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更好了解你的肾脏
肾脏是人体一个非常重要的脏器，它在体内扮演很多角色：清除废物、平衡水和电解质、控制血压、保持骨骼健康、调节内分泌激素、辅助红细胞生成等。
你对你的肾脏了解吗?
大部分人不了解肾脏对自己健康的重要性，甚至得了肾病也不知道肾脏究竟在我们的身体扮演什么角色。
如果可以早些发现，某些肾病是能可以被延缓进展甚至被治愈的。
你了解你的心脏，知道你的肺，甚至很多人对肝脏还会有一定的了解，那么你对你的肾脏知道多少呢?
你的肾脏扮演很多角色：清除废物、平衡水和电解质、控制血压、保持骨骼健康、调节内分泌激素、辅助红细胞生成等。
每天，你的肾脏将会滤过200L血液，当血液流经肾脏时，血液将得到净化，其中的毒素和废物将会到尿液中，被排出体外。
但是当肾脏受损，那么将会破坏这一生理功能。
患有肾病将会引起严重的健康问题，如心脏疾病、中风、贫血、骨折、高血压和肾衰竭等。
实际上在美国，有超过2千6百万人患有肾脏疾病，但大多数人却不知道自己已经患病。
肾病早期常常没有症状，因此了解肾病的危险因素尤为重要。
调查显示，在美国三个人当中就有一个人存在患有肾脏疾病的风险：糖尿病和高血压是两个导致肾病或肾衰的最主要原因。
某些人群患肾病的风险更高：年龄超过60岁、有肾衰家族史、非洲裔美国人、高加索人、亚洲人、太平洋群岛人、美洲印第安人等。
如果你感觉自己患有肾脏疾病风险较高，NKF 推荐每年进行两项简单的测试：尿白蛋白肌酐比，其能监测尿中的白蛋白，这是肾脏受损的早期表现;血液监测血肌酐可以帮助估算肾小球率过滤，能告诉你当你的肾脏受损后还剩多少滤过功能。
如果早发现这些异常，你将可以采取措施延缓甚至阻断肾脏继续恶化。
很多方法可以让你远离肾脏疾病：控制好你的血压和血糖、保持恰当体重、戒烟、规律运动、避免使用止痛药、低盐少脂、饮用适量的水等。
肾功能测定—正常肾图
揭秘肾脏的健康密码：肾功能测定中的正常肾图</
在医学领域，肾功能测定是一项至关重要的检查手段。
静注131I-OIH，这个神秘的标记物，如同打开了肾脏的“动态影像”，让我们一窥其内部的运作。
首先，在10秒左右，肾图出现了一段陡峭上升的曲线，这是血管段</，时间跨度大约30秒。
这段曲线的高度，就如同一盏明灯，照亮了肾动脉的血液流量，它揭示了肾脏的基础血流灌注情况。
紧接着，曲线进入了肾小管段，在2-4分钟内达到峰值。
这段曲线的上升斜率和高度，如同小提琴的优美旋律，反映了肾小管上皮细胞对131I-OIH的吸收速度和效率。
这个过程主要受制于肾的有效血浆流量和肾小管的分泌功能，如同细胞的繁忙工作，直接反映出肾脏的活力。
然而，肾图的精彩并未止于此。
曲线随后转为下降段，其初始部分的快速下降，与血管段的斜率相近，它揭示了肾排泄131I-OIH的速率。
这个阶段对尿路通畅度和尿流量的敏感度极高，间接反映了肾血流量和整体肾功能的状况，就像一面镜子，映照出肾脏的健康状况。
肾功能测定的肾图，就像一部无声的电影，通过这些微妙的曲线变化，医生得以解读肾脏的健康信号。
每一个阶段，每一段曲线，都在讲述肾脏的故事，让健康管理变得更加精准和直观。
肾好不好看脸就能明白，4个表现说明你肾脏健康
很多男性朋友们其实都非常在意自己的肾脏是否 健康 ，但是又碍于面子，不好意思去体检，所以今天就给大家介绍一个简便易行的方法，可以轻松检测出自己的肾脏是否 健康 ，不妨花上几分钟来自测一下！ 中医认为，肾主水、主生殖、主藏精、主骨，在五行属水，开窍于耳，其华在发。
所以肾脏的 健康 与否其实看脸就可以知道，有以下4个表现，恭喜，你的肾脏很 健康 ！1.面色红润、精力充沛 肾脏中藏着的是“先天之精”，所以肾脏又被称为“先天之本”，肾中所藏之精，具有极其重要的生理作用。
肾精能够化生为肾气与元气，肾气能促进肾精之生成并固摄肾精。
肾中精气具有促进机体生长发育及生殖机能的作用。
所以肾脏 健康 有活力的男性会表现为面色红润、精神百倍，尤其是晨起后，面色很好、精力充沛，也不会出现萎靡不振的情况。
2.头发乌黑有光泽、掉发少 肾脏的“华”在毛发，虽然头发靠着气血滋养，但是精华却来自于肾脏，所以肾脏 健康 的男性头发乌黑有光泽，而且很少掉发；同样的道理，胡须也属于毛发的一部分，所以肾脏 健康 ，胡须也会乌黑亮泽、茂盛，而且也不会很容易掉。
3.眼睛不水肿 肾主水，负责过滤血液中的杂质产生尿液，调节体内的体液平衡，所以肾脏 健康 的男性，体内的体液会随时处于平衡的状态，四肢以及眼睛不会出现水肿的情况。
若是肾脏功能不是很好，多余的水分无法及时排出体外，那么水分就会在体内蓄积起来，导致双眼、四肢水肿现象的发生。
4.听力很好 “肾开窍于耳”， 我们的听觉器官依赖于肾精的滋养，所以耳朵从属于肾脏。
在中医的理论中，肾精生髓，持精神、思维活动的功能。
精髓充盛，则听觉灵敏。
所以肾脏 健康 的男性，听力很好、耳聪目明；若是肾精不足以滋养精髓，那么就会出现听力不佳、听力减退或是耳鸣、耳聋等等症状。
那么生活中有什么小窍门来帮我们养肾护肾吗？下面就教大家一招，平时可以多揉揉自己的后腰，具体做法是：双手对搓至温热，放入后腰处，旋转打圈按摩、揉搓后腰位置，直至被搓热停止，如此往复大概揉搓10分钟左右即可，一天两次、早晚各一次，对肾脏的 健康 大有裨益。
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