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如何拥有健康的生活方式
拥有健康的人生方法：1、达到或保持适当的体重：作者建议为自己的体重设置一个目标，少吃多锻炼，以达到自己的理想状态。
2、饮食适当，建议遵循以下标准：多吃水果和蔬菜，吃低脂蛋白食物以及全麦食品，多喝水，少吃糖、盐和精白面粉食物。
3、进行适当的锻炼，建议可以通过骑自行车、慢跑、游泳等各种方式，每周进行规律锻炼2-3分钟。
4、适当的休息和放松，保证每天7-8小时的睡眠，每周抽出至少一天的时间来放松自己。
请问这个人是谁啊？求大神帮助
范美忠 1.人物简介 四川省隆昌人，1992年毕业于隆昌二中考入北京大学，1997年北京大学历史系毕业后到自贡蜀光中学当教师，不久他因为课堂言论辞职，后辗转深圳、广州、重庆、北京、杭州、成都从事媒体、教师行业，曾在《中国经济时报》、《南方体育》等媒体任编辑，发表过《追寻有意义的教育》、《〈过客〉：行走反抗虚无废品》、《〈风筝〉：灵魂的罪感与忏悔意识》、《用观念打败观念——读〈哈耶克传〉》，在天涯BBS，第一线教育论坛等都可以搜索到范美忠的文章。
[编辑本段]2.“范跑跑”得名原因 2008年5.12地震发生的时候丢下了学生一个人跑出了教室，5月22日并在天涯上发帖《那一刻地动山摇——“5·12”汶川地 震亲历记》一文，文中细致地描述了自己在地震时所做的一切以及过后的心路历程。
据描述，范美忠当时正在四川都江堰光亚学校上语文课，课桌晃动了一下，但范根据对地震的一些经验，认为是轻微地震，因此叫学生不要慌。
但话还没完，教学楼猛烈地震动起来。
“我瞬间反应过来——大地震！然后猛然向楼梯冲过去。
”后来，范美忠发现自己是第一个到达足球场的人，等了好一会才见学生陆续来到操场，随后他与学生有一段对话： 范：“你们怎么不出来？”学生：“我们一开始没反应过来，只看你一溜烟就跑得没影了，等反应过来我们都吓得躲到桌子下面去了！等剧烈地震平息的时候我们才出来！老师，你怎么不把我们带出来才走啊？”范：“我从来不是一个勇于献身的人，只关心自己的生命，你们不知道吗？上次半夜火灾的时候我也逃得很快！”接着，范美忠对一位对他感到有些失望的学生说道：“我是一个追求自由和公正的人，却不是先人后己勇于牺牲自我的人！在这种生死抉择的瞬间，只有为了我的女儿我才可能考虑牺牲自我，其他的人，哪怕是我的母亲，在这种情况下我也不会管的。
因为成年人我抱不动，间不容发之际逃出一个是一个，如果过于危险，我跟你们一起死亡没有意义；如果没有危险，我不管你们你们也没有危险，何况你们是十七八岁的人了！”范美忠写道：“这或许是我的自我开脱，但我没有丝毫的道德负疚感，我还告诉学生，‘我也决不会是勇斗持刀歹徒的人！’”这些话如一石激起千层浪，在论坛上炸开了锅。
因而得名——范跑跑 [编辑本段]3.范美忠大事记 2008年5月22日9:10，四川省都江堰市光亚中学教师范美忠在天涯论坛写下了《那一刻地动山摇——“5�6�112”汶川地震亲历记》，文章提到：“我是一个追求自由和公正的人，却不是先人后己勇于牺牲自我的人！在这种生死抉择的瞬间，只有为了我的女儿我才可能考虑牺牲自我，其他的人，哪怕是我的母亲，在这种情况下我也不会管的。
因为成年人我抱不动，间不容发之际逃出一个是一个，如果过于危险，我跟你们一起死亡没有意义；如果没有危险，我不管你们你们也没有危险，何况你们是十七八岁的人了！”这番言论引起了网民的铺天盖地的批评与漫骂。
同时，“五岳散人”在自己的博客上发表文章《自由与道德——从“范跑跑”事件说起》，“范跑跑”一词就这样出现了，并成为了范美忠在网上的另一个称呼。
2008年5月25日，范美忠在天涯论坛发表《我为什么写《那一刻地动山摇》》，对写贴的原因以及网友的批判进行了回应，然而网上批判范的文章仍然层出不穷，《范跑跑挑战国民容忍度，引发道德大批判》《“范跑跑”其实只是老师中的怪胎》《范跑跑无需道歉但须离职 》《还要请出“范跑跑”展示无耻吗》《范跑跑”，不要“拿无耻当聪慧”!》《范跑跑”是豆腐渣教师 》《“范跑跑”，难道你就不怕下地狱吗?》这些文章从各个方面对他进行了批评。
2008年5月26日，北岸在凤凰博客上发表文章：《范美忠：给教师抹黑，让北大丢脸》，文章指出：“范美忠可耻并不在于地震时他的临阵脱逃，而是在于他逃生后还要对自己的懦夫行为大肆“宣扬”。
” 2008年5月27日，奇虎论坛出现标题为《跑得比刘翔还快的范跑跑代言耐克》。
帖中称，耐克公司认为在灾难中跑得最快、最热爱生命的范美忠老师，符合公司的宗旨，因此不顾当前众多中国网友对范美忠老师的质疑，果断邀请这位跑得最快的被中国网友笑称“范跑跑”的范老师作为耐克跑鞋形象代言人。
不料，有网友随即将该帖转发至天涯、猫扑、网易、新浪等论坛，且将“B.T通讯社记者夏澈丹”等字隐去。
由于原文以新闻形式展现，不少网友信以为真，纷纷痛斥耐克公司。
更有网友以《是何居心？美国大公司请“范跑跑”代言耐克跑鞋》为题，将耐克与不久前遭遇抵制的家乐福相提并论，呼吁广大网友联合抵制耐克产品。
呼吁很快获得响应。
抵制消息通过QQ群、同学录等方式迅速传播。
在记者收到的QQ群消息中，还有网友呼吁到当地的耐克专卖店抗议，QQ群消息中还附带有具体的抗议时间和方案。
2008年6月2日，张若渔在新华网发表评论：《一个普通老师眼里的范美忠》，以一个忏悔者的身份自白：“我要有多少的勇气、意志和祝福才能跟范美忠勒石为碑、泾渭分明？我清楚且痛苦地知道，我与范美忠的距离看似很远，其实又是那么的近，可能不过隔着一场地震。
