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人生最巅峰时期的大脑是60-80岁
图片乔治华盛顿大学医学院院长认为，老年人的大脑比人们普遍认为的更具可塑性。
在这个年龄，大脑左右半球的相互作用变得和谐，这扩大了我们的创作可能性。
这就是为什么在 60 岁以上的人中，您可以找到许多刚刚开始创作活动的人物。
当然，大脑不再像年轻时那么快了。
然而，它赢得了灵活性。
这就是为什么随着年龄的增长，我们更有可能做出正确的决定并且较少受到负面情绪的影响。
人类智力活动的高峰出现在大约 70 岁时，此时大脑开始全力工作。
随着时间的推移，大脑中髓磷脂的数量会增加，这是一种促进神经元之间信号快速传递的物质。
因此，与平均水平相比，智力提高了 300%。
而这种物质的活跃生产高峰落在 60-80 岁。
同样有趣的是，60 年后，一个人可以同时使用 2 个半球。
这使您可以解决更复杂的问题。
蒙特利尔大学的Monchi Uri 教授认为，老年人的大脑会选择能量消耗最少的路径，切断不必要的部分，只留下解决问题的正确选项。
进行了一项有不同年龄组参与的研究。
年轻人在通过测试时很困惑，而60岁以上的人做出了正确的决定。
现在让我们来看看60-80岁大脑的特征。
他们真的很乐观。
图片 老年人大脑的特征：1. 大脑的神经元不会像周围的每个人所说的那样死亡。
如果一个人不从事脑力劳动，他们之间的联系就会消失。
2. 信息泛滥导致心不在焉、健忘。
因此，你不需要把你的一生都集中在不必要的琐事上。
3. 从60岁开始，一个人在做决定时，不会像年轻人一样同时使用一个半球，而是同时使用两个半球。
4.结论：如果一个人过着健康的生活方式，运动，有可行的体力活动和充分的脑力活动，智力不会随着年龄的增长而下降，而只会增长，在80-90岁达到顶峰。
所以不要害怕年老。
努力发展智力。
学习新手工艺、制作音乐、学习演奏乐器、画画！ 舞蹈！ 对生活产生兴趣，与朋友见面和交流，为未来制定计划，尽你所能去旅行。
不要忘记去商店、咖啡馆、音乐会。
不要单独锁定自己 - 这对任何人都是破坏性的。
带着这样的想法生活：所有的美好都在我的面前！ 美国一项大型研究发现： 一个人最有生产力的年龄是60 到 70 岁； 人类生产力第二高的阶段是70 至 80 岁； 第三个最有生产力的阶段 -50 岁和 60 岁。
在此之前，此人尚未达到巅峰。
诺贝尔奖获得者的平均年龄为62岁； 全球100家最大公司总裁的平均年龄为63岁； 美国最大的 100 个教会的牧师平均年龄为71 岁； 父亲的平均年龄为 76 岁。
这证实了一个人最好和最富有成效的年份是在 60 到 80 岁之间。
这项研究由一组医生和心理学家在新英格兰医学杂志上发表。
他们发现，您在 60 岁时达到了情感和心理潜力的顶峰，这种情况会持续到您 80 岁。
因此，如果您是 60、70 或 80 岁，您正处于人生的最佳水平。
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大脑的结构与功能是怎样的？
大脑是人体的指挥部，它指挥着人体的各个运动器官，感觉器官，思维器官。
我们先认识一下我们的大脑。
要认识大脑，我们得先把这脑袋壳里的全部给大家讲一下。
大脑在医学上只是脑的一部分。
脑位于颅骨腔内，重量介于1200～1500克，中国成年男性平均为1375克，成年女性为1305克，相当于体重的1/40～1/50。
脑从上到下分为大脑，小脑和脑干。
人类大脑非常发达，最突出的特点是大脑皮质高度发达，总面积约为2200平方厘米。
人类能够比其他动物聪明，就是因为我们会用大脑思维。
灵长类动物的大脑与身体的比重比其他动物大，所以灵长类动物更聪明。
人类这方面尤其突出。
一、脑干脑干位于后颅窝，由中脑，脑桥和延髓三部分组成。
脑干上承大脑半球，下连脊髓，呈不规则的柱状形。
经由脊髓传至脑的神经冲动，呈交叉方式进入：来自脊髓右边的冲动，先传至脑干的左边，然后再送入大脑；来自脊髓左边者，先送入脑干的右边，再传到大脑。
