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如何自测肝脏健康
当患者想自测肝脏是否健康时，常见的方法有以下几个方面：1、观察消化功能：包括判断患者的食欲是否正常、是否出现厌油或食欲减退等表现，还可以判断自己的体重是否发生明显的变化，因为蛋白质的合成都依靠肝脏。
肝脏还会产生和分泌胆汁，患者可以观察自己的眼睛、皮肤是否发黄、尿液颜色是否清亮等，上述方法都是从消化系统间接反映患者的肝脏功能；2、触诊：患者也可以通过自己的触摸，了解肝脏体积的大小是否正常。
一般肝脏位于人体右侧肋骨后方，在肋骨边缘，大部分人没有办法触及到肝脏边缘，或仅能触及到一点。
如果患者在自己的肋骨右侧内缘下触及到肿块，通常就要小心是否有肝脏肿大等情况出现，此时应该及时到医院就诊；3、观察凝血状况：肝脏还有合成、解毒、参与凝血等一系列的强大功能，所以可以通过目测皮肤是否有瘀斑、瘀点等，大致了解肝脏的健康状态。
但是肝脏的代偿功能比较强大，如果患者出现上述症状，一般意味着不但有肝脏损伤，而且肝脏损伤的程度还比较重。
因为当肝脏损伤的程度比较轻时，机体的反应其实并不敏感。
因此如果想早期发现肝脏是否有问题，建议积极体检，如检查肝脏功能、做肝脏B超等，通过上述检查，通常能在身体没有反应的情况下，提前发现比较轻微的肝脏损伤。
怎样自测有没有肝病
怎样自测有没有肝病
怎样自测有没有肝病，现代较快的生活节奏使得很多人产生了一些坏习惯，引起了肝脏方面的问题，因此很多人担心自己也患有肝脏疾病，下面我带大家简单了解一下怎样自测有没有肝病。
怎样自测有没有肝病1
1、出现黄疸
肝脏是胆红素代谢的重要器官，当肝脏出现问题是，胆红素的代谢也成了问题，由于胆红素分泌、排泄等障碍会导致胆红素浓度增高，等血液中胆红素增高到一定数量时，就有可能会表现为眼睛发黄。
2、肝区疼痛
肝脏一般是不会感觉到疼痛的，但是由于肝脏表面有丰富的`痛感神经，所以当肝脏出现疾病的时候可能会出现剧痛或者隐痛的情况。
一般表现为右上腹或者右肋骨下疼痛不适。
3、容易喝醉
有些人在平时酒量很好，那是因为健康的肝脏能够及时分解酒精，让人不容易产生醉意，而当肝脏出现问题后，肝脏分解代谢酒精的能力减弱，这时候就有可能出现酒量下降或者喝酒上脸的表现。
4、食欲下降
肝脏中能够分泌胆汁，胆汁是食物消化的必备因素。
当肝脏出现问题时，所分泌的胆汁会减少，并且因为肝脏疾病，会影响食物的消化吸收，从而使人出现食欲不振、恶心、呕吐等症状。
怎样自测有没有肝病2
1、观察指甲是否圆滑
中医认为肝主筋，指甲也属于筋骨的一部分，肝血是否充足可以从指甲上表现出来。
在正常情况下指甲呈现肉粉色而且光滑亮泽，指甲有一定的硬度。
当出现肝血亏虚时指甲薄弱容易断，指甲颜色发白或者发黄，上面出现不明原因的黑点或者白点。
当肝脏受到严重伤害时指甲上会出现条状凹陷。
2、监测睡眠情况
在晚上23点到凌晨3点是肝经旺盛的时间段，此时会有大量的血液流经肝脏，若在此阶段总是醒来而且总做噩梦，就要警惕肝脏是否出现了异常。
肝脏藏血，在休息时血液会流向肝脏，只要肝脏有充足血液和氧气的滋养能安稳睡一整晚。
肝血不足时会让人们失眠多梦、容易惊醒。
3、性格和脾气是否异常
不明原因的发脾气、因为小事斤斤计较、敏感多疑、爱哭总是叹气，说明出现了肝郁。
生气后怒气会贮藏在肝脏里面，当肝脏出现出现异常时，轻者出现打嗝以及胸肋骨胀痛，重者出现月经失调或者闭经。
4、眼睛是否干涩
肝主目，眼睛主要依靠肝脏里面的血液来滋养，过度用眼的话势必会消耗肝血。
肝血不足时眼睛得不到充足的营养，从而让眼睛干涩无神。
肝火旺盛时导致眼睛分泌物增多，同时会伴有口苦口黏以及头晕耳鸣等。
肝不好应该怎么办？
戒掉吸烟喝酒的坏习惯，尽量不要熬夜，保证有充足睡眠，饮食方面以清淡为主，避免吃的过于油腻，减少玩电子产品的时间。
保持规律作息，放宽心态。
每天对阴包穴和太冲穴按摩三分钟，一直让局部酸痛感为止，能够疏通肝经。
平时可以多吃猪肝、桑葚或者枸杞子具有补益肝血的功效。
每天坚持喝一杯葛根茶能够解热生津，减少了酒精对肝细胞带来的损伤。
肝好不好，测测就知道
熬夜伤肝，喝酒伤肝，生气伤肝，也不知道自己的肝还好不好？测测看，四看四问敲一敲，就可以自测。