我扪心自问，如果我处在范美忠的位置上，我会怎么办？我是会像他一样兀自跑掉，还是会和学生生死与共？这个问题在心中被问了无数次，但我始终不能给自己一个明确的答案，以至现在，我已经拒绝回想和回答这个问题。
我的恐惧和勇气一样强大，也一样渺小。
” 2008年6月2日，人民网论坛发表评论《范美忠给国人出了个难题：我可以不做英雄吗？》，文章认为：范美忠的诚实让我们很为难，既要赞许其诚实的可贵，又要谴责其对“争当英雄”传统美德冲击。
这怎么办呢？难道为了维护传统美德的尊严，而把范美忠的诚实一块谴责？这也不行！因为诚实也是中国人的传统美德。
2008年6月6日，网络评论家郭松民发表博文《“范跑跑”应该成为中国精英的一面镜子》，文章首先列举了著名的“泰坦尼克”号的沉没事件。
指出：“在这起事件中，船长、众多的船员以及男性乘客，都和这条豪华邮轮一起沉入了大西洋底，冰海余生的人，多数却是最没有逃生能力的妇孺。
”文章指出：“对精英来说，最大悲剧不是死于一场地震或者沉船，而是被公众所唾弃！ ”“精英们其实应该认真想一想，自己是不是像“范跑跑”那样，在每一个关键时刻，都考虑自己太多了，考虑大众太少了？是不是利用自己的优势地位攫取了太多本属于大众的利益？”，此后，许多文章都开始以泰坦尼克号为例，批判范美忠的行为。
2008年6月6日，北京大学哲学系教授王海明接受了《中国青年报》专访，认为：“在大地震中的其他教师都没逃，说明这是基本的道德，而范美忠的行为已经越过了道德底线。
”，“严格来讲道德规范和法律是可以相互转换的”，王教授还认为在这次大地震每个人都必须进行强制捐款：“很多人是把捐款当成善行，没有理解成责任和义务。
他们不知道在特殊情况下，在非常时刻，为国家做贡献更是一种责任，而不仅仅是善行，不捐献是不履行责任和义务。
”“（范美忠）诚实而不知耻，那你就没救了。
” 2008年6月7日，凤凰卫视中文频道“一虎一席谈”播出《范美忠不顾学生逃跑是不是失职？》专题节目。
节目播出后，范美忠事件出现重大转机。
同时，在节目中反对范美忠的网络“评论家”郭松民对范大加指责与漫骂，被网民指责为“郭跳跳”“伪君子”，支持范美忠的人开始大幅上升。
范所在的都江堰光亚中学校长电话表示：“范美忠爱职业爱学生，自己不会开除因言获罪的人。
”范美忠在节目中对校长与学生做了有限道歉，但表示，“这并不代表我向我的观点道歉，我仍然坚持我的观点。
” 2008年6月7日，范美忠做客腾讯网，与知名社会学家周孝正教授同时进行对话与采访，在节目中，范美忠再次解释了自己发表相关言论的背后原因，并表示，今后不再接受相应的节目与采访。
2008年6月9日，南方都市报发表《自由理念不容亵渎——我看范美忠之跑》的评论，文章认为：范美忠宣称“从利害权衡来看，跑出去一个是一个”是荒诞的，因为，第一，在那种情况下，作为教师的范美忠若能坚守岗位、组织学生有序撤退，或许可以挽救更多的生命。
第二，就算只有一个学生因范美忠坚守岗位而逃出生天，而范本人牺牲了，但由于学生比他年轻得多，仅仅从生命的长度来算，这个学生的存活所保有的幸福量就很可能远高于范美忠的存活所保有的幸福量。
同时，因为范美忠的行为会破坏人们传统的道德观，会让后来的人不幸福，所以，范是“打着自由之理念，打着自由的旗号否定美德与高尚，不仅是对自由的严重误识，更是对自由的亵渎！” 2008年6月12日，网友肝胆剑发表《范美忠无愧于北大》，文章记录了自己转变对范美忠认识的的心路历程，并指出：“我们社会长期以来形成的一种传统的道德观念，这种道德观与其实施的方式表面上无懈可击，合情合理，然而中间却存在着极大的漏洞”。
此文章在北大校内引起广泛的争议，有人指出：1、北大向来以追求真理为已任，而真理并不为所有的人清醒认识，而绝对不屈服于所谓的“社会舆论”与口水；2、北大向来以反思社会为已任，范美忠以自己的方式引起了社会对于道德问题的大反思。
2008年6月12日，凤凰网发表评论《范美忠老师 卑鄙是卑鄙者的通行证》，指出：“我们一直在被谭千秋、瞿万荣这样的老师感动着，因为他们用行动告诉了我们“师德如山”。
范先生痛恨现行的教育体制，希望能给基础教育带来一点新意这一点我们双手欢迎，可我们不希望看到是灾难面前您第一个逃跑的样子。
一个人的思想再活跃，再前卫，可如果连一点点起码的师德都没有，连一丝人情味都没有了，那也只能是一个虚伪的思想家。
” 2008年6月12日，著名反腐作家陆天明发表博客评论《此时此刻，必须把“范美忠”钉上历史耻辱柱》，文章指出：“震区的救灾工作还在关键时刻，许多条生命还埋在废墟中，在这个时候，只能有一个声音，就是：冲上去，救人！一切妨碍救人的言行，都必须视为“反人类”行为。
如果在战争年代，可以被当场枪毙。
最后，作者表示：在这一关键时刻，如此卑劣的“范美忠”必须被钉上历史的耻辱柱，以正视听！” 2008年6月14日，从晓波在新华网发表评论：《看“范跑跑”和媒体贴面热舞》，文章认为：““范跑跑”能在凤凰卫视的演播厅正襟危坐、侃侃而谈，这本身就会让受众分不清对错善恶。
如果只要反人性，不道德就会得到媒体青睐的话，不知道又会有多少人会步芙蓉姐姐和“范跑跑”的后尘。
” 2008年6月14日，凤凰网博友朱光兵晚对光亚学校的电话采访记录，采访纪录显示：“教育部门已经正式通知我们，将范老师的教师资格取消，范老师无教师资格，就如司机没有驾驶证，所以我们也不能再聘用他了”。
学校的老师同时表示：“老师大部分认为他言论不当，不配作一个老师了；学生当中，也有说他好，也有说他不好的。
