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何俊峰：什么是115健康平衡方法？
何俊峰博士提出的115健康平衡方法，是一个全面关注个人健康的策略，主要包括五个核心部分。
首先，提升健康素养，强调从根源解决问题，让个人重视自身健康，事半功倍。
其次，定期监测健康状况，通过数据指导个性化的健康管理。
接着，是五个养生方案：
这个系统性的方法旨在帮助人们恢复和保持健康平衡，何博士的德宁健康提供支持，以数据驱动的个性化建议，助力每个人的健康之旅。
国家卫健委发布《全民健康素养提升三年行动方案（2024-2027年）》：打造一批健康促进医院
国家卫生健康委、国家中医药局、国家疾控局联合开展“全民健康素养提升三年行动”。
行动方案旨在全面提升全民健康素养，推动卫生健康工作从“以治病为中心”向“以健康为中心”转变，促进中医药成为群众促进健康的文化自觉，更全面系统地提升居民健康素养。
行动目标：
主要措施：
组织实施：
健康主题教育系列活动方案
为进一步拓宽和深化我校学生健康教育工作，培养学生的健康意识与公共卫生意识，促进学生养成健康的行为和生活方式，特制订本方案：一、指导思想以党的十八大精神和《中小学健康教育指导纲要》为指导，以增强学生卫生意识、倡导健康生活方式、提高学生健康素养为重点，以增进学生身心健康，呵护学生成长为宗旨，把开设学校健康教育课活动作为全面推进素质教育和创卫工作的重要组成部分，统筹和部署学校健康教育工作。
二、活动要求开设、上好健康教育课程，建立健全学校健康教育网络体系，强化学校健康教育工作长效机制，以城乡环境综合治理工作为载体，开展多种形式的健康教育活动，培养学生的健康意识与公共卫生意识，让学生掌握必要的健康知识和技能，自觉地形成有益于健康的生活方式，促进学生身心和谐健康发展。
三、活动原则1、知识、情感、意志与行动相结合原则学校健康教育既要对学生进行健康知识的传授，强化学生增进健康的情感与意志，又要引导学生在生活实践中将知、情、意、行融为一体，从而内化为健康的生活习惯与生活方式，拥有健康人生。
2、发展、预防与干预相结合原则学校健康教育面向全体学生，以发展性和预防性教育为主，同时必须对已经存在的危害青少年身心健康的问题进行科学有效地干预。
3、自助、互助与援助相结合原则自助注重引导学生进行自救、自我保健与自我教育；互助重在开展学生之间、师生之间、亲子之间等各种帮助；援助强调同伴、教师、家长和社会机构等的积极引导与主动帮助，包括引导学生增强求援意识、自我应对及自救技能。
通过自助、互助和援助有机结合，有效推进学校健康教育工作的开展。
4、学校、家庭与社会相结合原则学校健康教育既要发挥学校教育的积极引导作用，又要主动开发、利用家庭和社会的教育资源。
在学校课程规划、课堂教学、综合实践活动等方面落实健康教育的同时，还应通过家长学校、医疗机构、社区活动等多种途径，进一步丰富学校健康教育资源，引导家庭和社会培养学生健康的生活方式和行为习惯，形成学校健康教育的合力，为学生健康成长营造良好环境。
四、活动内容学校健康教育内容包括五个领域：健康行为与生活方式、疾病预防、心理健康、生长发育与青春期保健、安全应急与避险。
（一）课程教学1、在学校健康教育工作领导小组的指导下，按照统一部署、统一安排、统一要求的基本原则，各部门、各学科紧密配合，互相协作，努力提高学校健康教育的成效。
2、建立和完善学校健康教育课程体系。
按照教育部的部署和课程设置的基本要求，开设健康教育课，做到“有课程、有课表、有教师、有教案、有特色”，3、学校健康教育实施与多学科渗透。
健康教育与《品德与社会》、《科学》、《体育与健康》等学科的教学内容有机结合。
除基础型课程外，利用综合实践活动、主题日宣传活动、专题教育等多种形式，组织实施相关课程和实践活动，向学生传授健康知识和技能。
（二）教学资源与形式1、加强教学资源建设，积极开发健康教育的教学课件、教学图文资料、音像制品等教学资源，增强教育效果。
2、学校通过以下形式开展健康教育：一要在课内健康教育的基础上，充分开展课外健康教育，利用班会、团队会、专题讲座、板报、画廊、知识竞赛、电化教育等多种形式开展学生健康教育；二要采取儿歌、游戏、训练、辅导、授课等形式进行学生健康教育。
五、活动步骤1、准备阶段（6月1日—6月15日）。
建立完善的健康教育组织机构及工作网络，结合学校实际制定相应工作方案。
2、落实攻坚阶段（6月16日—12月20日）。
根据要求印制健康教育宣传资料、建立宣传阵地（黑板报、宣传栏）；落实教学、实践、宣传等各项工作任务。
3、总结考核阶段（12月21日—20xx年1月5日）。
总结健康教育实施情况。
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