些所谓的功能大多都是广告的效果，此类功能饮料最多只能满足一下您的味觉享受。
而且，这部分饮料中含有较多的钙、钠、镁等电解物质，这些物质只能通过肾脏来进行处理。
因此，多喝功能性的饮料只会加重肾脏负担。
别看肾脏功能强大，却十分脆弱。
认清那些作死肾脏的坏习惯，才能更好地养护肾脏，维持身体健康。
肾好不好看脸就能明白，4个表现说明你肾脏健康
很多男性朋友们其实都非常在意自己的肾脏是否 健康 ，但是又碍于面子，不好意思去体检，所以今天就给大家介绍一个简便易行的方法，可以轻松检测出自己的肾脏是否 健康 ，不妨花上几分钟来自测一下！ 中医认为，肾主水、主生殖、主藏精、主骨，在五行属水，开窍于耳，其华在发。
所以肾脏的 健康 与否其实看脸就可以知道，有以下4个表现，恭喜，你的肾脏很 健康 ！1.面色红润、精力充沛 肾脏中藏着的是“先天之精”，所以肾脏又被称为“先天之本”，肾中所藏之精，具有极其重要的生理作用。
肾精能够化生为肾气与元气，肾气能促进肾精之生成并固摄肾精。
肾中精气具有促进机体生长发育及生殖机能的作用。
所以肾脏 健康 有活力的男性会表现为面色红润、精神百倍，尤其是晨起后，面色很好、精力充沛，也不会出现萎靡不振的情况。
2.头发乌黑有光泽、掉发少 肾脏的“华”在毛发，虽然头发靠着气血滋养，但是精华却来自于肾脏，所以肾脏 健康 的男性头发乌黑有光泽，而且很少掉发；同样的道理，胡须也属于毛发的一部分，所以肾脏 健康 ，胡须也会乌黑亮泽、茂盛，而且也不会很容易掉。
3.眼睛不水肿 肾主水，负责过滤血液中的杂质产生尿液，调节体内的体液平衡，所以肾脏 健康 的男性，体内的体液会随时处于平衡的状态，四肢以及眼睛不会出现水肿的情况。
若是肾脏功能不是很好，多余的水分无法及时排出体外，那么水分就会在体内蓄积起来，导致双眼、四肢水肿现象的发生。
4.听力很好 “肾开窍于耳”， 我们的听觉器官依赖于肾精的滋养，所以耳朵从属于肾脏。
在中医的理论中，肾精生髓，持精神、思维活动的功能。
精髓充盛，则听觉灵敏。
所以肾脏 健康 的男性，听力很好、耳聪目明；若是肾精不足以滋养精髓，那么就会出现听力不佳、听力减退或是耳鸣、耳聋等等症状。
那么生活中有什么小窍门来帮我们养肾护肾吗？下面就教大家一招，平时可以多揉揉自己的后腰，具体做法是：双手对搓至温热，放入后腰处，旋转打圈按摩、揉搓后腰位置，直至被搓热停止，如此往复大概揉搓10分钟左右即可，一天两次、早晚各一次，对肾脏的 健康 大有裨益。
男性早起后，身上没有哪些迹象，说明肾脏比较健康？
现在人们越来越重视自己的身体健康了，对于自己身上的一些现象都十分的关心。
对于男性朋友来说，很在意自己的肾的健康情况，毕竟肾不仅关系到我们的生殖和性能力，同时也是男人的尊严所在。
那么如何知道我们的肾的健康情况呢？其实早上就能够看出来，如没有这些现象，那么恭喜你，说明你的肾还很健康。
1、小便不适
很多人早上起来的第一件事便是要小便，如果这时候出现小便不顺畅、尿无力、尿不尽，排尿滴滴答答的，甚至是尿痛，那么说明你的前列腺和你的肾都有可能出问题了。
如果还伴有四肢冰凉、身体疲乏无力，腰酸软无力等症状，那么说明肾发虚了，得注意调养了。
2、疲倦无力
早上起来应该来说是元气满满，精神状态也好，但却发现自己疲倦无力，整个人都没精神，如果不是昨晚熬夜又或者是身体生病的话，那么就要考虑是不是肾出现问题了。
肾不好的人，身体就会处于亚健康，自然会疲倦无力，精神不好了。
3、眼睛浮肿黑眼圈
很多人早上起来都会照一照镜子，如果是肾不好的人，早上起来会发现自己的眼睛浮肿，而且有黑眼圈，即使昨晚没有熬夜。
如果伴有身体浮肿，头昏沉沉的，那么说明你的肾需要好好调养了。
如果没有那么就恭喜你，你的肾没问题。
4、便秘
早上很多人都会排便，把昨夜的“宿便”排出体外。
但如果出现了便秘，且没有什么特别的原因，改善饮食也没有明显好转，并伴有排便无力的话，那么就要考虑是不是肾出现问题了。
我们人体的大小便其实是由肾所主的，当当肾阳虚弱，那么就没有力量推动大便下行，就会出现便秘，也就是中医常说的“虚秘”现象。
有这种现象的人会出现大便无力，四肢怕冷，腰酸怕冷，肚子易受凉等，因此，出现这种现象就要及时调理自己的肾了。
5、脱发
早上起来，如果发现枕头上掉落的头发比较多，而且长时间如此，又没有其他的原因，那么就要引起重视了。
这可能是你肾不好的表现。
有些人会出现肾虚型脱发，中医也认为“发为血之余,肾其华在发”，肾不好自然也会影响到我们头发的健康。
6、腰酸软无力
早上起来发现自己的腰酸软无力，那么就要注意了，这是肾不好的典型症状，肾和腰是相互相成的，肾不好那么腰就得不到肾的滋养，腰部不适就是肾不好的外在表现。
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