但主要是学生家长反应强烈，表示不希望我们学校有这样“连母亲都不顾”的人来教他们的孩子。
”范美忠则表示，他认为教育部的做法没有道理：如果是说他没有去救学生而自己先跑就不配当老师，那他觉得是违背了教师法，“有哪一条规定说教师要冒着生命危险，甚至牺牲自己的生命去救学生”？如果说因为他写的《那一刻，地动山摇》中的第一段显示他不爱国，所以不能当老师，他认为也是无稽之谈。
“不能因为我批判国家的问题，就说我不爱国；而且也不能以不爱国这个理由取消我的教师资格。
”范美忠说，中国有太多的公民对行政部门的滥用权力不加以抵抗，但他不一样，他一定会不惜一切代价，捍卫自己的权利和尊严。
“重点并不在我能不能胜诉，即使是付出丢掉工作的代价，我也要捍卫我的权利和言论自由。
” 2008年6月15日，“乌有之乡”召开学者专家座谈会，郭林民、张玲玲等参加，会上部分专家认为：“范美忠想以此挫败整个主流道德！想撬翻整个人类道德！非常无耻！”；同时，“凤凰卫视是“扒粪机，把本来不需要讨论的话题大张旗鼓来讨论，使本来非常清楚的价值观搞混淆，更是非常可耻的！”，“那些支持范美忠的人，尤其无耻！”，“我们现在教育的成功是我们中华民族集体主义、社会主义和英雄主义教育的结果！”，乌有之乡还专门开辟批判范跑跑专栏，并将“范所代表的自由主义”进行更深层次的分析与批斗。
2008年6月15日，新京报发表吴稼祥评论：《“范跑跑”亵渎“自由”》，文章指出：“范老师和他的学生们并不是一条木船上的普通乘客，而是有权利责任关系的法律主体：范老师代表学校对学生行使监护权，同时也有监护责任；学生们被家长委托给学校享受被监护权。
在发生有生命危险的灾难性事件的紧急情况下，监护人有责任冒着自己的生命危险去救助自己的被监护人。
这种情况下的救助责任，和军人在战场上的责任没有两样。
”“自由是与责任对称的。
没有责任的自由只能是兽（猎杀）的自由或鼠（逃跑）的自由，而绝不是人的自由。
” 2008年6月16日，以反对“伪科学”著称的评论人方舟子发表《范美忠如在美国铁定会被学校开除》，指出：美国全国教育协会制定的《教育行业道德准则》规定：“必须尽合理的努力保护学生避免有害学习、健康、安全的情况”。
这事如果发生在美国，范美忠铁定会被学校开除，而且这辈子别想再当教师了。
原因很简单：他的所作所为非常不具有professionalism。
2008年6月16日，教育部新闻发言人王旭明在接受记者采访时表示，解聘“先跑老师”范美忠是由他所在的学校自主决定的，而非教育部官方指令。
王旭明声明，教育部未发出任何要求取消范美忠任教资格的通知。
但根据他目前了解的情况，范美忠所在的学校确实已对其发出解聘的正式书面通知。
范美忠任教的都江堰光亚学校属民办学校，有权根据《中华人民共和国民办教育促进法》的相关规定解聘范美忠。
当日，中国政法大学法学院副院长何兵在接受《青年周末》采访时表示：“这是一个非常值得深究的案例，如果范美忠准备上诉，我们将提供法律援助。
” 2008年6月17日，都江堰光亚中学卿光亚校长在接受新快记者电话采访时表示：都江堰市教育局16日上午再次找到他进行了一个多小时的面谈。
“教育局领导向他表示，因为范美忠发表了不合适的语言，影响太大，现在口头要求学校解聘范美忠。
”而都江堰市教育局纪委书记周泽邦则表示：“私立学校，解聘、聘用教师是他们的学校行为。
”当记者追问“教育局是否要求解聘范美忠”一事时，周泽邦说了一句“我们依据职能行使教育管理”。
都江堰教育局局长张庆当日告诉记者，根据相关管理条例，如果是都江堰市教育局发证，就由该局依据《教师法》等相关法律进行处理。
但据他们调查，范美忠并未向该局提出过办证申请。
该局已责成光亚学校提供范美忠的有关证明，但至今没有得到任何回复。
2008年6月17日，扬子晚报发表评论《砸范美忠饭碗涉嫌权力的滥用》，文章认为：即便是范美忠的言行违背了“教师法”等相关法规，对他的处罚也必须严格按照法律程序来执行，以一种违法的手段来制裁另一种违法的行为，是法治社会的悲哀，文章同时引用中国政法大学何冰教授在其博客中撰文 “取消资格属于我国行政处罚法所规定的行政处罚之一种”，依据相关规定，“有关部门处理范美忠事件，至少要履行下列程序:一、进行事实调查，并形成证据。
二、在进行处罚之前，实行听证；三、作出正式的处罚文书，告知处罚的事实和法律依据，并送达相关人范美忠。
四、处罚文书中要告知范美忠有提起行政复议和行政诉讼的权利。
”显然，在程序上，有关部门是严重违法的。
2008年6月17日，中国青年报发表叶志军评论《解聘范美忠就能以正视听？》，文章认为：解聘一个范美忠就能廓清教风、以正视听，却有些近于虚荣的乐观。
身为一个曾经的北大高才生，如果真的滋生了为主流价值观所不容的思想，这又岂是开除几个教师所能解决的。
2008年6月18日，广州日报发表王文琦评论文章《社会宽容更有利于拯救范美忠》，认为：范美忠还是一个成长中的年轻人，他虽然已经年过而立，但尚没有形成完整、健全的价值观。
他虽然博学多才，却不知道知识和才能对于人的意义。
他虽然叫嚣自由，却孤立地理解自由，不懂得自由的真正内涵，更思扯不清自由与责任、权利和义务的关系。
“如果说范美忠事件有其他超越其自身的价值，这种对社会宽容度的检验应该是其中之一。
” 2008年6月18日，北京大学历史学系党委书记王春梅在接受《信息时报》采访时表示，“我们以有这样的学生为耻辱！对学校开除他，我们表示赞成！”，同时，王书记表示：“范美忠毕业离校之后，就曾经在网上将他所认识的北大的老师轮流骂了一遍。