四看就是看斑、看发、看眼、看甲；四问就是问情绪、问咽喉、问乳腺、问生殖；敲一敲，就是敲肝区了。
四看跟肝脏有什么关系？ 如果从中医的角度去理解肝脏，对于西医的理解来说，肝脏就是我们右肋下部后面的肝脏；对于中医来说，它不是针对一个脏器，而是针对这一套功能。
中医里有一条重要的经络，叫做足厥阴肝经，简称肝经，这个肝经从我们的脚一直走到我们的头顶部，在这一条经络循行的区域上，出现的一些问题，在中医上就会提示一般是跟肝的功能有关。
因此，这四看就是四个与此相关的表现。
第一：就是看白发，因为肝经要从前额的区域往头顶走，所以肝经亏虚的人在两鬓、前额容易早生白发，我们常说人老了以后两鬓容易斑白，为什么呢？因为随着人的衰老，他的肝气也越来越不足，当他将来慢慢肾气也不足的时候，头顶也会慢慢生出白发。
第二：就是看色斑，如果中医上肝功能不好的人容易在两个颧骨长深色的斑，叫它黄褐斑也好，蝴蝶斑也好，总之就是在肝经循行的区域容易长斑。
第三：看眼，中医认为肝开窍于眼，所以中医看到一些眼的问题，都要归到肝的脏腑上，今天随着现代科技的发展，人们基本上不会再去看纸质的书纸质的报，看的可能更多的是发光的手机、电脑、ipad等，这些发光的物体它会更加耗伤我们的肝血，同时因为我们的生活习惯容易晚睡，就更容易发生肝的阴虚。
肝阴虚有四大表现眼干眼涩、视物昏花、迎风流泪、畏光羞明。
迎风流泪就是冬天寒冷的时候，风一吹就容易流出眼泪来；畏光羞明就是指怕光，夏天如果外面阳光太刺眼，他就必须要戴上那个墨镜去遮挡，羞就是指害羞，看到太阳太亮，反而不敢抬眼，表现出来的是一种害羞的样子，其实不是害羞，是肝的阴虚。
第四：就是看指甲，中医讲肝其华在爪，中医的爪，现指的是指甲，所以中医来把肝的问题也反应在指甲上，把指甲的问题也从肝的角度去考量。
比如说指甲容易生横纹、纵纹、容易有坑有小点、有斑、容易折、容易断容易脆等等这些问。
中医都是把指甲的问题归到肝的系统去考虑。
四问跟肝脏有什么关系？这四点不是我们用眼可以快速了解到的，而是需要您去深入的自我问自己才能够了解到的，也是循行着肝经的走行来看。
第一:就是问咽喉，肝不好的人咽喉也容易发生问题，比如说有的人总会感觉咽部很干不爽利，总有一种感觉就是“哼哼”，觉得是有什么东西出不来的感觉，这叫咽喉不利，另外时间久了以后，还有的人会出现声音的嘶哑，这都属于咽喉方面的问题； 第二：就是问乳腺，因为肝经也循行于乳腺的区域，所以肝不好的女性更容易发生乳腺的增生，在中医认识里面，乳腺增生其实都是因为生了太多的气，没有得到及时的疏泄，把它压抑在身体里面，而最终形成了这种增生，所以中医调理乳腺增生有一个重要的原则叫“肝蔬理气”。
第三：就是问生殖，如果说一个人的肾决定了生殖生育的能力，那么肝则决定了生育的节律。
一个女性能不能怀孕，能不能健康顺利的怀孕生孩子，这是由她的肾的功能决定的，当然还有一些其他因素，但是对于一个女性，她每个月的规律是不是如期，这是由肝决定的；对于一个男性，他有没有生育的能力，也是由肾决定的，但是一个男性在他的性的活动当中，也会由或快或慢或早或晚的节律变化，而这是由肝决定的。
第四：就是问情绪，肝还跟我们人整体的情绪是密切相关的，一个肝气不好的人，在情绪上会有各式各样的表现，比如说有的女性稍微沾一点点事就容易流泪、容易哭泣，好像抗击打的能力很差；还有一些男性你会发现脾气非常暴躁，不明原因一句话就把他激怒，怒发冲冠拍案而起，这种情况要多想一步他是不是肝出现了一些问题。
通过四看四问我们可以通过这种了解，来帮助在大家日常生活当中建立一个对肝脏的基本了解的常识和保护的意识。
敲一敲就反映出肝脏的健康状况吗？还有一个简单的西医诊断肝脏问题的方法，就是敲一敲肝区，正常的敲肝区的诊断方法：应该是用一侧的手盖在这个肋骨上面，然后用另一侧的拳头敲我们的手背。
如果肝胆区不好的人在敲的过程当中，在肋骨的下面肝胆区会有振动的疼痛，而对比来看，左侧的肋骨下面是脾，也是一个实质性的脏器，可当你在敲左侧肋骨的时候没有太不舒服的感觉，而主要不舒适都集中在右侧肋骨的肝胆区，这也是一种提示我们要重点关注肝胆问题的观察点。
这就是一个简单的肝脏健康的小测试，四看四问敲一敲，赶紧测起来~ 赶快养护我们这个沉默的肝脏～
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