脑干的功能主要是维持个体生命，包括心跳、呼吸、消化、体温、睡眠等重要生理功能，均与脑干的功能有关。
脑干部位又包括延髓、脑桥、中脑、网状系统四个重要构造。
二、小脑小脑位于脑桥和延髓的背面，被小脑幕覆盖，借三对小脑角与延髓和脑桥相连。
小脑主要是调节和维持在各种姿势中的平衡，使身体在运动中保持平衡；这种功能也是单侧性的，但并非是交叉性支配，即右侧司理右侧，左侧司理左侧。
三、大脑大脑包括左右大脑半球以及连接两个半球之间的中间部分，即第三脑室最前端的终板。
左右半球以大脑纵裂为界，由并蒂体连接。
人类的大脑半球极度发达，笼盖在间脑，中脑和小脑的上面。
半球的室腔称为侧脑室，经室间孔与第三脑室相通。
大脑皮质占端脑的大部分约为全脑的40%，重约600克，面积达2200厘米。
每侧大脑半球可分为额叶，颞叶顶叶和枕叶。
大脑皮层表面布满深浅不等的沟称为大脑沟，沟间隆起部分称为大脑回。
中央前回主司运动；中央后回主司感觉；颞上回和颞横回主司听与说；海马回主司味觉，嗅觉；舌回及楔回主司视觉。
其中听，嗅，味，视觉由双侧大脑支配；而运动和感觉则是单侧大脑交叉支配，即左侧半球支配右侧肢体的运动和感觉，右侧半球支配左侧。
间脑位于两侧大脑半球中央的深部，可以分为五个部分：背侧丘脑或丘脑；上丘脑；下丘脑；后丘脑和底丘脑。
丘脑是承上启下的重要结构。
另外在脑实质中有一些固有的腔隙，称为脑室，包括第四脑室，第三脑室和侧脑室。
脑室里有脑脊液，脑脊液主要由脑室内的脉络丛分泌。
正常成人的脑脊液总量约为140～180毫升。
还有12对脑神经出入脑，分别称为嗅神经、视神经、动眼神经、滑车神经、三叉神经、外展神经、面神经、听神经、舌咽神经、迷走神经、副神经、舌下神经。
大脑里还有丰富的脑血管输送血液供应大脑。
健康指南头部外伤的处理在生活中常常会遇到这样的紧急情况，不小心头部被撞。
当遇到这样的情况时，我们一定要冷静，观察受伤的状况，及时认真的处理，以免后患。
常见的头部外伤有三种情况：头皮擦伤、裂伤，血块颅内出血。
头皮擦伤：仅为头皮表层部分的损伤，损伤处有少量出血或血水渗出。
处理方法是先用肥皂水，生理盐水清洗伤口，然后擦干，涂点外用消毒药水就行。
对伤口不干净的应送医院清洗包扎，注射破伤风抗毒素。
头皮裂伤：头皮裂伤与头皮擦伤的差别是，裂伤的部位伤口较深，擦伤是表皮，而裂伤是真皮，所以出血较多。
用手指压迫出血点一侧皮肤或压住伤口周围的皮肤，均可止血，也可用干净布压迫伤口止血，并及时包扎好送医院。
头皮包块：外伤处无出血，但是局部出现血肿或硬块。
这是皮下出血。
此时，应尽早局部涂上食油或局部重压包扎，防止肿块扩大。
切忌用跌打药酒对局部进行外擦和按揉推拿。
若已形成发红的、触之软而且有水波感的包块即血肿达24小时以后，可用热敷以促进吸收，大血肿不易吸收者，禁止自行用针随便穿刺放血，应由医师进行处理。
如头部外伤后出现昏迷，有的在受伤后即有意识丧失，神志不清，一种是昏迷时间很短，在几分钟到30分钟内清醒的多是脑震荡；有的无昏迷但对受伤前的事件记忆丧失，医学上称为逆行性遗忘。
对头部被撞后外部没什么血肿，但是几小时后出现恶心，呕吐等情况，很有可能是颅内出血，所以对这样的应马上送医院治疗。
送医院前让病人平卧，去掉枕头、头转向一侧，防止呕吐时食物吸入气管而致窒息。
更不要捏人中或摇动头部以求弄醒病人，这样反会加重脑损伤和出血的程度。
老年痴呆测试，图片你可以看到几张脸
老年人到了老了以后最担心的是自己会患上痴呆症，因为这是老年人多发的一种疾病，对于老年人的身心 健康 有非常大的影响，最开始从记忆力减退到认知和行为能力出现障碍， 接下来给你看一张图片，这个图片里面你能看见多少张脸？ 1、3张脸孔 如果你只能看到三张脸孔，那么就说明你的大脑思维活跃度已经出现了问题，一定要注意大脑的 健康 ，患上老年痴呆症的可能是很高的。
2、4-6张脸孔 你的大脑 健康 情况是一般的，也需要注意，以后不小心，很容易离老年痴呆越来越近。
3、7-10张脸孔 你的大脑 健康 状况是可以的，保持一个好的作息和饮食习惯，就会远离老年痴呆。