在学校时他不好好学习，对老师也十分不恭敬！” 2008年6月19日，东方日报发表曹林评论文章《可别轻视范美忠的价值》，文章认为：范美忠暴露了自己真实的想法，暴露了自己人性幽暗的一面，这是一个机会，是一个可以促使我们反省人性、反思道德、完善自身的机会。
可就是这样一个极好的反思资源，却被伪道学和网络愤青们当作了一场树贞节牌坊的道德批判运动”；同时，还发表了《有感于光亚校长希望骂那些修楼修垮的人》，提出房子倒塌时老师丢下学生独自逃生，这可能并非深思熟虑的结果，而是人在危险降临时一种本能的求生反应——这种本能虽然不道德，但可以原谅，因为每个人身上也许都有这种本能，这种本能只是没有尽自己的道德责任去救助别人，并没有伤害到别人的利益。
但建房子时偷工减料、用铁丝代替钢筋、水泥中掺沙土就不可原谅了，那不是求生本能，而是为了一己之私利而谋财害命，为了利益而置他人生命于险境之中。
相比之下，最该痛骂的当然是那些修楼修垮的人。
2008年6月20日，鲁国平发表评论文章：《解聘“先跑老师”范美忠无关乎法律程序和因言获罪！》认为：“如今虽然讲究依法治国，但并不表示制度和法制的漏洞就可以作为范美忠逃脱处罚的理由，在中国一般情况下都是碰到问题再寻求对策，即所谓头痛医头脚痛医脚的行政模式……”因此，“由于媒体爆炒和引发全民大辩论使范美忠成为标杆性的典型反面人物，适当处罚他对社会的影响却是具备极其深远的意义的！” 2008年6月20日，《中国青年报》编辑曹林发表评论文章《北大以范跑跑为耻丧失大学精神》，认为：北大在逃跑事件上可以表达自己的道德立场，可以批评自己的学生，但在“开除”问题上，应该坚守思想自由、言论自由的价值立场，以母校的身份坚定地站在自己的学生一边、以自由堡垒的身份坚定地站在自由一边，为学生争权利，为自由争空间，拒绝行政权力干预教育自治，拒绝以言治罪。
2008年6月20日，复旦大学历史系教授钱文忠在镇江发表演讲时指出：“除他（范美忠）外，没有第二个老师跑!”，钱教授最后指出：“跑”却“不能辩解”，因为任何一个人都应该具备羞耻感。
“范跑跑”不仅跑了，而且面对那么多的媒体还“辩解”了，最要命的是“还用从北大学到的知识来辩解!” 2008年6月21日，新京报发表林达的文章《该解聘范美忠吗？》，文章以在美国911事件中的邱吉尔先生为例，指出：尽管其言论触及了美国民众的公愤，但所在的学校“仍然支持他应有的权利，因为必须坚持学术自由不受干预的原则”，文章提出：《教育法》中“具有良好的思想品德”为教师资格的必要条件。
作为法律条文，它的定义是不明确的，什么是良好的思想？由谁来判断和界定？这样可能被随意解释的法律条文，才是值得关注的焦点。
” 2008年6月21日，中国青年报刊登中国人民大学教授马少华文章《谁都没有以命换命的义务》，文章指出：“我不认为教师有牺牲自己的生命挽救学生生命的义务。
郭如果要求范做出这种牺牲，就是不应该的……”“《教师法》再修改，也不可能写入让老师牺牲自己生命来保护学生，只能更加明确强调老师保护学生的义务。
” 2008年6月25日，广州日报发表心理学家张结海的评论：《我们对“不当言论”太宽容了》，文章以美国“詹姆斯�6�1沃森”事件与“前哈佛大学校长拉里�6�1萨默斯”事件，指出美国也是一个因言治罪的国家，文章最后指出：“不治他的“罪”，这就客观上等同于鼓励全体老师向他学习。
” 2008年6月25日，南方人物周刊发表《一个“异端”的道德试验》，文章列举出范事件以来出来的种种评论，认为范已经成为了一个靶子，文章引用中国青年政治学院新闻传播学院院长展江的观点，“范美忠检验了一下中国当下的道德观，我们发现，其实还是‘圣人化’。
” 2008年6月25日，教育部新闻发言人在接受中国经济导报记者采访时对范美忠事件发表看法，认为：“我们可以不崇高，但是不能允许无耻”，同日下午，范美忠对此表态：自己不崇高，也不想崇高，但他并不认为自己无耻。
范美忠反而提醒教育部应该关注倒塌的校舍“建造这些校舍的官员和教育官员才最无耻”。
2008年6月26日，教育部在其官方网站上公布新修订的《中小学教师职业道德规范（征求意见稿）》，“保护学生安全”这一条被首次加入其中，网上开始了对于教师法与道德条例实施细则的大讨论。
舆论普遍认为这是范的一次奉献，然而，荆楚网则发表《保护学生安全教育部岂可推责？》，文章指出：与危房改造、学生安全意识等各个方面相比，教师保护学生安全处在这条链的最末端，所起的作用最有限，教育部此时更应该借着民意的威风，和相关部门一道，着手解决各类威胁师生安全的深层次问题，并且拿出具体的措施方针和时间表，将保护学生的链条做结实，做稳妥。
2008年6月29日，南方人物周刊采访光亚中学校长卿光亚，他分析范老师在网上的“先跑言论”是震后的“病态反应”，接近“痴人说梦”。
采访中，他透露了范美忠如何进入光亚中学，以及在学校的种种表现。
他同时强调：“学校距震中心也就15-20公里，当时房子像扇纸一样迅速在扇。
那一小段时间里，人的头脑是空白的，我们许多老师的记忆里，半小时以后才想到自己的妈、孩子、老家。
”，同时，他也认为：“范美忠说的也许是真话，但不善，不美”。
2008年12月30日，范美忠接受了天涯杂谈的访问，回答了众多网友们关心的问题。
[1] [编辑本段]4.在北京重新上岗 在汶川大地震中扔下学生逃生的“范跑跑”范美忠目前受聘于北京开华教育公司，担任该单位的潜能开发研究院人文素质讲堂讲师。
据北京市海淀区教育局确认该校拥有办学许可证。
在开华教育的网站的醒目位置有“开华教育人文讲堂免费讲座”的广告，其中“如何提高文科成绩，成功迈入北大清华”的主讲人是范美忠，演讲日期是本月28日。
旁边还有范美忠的简介：毕业于北京大学历史系，长期任职于基础教育领域，对中学文科教育有独到的见解和研究，号称“中国第一文科教师”。
2008年12月23日，开华教育新闻发言人张文斌表示，消息传出后外界反响很大，中央民族大学也正式通知开华教育，退订了这场讲座。
开华教育负责人冉东表示，通过多次接触和过往事实证明，范美忠的教学水平是值得肯定的，其行为是个评价角度的问题。
冉东认为，作为一个教育工作者，要全面看人，相信范美忠完全能够胜任该校潜能开发研究院人文素质讲堂讲师的工作，让开华的学生获得巨大收益。
据悉，范美忠的聘期为两年。
范美忠23日称，他接受这份远在北京的工作最重要的是经济上的原因，“我必须要接受一份工作，我也需要生活”。
对于地震前后的问题，他表示不愿再谈，说没有什么新鲜的观点了。
对于再远一些未来，范美忠希望能有条件开个书店或者文化沙龙，卖些自己喜欢的书。
范跑跑上岗无限期推迟 2008年12月28日上午，与范美忠签订聘任书的学校发表声明，决定“无限期推迟”范美忠任教上岗时间。
该校表示，虽聘用范美忠的决定没有错，但对“社会对范美忠存在广泛争议认识不足”。
基于这种情况，学校决定“无限期推迟范美忠到校任教上岗”。
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知识讲座策划方案
知识讲座策划方案7篇
为了确保我们的努力取得实效，常常要根据具体情况预先制定方案，方案是为某一行动所制定的具体行动实施办法细则、步骤和安排等。
优秀的方案都具备一些什么特点呢？下面是我为大家收集的知识讲座策划方案，欢迎阅读与收藏。
知识讲座策划方案1
前言
当代学生安全急救知识普遍缺乏，学生中急救意识不强。
当前，许多人由于缺乏必要的急救知识，对于突发而来的意外事故措手不及，导致了许多不必要的牺牲，小则危及自己，大则造成家庭的悲剧。
培养大学生的急救知识刻不容缓。
一、活动名称
安全急救知识讲座
二、活动性质
本次活动由院团委学生会领导支持，由教师教育学院团委学生会主办，以“安全急救知识”主题为主要目的的系列活动。
三、活动目的及意义
本次活动旨在流传一些糊口中的急救常识，提高学生在遭遇不测环境时的自救能力与救助他人的能力。
同时，培养当代大学生的应变能力，把不测环境的伤害降到最低。
这是一个简单不长但精彩的急救常识讲座，同学们从其中学到了很多常识。
毕竟生命是名贵的，日常平凡同学们都不漫谈到生命这个话题，因为它太极拳重繁重了，可是面对实际，当我们俄然直面某一个生命的凋敝时，我们是没有办法逃避的。
四、活动形式
本次活动主要讲座方式为主
【活动前期】
1.前期宣传活动，主要以海报、横幅为主。
海报2张教师教育学院一张、c区一张
横幅1条讲座场地布置一条
2.邀请老师讲座：杨德省老师
3.邀请校文明督察队予以协助
【活动期间】
【讲座时间】：年11月17日
【讲座地点】：温州大学北校报告厅
【主讲人】：杨德省老师
【讲座内容】：急救安全案例
当代大学生存在的弊端
当代大学生应该怎样做
【讲座目的】：
通过急救小知识的宣讲，提高同学们在危急情况下的自救能力
进一步加强学校安全管理工作，增强学生的安全意识，提高学生的安全防范意识和自我保护能力。
【讲座纪律】：
1、严禁听讲座的同学带零食进报告厅。
2、讲座开始后，迟到的同学不得入内，在听同学不得随意外出。
3、强调讲座现场纪律，如手机调成振动或关机。
4、工作人员不得无故迟到、早退，有事必须请假
【活动后期】
1.做好活动总结的工作及成果册
2.做好活动资料的整理工作及归档
五、活动对象
教师教育学院学生
六、活动时间：
xx年11月7日
活动地点：温州大学北校报告厅(待定)
七、活动注意事项
1.在整个过程中要注意礼貌问题。
2.讲座现场要维护好秩序
八、经费预算
(一)活动前期
1.横幅及宣传海报：100元
小计：100元
(二)活动过程
2.讲座费：500元
小计：500元
(三)后期总结
1.资料复印及照片冲洗：50元
2.成果册制作：100元
小计：150元
其他(透明胶、茶水等)：100元
小计：100
总计：850
知识讲座策划方案2
一、计算机硬件知识讲座主题：
浓厚计算机硬件情感，感受计算机硬件大智慧，垫基计算机硬件知识普及，共享计算机硬件知识！
二、计算机硬件知识讲座的目的及意义
丰富学生校园文化生活、将计算机知识推广，带来一次计算机硬件知识讨论的价值飞跃。
让广大同学更了解计算机硬件知识，让同学们更加关注计算机硬件的发展。
三、计算机硬件知识讲座的时间及地点
时间：年5月19日（20：00———21：30）
地点：广西英华国际职业学院l1—501（需要向学院申请，可能有改动）
四、计算机硬件知识讲座参加对象（约300人）
1、广西英华国际职业学院信息系全体同学
2、广西英华国际职业学院在校的大学生
3、电脑爱好者，等各界人士
五、计算机硬件知识举办单位：
广西英华国际职业学院信息系学生会
六、计算机硬件知识讲座活动前准备（年5月12日—18日）
1、邀请专家，与专家进行沟通交流（准备课件及计算机硬件）等。
（1）主席团与系团委及系领导进行沟通，确认讲座的主要工作和确定讲座的专家！
（2）主席团与专家讨论，发表自己的建议，进一步沟通及准备好课件等工作。
（3）宣传部年5月16日前出海报，张贴在学院宣传栏所规定位置；年5月17日、18日晚上在本系班会上宣传；年5月19日中午前写好一份广播稿，到院广播室进行广播宣传。