4、12张以上面孔 恭喜你，你的大脑 健康 非常棒。
预防老年痴呆要从年轻就开始。
1、多运动 运动可以提高我们身体的素质，还能增强身体的体力和耐力，让血液循环更加畅通，身体的代谢能力越来越好，这样对延缓身体机能有非常不错的效果，每周做三到四次的有氧运动，坚持下来，你的身体状态是会变的越来越年轻。
有益于大脑的食物 有益于大脑的食物是努力从食物上保证大脑供给，发挥食物功能优势，养护大脑，保持智力的食物。
[1] 主要食用功效 养护大脑，保持智力 适宜人群：青少年，中老年人 基本营养素 维生素 微量元素 大脑萎缩 进化规律显示，随着年龄的增长，大脑的变异与萎缩是自然的生理现象。
一般认为，45 65岁是初老期，身体形态与功能即逐渐出现衰老现象。
65岁以上为老年期，这期间大脑的萎缩会加剧，但是也不能因此任其自然衰老变异，而应坚持“可变论”观点。
基本营养素 一要注意以大米、面粉、玉米、小米等为主食，保证脑细胞的重要热能来源，因为食物转化的葡萄糖供给热能最快。
二要注意脑中氨基酸的平衡,有助于脑神经功能及大脑细胞代谢，氨基酸结构比例平衡的优质蛋白质在大脑智能活动中起主宰作用。
富含优质蛋白质的食物有鱼、蛋、奶、瘦肉及系列油料蛋白质。
三要注意必需脂肪酸摄龋这种脂肪在大豆油、芝麻油、花生油等植物油中富含，为不饱和脂肪酸。
核桃脂肪质量更优，但作为油脂罕见。
可坚持每天食用几个核桃，还有瓜子、松子等，都是健脑益智佳品。
大脑，35%结构是蛋白质，60%左右是脂质，所以，食用脂肪的选择不可小视。
记忆力的增强与衰退，必需脂肪酸起重大作用。
维生素 四要注意果蔬和粗粮摄龋这类食物富含维生素、微量元素及食用纤维，对大脑具有系列的营养保健作用，可使智商活跃，精力充沛。
维生素C在大脑中好比润滑油；维生素A可增强大脑判别能力；维生素D是脑组织活动的得力“助手”；维生素B族既是“助手”又促进糖代谢，保证大脑能量供给，利于克服倦耽疲劳感，并令人反应快、思维清晰，保持优良记忆力，其在糙米、全麦粉、青菜、紫菜、青豆等食物中富含；维生素E可以有效地抑制脑组织中的必需脂肪酸细胞衰退、坏死，以延长生命期，维护大脑 健康 旺盛地工作活力。
富含维生素E的食物有黑芝麻、玉米特别是玉米油、米糠油、大豆油、植物胚芽油等。
微量元素 五要注意对大脑供给不可或缺的微量元素和常量元素。
例如，碘是组成甲状腺素的重要成分，缺之，会因甲状腺功能低下而烦躁不安，兴趣弱，智力下降，海带与紫菜中富含碘；锗在人体内参与遗传过程，强化智力，对大脑有“智慧素”之称，在人参和天然矿泉水中含有；锌是大脑蛋白质和核酸合成必需的物质，当人体缺锌48小时即产生蛋白质合成障碍，干扰细胞分裂，造成智力下降。
含锌高的食物有鱼、肉、蛋类及坚果等；铁，对大脑感知关系密切，因大脑营养源基本是从新鲜血液中供给，动物肝脏、豆类食品、黑豆、黑木耳、黑芝麻、红糖等食品中富含铁；钙，对大脑来讲，可抑制脑神经异常兴奋，使大脑进入正常工作与生活状态。
当人体供给足量钙，经机体和大脑正常代谢程序后，对大脑细胞组织给予 健康 地养育作用，会使一个人在非常条件下具有注意力集中和镇静优势，保证大脑顽强勤奋地高效工作。
反之，大脑在缺钙水平下，会造成情绪不稳定，容易因生活小事上造成刺激，使大脑疲劳。
缺钙严重者，会使骨钙溶出增加，引起脑细胞及其末梢神经上钙沉着，破坏干扰脑功能，引起痴呆。
缺钙还会导致铝在脑细胞内沉着，铝在老年性痴呆患者脑中的含量比正常人高出数十倍。
铝是一种强力交联剂，直接破坏神经细胞内遗传物质，引起细胞皱缩，可导致神经间连接断裂，从而造成记忆损伤。
含钙丰富的食品有奶类、豆类、黑芝麻、小鱼、虾皮、虾米、鱼松、田螺等。
3、用脑 老年人要保持一个 健康 的好状态，就要经常的去脑，做一些自己喜欢的活动，比如下棋、听歌、看书，这些都是可以活跃大脑细胞的，老年人也可以玩一些智力的 游戏 ，比如拼图，魔方，这些 游戏 可以锻炼我们大脑的活跃度，让思维变得更活跃。
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