（4）纪检部年5月15日通知辅导员计算机硬件讲座的时间和地点，以及需要辅导员在班会上强调计算机硬件知识讲座必须要本系每一位同学到位；年5月15日通知各班班长及沟通，（建议班长在讲座前开一次关于本次讲座的班干会议，做好宣传工作等）。
（5）由生活部购买讲座所需道具，及奖品（讲座过程中就讲座的内容提出问题，回答正确可获得精美礼品等）
（6）文艺部年5月15日选定主持人，在16日与专家进行沟通，做好讲座的有序性。
17日准备好主持演讲稿。
（7）外联部年5月16日前，写好计算机硬件讲座教室申请表，到系主任或团委处！（注意：申请教室只能是在校教师申请，所以需要老师或领导的协助）。
七、计算机硬件组织工作安排：年5月19日
1、组织部：年5月19日19：30到现场，做好计算机硬件讲座的会场布置；做好会场同学的入座安排。
2、主持人：年5月19日19：30到现场，准备计算机硬件知识讲座的开始。
3、纪检部：年5月19日19：30到现场，做好各班及别系的签到工作。
4、学习部：年5月19日19：30到现场，协助纪检部做好到场人的签到工作。
5、文艺部：年5月19日19：30到现场，准备好讲座的道具使用，以及为专家提供全程讲座的人力资源。（一般是硬件的摆放，传递等）
6、年5月19日20：00，计算机硬件知识讲座开始：
（1）主持人：介绍讲座的专家，和今晚的大概流程！以及，配合好专家讲座的每一个环节。
（2）纪检部、学习部：维持计算机硬件知识讲座的纪律工作。
（3）组织部：做好计算机硬件知识讲座的讲座记录。
（4）文艺部：为专家提供全程讲座的人力资源。
（一般是硬件的摆放，传递等）。
（5）没有具体分配的各部门做好现场气氛的维持，以及维持现场的纪律。
7、讲座结束后学生会全体留下，进行点名和清洁工作。
知识讲座策划方案3
一、活动的目的及意义
(一)自身目的
通过参加此次糖尿病知识讲座，增加参会糖尿病患者对糖尿病生活方式的了解。
指导患者如何在日常生活中更好的控制血糖，如何更好的选择属于自己的饮食和锻炼方式。
通过此次专家讲座，提高糖尿病患者的生活质量，改变糖尿病患者每天战战兢兢的饮食心态，以一个积极健康、乐观向上的态度去对待糖尿病。
(二)企业目的
通过此次专题讲座，将“xxx”产品覆盖率在本小区及周边社区的占有量提升30%。
讲座结束后，通过后续回访和跟踪，将金花大药房的销量提升到50盒/月，新患者数量每月增加5-10人。
(三)活动意义
通过此次糖尿病专题讲座，提升“xxx”在患者中的知名度，树立我们青海鲁抗大地的形象。
通过此次讲座，让我们自己的患者更好的控制血糖，通过饮食调节，配合我们的药物治疗，提升我们产品在周围社区和患者中的口碑。
二、SWOT分析
(一)优势
1.国药准字、全国独家、三年效期。
2.降血糖与治疗并发症同存的一种药。
3.中药中首屈一指。
(二)劣势
1.相比西药，价格高。
2.起效慢。
3.促销力度小。
4.广告宣传力度小
(三)机会
1.现在患者对西药的肝肾损害很在意，希望换成中药。
2.国药准字的纯中药降糖类不多，未来增长空间大。
3.老患者在社区的力推，为未来新患者的增加提供了极大的增长潜力。
(四)威胁
1.市场上降糖类保健品和中药，良莠不齐，它们的促销力度大、价格低，对我们影响很大。
2.医生强力要求患者停用中药，告诉他们中药不降糖。
3.同类产品也在社区做活动，还经常组织患者去旅游、聚会等。
三、活动的对象
本次活动主要针对社区里面所有的糖尿病患者，重点是未服用我们产品的新患者(包括使用胰岛素、二甲双胍等一些西药患者)。
四、活动主题
主题一：关注“甜蜜”生活，关爱糖尿病人!
主题二：“聚集生命焦点，关爱糖尿病人”!
五、活动地点和时间
(一)活动地点
西安市胡家庙骏景园、北张家园、陕建三社区等
(二)活动时间进度表
序号时间事项主要内容负责人
12月19日统计、报名找各个社区的糖尿病患者进行统计、登记降糖事业部
22月26日举行活动布置会场、接待患者、安排讲座降糖事业部
六、活动方案
(一)活动内容
1.由主持人先介绍企业概况和本次讲座教授情况。
2.由医院教授讲解有关糖尿病生活方式的方方面面，和糖尿病患者的注意事项。
3.增加和患者互动的小游戏环节、抽奖环节、发放礼品
(二)前期准备
1.物料的准备
(1)容纳100人的会议室，会场贴上公司标志(宣传资料和促销信息)，6块X展架(公司宣传、产品宣传、活动宣传等)条幅和横幅各一条。
(2)自备电脑及相关音影设备，并在活动前对设备进行试用和调试，以确保在活动时能够顺利进行。
(3)针对客户群众须准备的产品样品、展示道具、宣传资料、宣传单、产品订单表和其它各种pop展示板。
(4)准备好笔、纸、抽奖箱、奖券、记录薄、双面胶、剪刀、气球和饮用水等小物品。
2.社区洽谈
寻找居委会负责人，洽谈会议室租赁和社区居民召集相关问题
3.人员的准备
(1)活动时人员安排：
主持人：主要是杨经理、郭主任，因为两位领导具有良好的沟通能力及形象，对组织活动有
丰富的经验。
组织人员：nnn、mm，因为她们有一定的组织经验，具有带动现场气氛的能力并且应变能力较强。
协助人员：aaa、bb、cc、dd，因为她们有默契配合的经验，并且活动协助方面有经验。
后勤人员：侯吉祥，因为他具有雷厉风行的执行力。
(3)全部人一律统一着装(印有青海大地logo的服装)
(4)活动前必须针对所有岗位人员进行会前培训(培训内容包括：活动整体流程、会议目的、派单、产品知识讲解、销售话术和活动结束清场事宜等等。
(5)做好心里准备：如顾客拒绝、冷场、安全事故和在寻找活动地点时小区谈判不成功等等。
(6)预防在做活动时冷场，先找好几个托(最好是该小区里较有煽动力的人)安排其积极的参与我们的社区活动和举行的小游戏中，带动其他围观的居民参与我们讲座的积极性。
(三)中期操作
1.活动之前
(1)所有人员早上7：00之前必须到达活动现场，根据设计方案和准备的物料做好场地布置。
(2)在8：00之前将企业配送到活动场地的产品，按照设计方案进行产品陈列。
2.讲座活动进行时
(1)工作人员按照之前的职务安排各自做好自己所负责工作内容。
(2)在8:30-12:00，对目标社区受众进行讲座活动，12点活动结束。
(3)在活动进行时，如有顾客需帮助，可以临时登记其特殊需求或建议。
(4)为了获得更多的销量和使xxx品牌得到更大的推广，到社区附近的小区进行产品的宣传推广是必要的。
(四)后期总结
1.讲座活动期间关注礼品保管和商品及会场设备的安全，防止被人偷窃、破坏和丢失。
2.在讲座活动期间，参展人员衣着是否整洁，注意保持良好形象与精神面貌。
3.讲座活动前列出物品清单，来去依照物品清单整理东西，防止遗漏;结束后要进行物品对账查验。
4.讲座结束后开总结会，总结此次社区讲座的工作，发现问题及时解决。
七、促销预算
公司提供：宣传海报、宣传册、桌子、椅子、太阳伞、奖券等。
横幅：2*120=240(元)
小件物品：剪刀、胶布、圆珠笔、气球、纸张等 300元
交通费：300(元)
合计=240+300+300=840(元)
知识讲座策划方案4
活动名称：汽车知识讲座
一、主讲人：
湛江阳海别克总经理许红伟先生
二、时间：
11月24日(星期一)晚上7：30
地点：湛江师院榕楼学术报告厅
三、活动对象：
汽车协会会员及汽车爱好者
四、主题：
信念、创作、拥有
五、活动流程策划：
1、主持人介绍嘉宾(湛江阳海别克总经理许红伟先生、湛江电台车迷俱乐部主持人英凯先生、湛江汽车资讯网市场总监吴文杰先生;湛江学生处黄达海处长，物理学院党委吴万副书记，物理学院机电系苏财茂主任，汽车专业李明圣老师，黄明鑫老师，兰莹老师和辅导员郭老师;高阳驾校负责人莫抒诗女士)。
2、请学生处黄达海处长致辞
3、许总开始讲学
4、互动环节，玩游戏
5、主持人宣布结束
六、活动经费具体预算如下：
1、宣传海报：5张，每张30元，共150元
2、宣传横幅：3条，每条56元，共168元
3、嘉宾邀请函：共75元
4、相机：2台，每台30元，共60元
5、主持人聘书及嘉宾活动纪念品：共60元
6、活动资料打印：共27元
7、活动现场布置(矿泉水等)：共30元
活动经费总预算：共570元
以上是本次活动的预算，并衷心感谢赞助单位湛江高阳驾校的大力支持!相信在与贵公司的合作下，本次活动将会取得圆满的成功。
知识讲座策划方案5
一、协会简介
我们吉林大学成功学协会，成立于xxxx年10月10日，是学校的十大精品社团之一，秉承着“寓教于乐、相互交流、共同进步”的思想，喊响“帮助别人，提升自己”的口号。
协会一直以来，注重学习与实践相结合，注重对成功学知识和理论的深刻探讨与宣传。
协会采用双轨制，将成员成长与协会发展相结合，提供各种实践及进行组织的机会锻炼自己并发展协会。
现今，与雅虎合作，打造全国百强社团。
并长期与可口可乐公司、it信息网、天德文化、雅虎等大型企业合作，并加盟大学生创业联盟，为在校大学生搭建就业平台，提供兼职机会。
同时，也举办了各种形式的活动，如：举办大学生职业生涯规划讲座，进行3.15大型大学生消费维权活动，商界传媒企业家高校巡讲，邀请中国区总裁李开复、“感动长春十大人物”王竑琦等成功人士来为同学们开办讲座等。
协会名称：吉林大学成功学协会
成员构成：吉林大学各级大学生
协会宗旨：开创平凡人生，汇集成功人士，传播成功理念，营造成功团队，让平凡的人不平庸！
协会理念：培养人脉，激发潜能，静则思变，追求卓越，帮助别人，提升自己。
协会原则：激情飞扬，分秒必争，诚信为本，团结奋进
协会口号：感受成功理念，结交成功人士，选择成功人生。
成协是我家，抱团打天下！人脉=70%的成功快速行动，主动出击！选择我们，选择激情，选择成功学！成功的态度决定成功的人生。
活动规划：定期开展各种成功知识培训，进行成功学学习研究，邀请社会各界成功人士讲学、指导，进行学习与人的潜能开发活动，与社会各企事业单位联手进行各种成功学的实践，打造成功人脉，建设符合自身文化特色的文艺等与培养人的优良潜质有关的活动。
开展健康知识学习，保持健康身体，培养成功习惯等与培养人的优良潜质有关的活动。
活动主要以基本的学习生活性运动为主。
发展目标：发展成为一个会员最多、影响力最大、生命力最强、对个人成长最有利的综合性社团。
远期将会采用加盟连锁的形式，逐步做到全国各大高校。
二、活动背景
东方青年未来发展中心是一家由青年创建，以服务青年为己任的社会公益团体，秉承“立命、立业、立足”的发展理念，致力于服务校园青年、农村青年、城市青年、军转青年和特殊青年五大青年群体，研发和设计了青年全方位成长体系，建造了集“学习、实习、职业经理人、创业、领导者”五位一体的成长和发展平台，培养社会需要的复合型人才，培养创新型的企业经营管理精英，培养致力于公益事业的奉献型的.社会精英。
众所周知，大学生是社会以后的发展的中坚力量，提高大学生的素质可以推动整个社会的发展，但是大学生迷茫、无所适从、与社会严重脱轨等现象已经成为当今社会的弊病，很多大学生不知道自己的努力方向。
为了在新生入学季更好的帮助大学生走出迷茫区，为了让大学生明白真正的大学生活应该怎样度过，在大学这个人生的中转站寻找心灵的归宿，更好为社会服务，我们需要一次洗涤心灵的机会。
三、活动主题
这次讲座的主题是：赢在大学
大学，人生最美的季节。
可是，很多人却没有好好把握这珍贵的时光。
我们应该怎样度过这大学四年的宝贵时光，塑造成功的大学生活呢？
纵观目前国内大学教育，有着或多或少的不尽人意之处。那么我们目前的教育方式有着哪些弊端？我们该怎样避免或者尽量减小这些弊端给我们带来的影响呢？
在今天，梦想愈发变成一个童话般的眼，让人可望而不可即。
越来越多的大学生发现自己的梦想与现实有着巨大的差距，甚至有的差距日渐拉大。
在这个飞速发展的社会，面对梦想与现实的差距，我们又该何去何从？
明天我们走上了工作岗位，如果微薄的工资都不能满足我们的日常生活需求时，那我们今天的努力是否还有必要？我们读大学究竟该读什么？
在很多大学生日益廉价、同时又有很多大学生待遇日益增长的今天，让我们一起对大学生活进行认知，剖析大学生不同待遇的原因，并学会把握自己的大学生活，真正赢在大学。
四、活动目的
1、该讲座面向全校学生，通过讲座让广大学生更全面的认识自己，认识大学生活，明确大学的意义；
2、使学生们树立正确的人生观、价值观，进一步提高自己的素质；
3、扩大东方青年未来发展中心的影响力，吸收更多的志同道合的成员；
4、使协会和东方青年未来发展中心建立长期合作关系，将这份公益传承下去。
五、活动时间、地点及形式
10月11号或12号18：00—20：30
吉林大学南区经信教学楼阶梯教室或经信报告厅（具体教室待定）
活动形式：演讲
知识讲座策划方案6
一、活动背景
步入大学门槛，我们的人生步入了又一个重要的时期，我们充满了激情与活力，我们对知识充满了渴望，但是我们很多的同学却只注重专业知识的培养，而不明白大学里学的不光是自己的专业知识，还应该更早的接触社会，那么踏入社会的第一件事就不得不学好礼仪交往的知识。
让我们在与人交往的过程中能给人留下一个良好的第一印象，体现我们学校的良好风貌，我们经济管理系分团委决定举办这次礼仪讲座。
二、活动目的
宣传和普及有关思想道德修养的知识，提高大学生的思想道德修养；响应精神文明建设的口号，促进精神文化的发展；活跃校园文化，推动校园文化及建设，愿文明礼仪之花开满校园，香遍华夏。
三、活动主题：
展礼仪风采，扬成功风帆
四、活动对象：
经济管理系11级全体新生
五、活动时间及地点
时间：20xx年12月8日晚上19:30
地点：小礼堂
六、主讲教师：
茂名职业技术学院礼仪培训老师、旅游管理专业班主任梁逸更老师
七、准备工作
（一）前期准备工作
1、申请场地、麦克风、红布等（秘书部）
2、前期宣传：组织并制作海报，在一号饭堂外张贴宣传海报。（宣传部）
3、提前一个周末出去拉赞助。（公关部负责）
4、物品筹备：一条横幅、一束鲜花、气球等（公关部）
5、制作PPT（信息部）
（二）后期准备工作
1、及时送出请柬，确定到场嘉宾（组织部负责）
2、做好座位安排表（组织部负责）
3、准备所需准备好的相机（宣传部负责）
4、安排、维持好现场秩序（秘书部负责）
5、12月8日下午布置活动现场（文体部），音箱设备等检查，副书记验收整个现场所有的准备工作。
八、活动现场
1、开始由主持人对梁逸更老师做简单的介绍作为开场白。
2、接着由梁逸更老师讲关于礼仪方面的知识并播放PPT。
3、学生提问环节，解答学生的一些问题。
4、活动结束后，表达我们对梁逸更老师的感谢以及献上鲜花。
九、活动经费预算（见附表）
知识讲座策划方案7
一、讲座主题：
走进心理学，心理知识讲座;.
二、主讲人：
心理咨询中心聂老师、高老师。
三、活动时间：
4月20号下午2点半;4月27号下午2点半。
四、活动地点：
旧教学楼501。
五、活动意义：
主要是为了让广大学生了解心理知识、提高自我心理保健知识，增强心理素质而设的年度大活动，让学习压力大的我们提供一个调适的平台，让我们可以更勇敢、乐观地面对人生。
六、活动组织机构：
心理咨询中心。
七、讲座对象：
朋辈、心协;心理部干部;大一、大二所有心理委员和团支书。
八、当日讲座现场工作安排
1、会场联系及布置：与教室管理人员联系好场地，工作人员在十二点半准时到场地。
确认电脑、话筒、音响等设备是否具备、是否良好以及如何操作。
黑板布置与写，摆放桌椅及水(会计系与人文系负责)。
2、具体工作安排：
(1)2点工作人员组织同学进场，维持同学进场次序，并告诉进场同学尽量在纵排的中部位置和横排的前方就坐(经贸系与电控系负责)。
(2)台上的准备工作和话筒的调试。
(3)2点20分安排主讲与主持人进行沟通。
(4)预计报告会2点25分开始，前后引导主讲人、嘉宾等休息、就坐。
(5)讲座完后卫生由信息系负责。
九、讲座流程形式：讲座和现场互动交流相结合
1、引学生和老师进场,安排座位,维持秩序。
2、看情况播放相关ppt(安排主持人和主讲人沟通)。
3、主持人引言及介绍主讲人。
4、主讲人讲授。
5、提问互动环节：由在场同学向主讲人提问，由主讲人回答(安排人员传递话筒，并防止冷场)。
6、主持人结语。
7、安排学生有序退场。
8、活动结束后整理会场。
十、突发状况应对：
1、报告开始前若出现观众少，座位多的情况，由部门同学负责要在座同学往报告厅中间坐，然后适当撤去纵排最两边的座位，其他工作人员协助。
2、若报告会中出现主讲与观众之间的问答情况，需要话筒的传递，具体方法在当时说明。
3、报告进行时工作人员必须负责维持现场秩序。必要时主持人发挥作用活动经费预算：
十一、购买水等费用
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