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理解清调补的请回答
.完整的健康从清调补开始健康知识 .健康很重要，因为健康是家庭幸福的根本。
是事业成功的关键！有健康不见得拥有一切，但没有健康就没有一切。
在现实生活中有多少人四十岁以前拼命挣钱，四十岁以后挣钱买命。
曾流行这样四句话，形象的概括了这样四句话： 劝君保健准没钱----有也无； 病到床前用万千----无也有若要与君谈养生----闲也忙； 阎王召见命归天----忙也去。
也正式这样的误区； 在我们身边出现多少发人深省的事，事业刚刚起步，肝癌、没了；刚走红，心梗、走了； 刚刚当官几个月，脑出血；孩子刚养大成人，家长却英年早逝；刚抱上孙子不久，就撒手人间不管等。
本应该是享受人生最美好的时刻，却无福享受，究竟丧失健康的主要原因，归纳起来主要有两方面；一是毒素的积累；二是营养的失衡。
一；毒素的积累；1、吃大量的农药化肥[黄瓜、西红柿]，激素[小鸡46天出栏]，生长素[猪3-4个月出栏]，防腐剂[小食品]，各类食品添加剂的使用，快餐等[例如；吃一支油炸鸡腿，相当于吸3包香烟对人体造成严重的污染]，因此，人体每年积累的毒素高达8公斤之多。
2、水污染是全球严重性问题之一，水中铅、砷、汞多种致癌物严重超标；饮料中色素干扰肠胃吸收；酒精的毒素严重威胁人们的健康，损失胃、肝、神经等。
3、呼吸；严重的大气污染，如；沙尘、粉尘、汽车尾气、工业废气、有毒气体等，被人们无条件的吸入体内，危害着人们的健康。
4、医药；盲目的乱用药，会给人体造成很多的危害，是药三分毒，谁都清楚。
[国家卫生部公布；我国每年治疗原发病的治疗费用高达800亿。
过去50年内，约有100多万聋哑人，其中80/100是链霉毒副作用所致。
35-57岁的人死亡率逐年上升，医疗中交叉感染率和治疗引起继发病就很可能在医疗过程中被感染]；；5、病毒；乙肝、爱滋病、非点病毒已让人们望而生畏。
抗典英雄钟南山预计；禽流感病毒如果失控，将会夺走全球1点5亿人的生命，新一轮防疫战争已经开始。
6、情绪；现代人压力过重，会加剧自身毒素的产生，很容易引起神经衰弱导致失眠；7、宿便；宿便是体内最主要的毒源。
必须及时清除。
否则严重威胁身体健康。
例如；毒素聚集到肝脏，就会使肝脏代谢毒素功能下降，形成一系 列疾病肝脏疾病；毒素积聚到脑部，就会破坏神经功能，导致失眠、健旺、思维混乱、计忆力减退等。
毒素聚集到肠道，就会形成肝炎、肠炎等疾病无论是外界的还是自身产生的毒素，如果长期聚集在体内，就会聚集在人体消化系统、秘尿系统等多种系统疾病[如便秘、痔疮、失眠、胃炎、肝硬化食道癌、胃癌、肠癌、各种肾炎、肾病、甚至肾功能衰竭等.二营养失衡营养不足和过剩，都属于营养失衡。
现在的饮食习惯普遍三高、四低。
三高：高脂肪、高蛋白、高碳水化合物；四低：低矿物质、低维生素、低膳食纤维、低水。
例如；人们习惯于吃快餐，各种快餐进军市场，危害人们健康，是不折不扣的能量炸弹，是严重的废品食品。
鸡鸭鱼肉的过度食用造成营养过剩，导致肥胖，于是在现代社会出现大量的肥胖人群，尤其是儿童，肥胖的儿童在以后的生活、各种会带来很大的影响。
长期营养失衡就会导致佝偻病、便秘、智力低下、高血压、高血脂、脑血管病、糖尿病等。
维生素和矿物质的缺乏会导致下列现象；缺维生素A；皮肤粗糙、眼睛干涩、易得夜盲症、癌症病症 人100/100缺维生素A；缺维生素B1；失眠、健忘、脚气病；缺维生素B2；唇边溃烂、口腔溃烂；缺维生素B6；失眠、衰老、糖尿病；缺维生素B12；神经衰弱、贫血；缺维生素C；疲劳、牙龈出血、紫癜；缺镁；肌肉无力、手足抽筋；缺铬；易得糖尿病、动脉粥样硬化呀；缺硒；导致心脏病；缺铜；生长迟缓、情绪易激动；缺钾；尿床、面瘫、全身疲劳无力等。
由于毒素的积累、营养的失衡，又导致了代谢失调，免疫力低下，这也是我们丧失健康的又一重要原因。
什么是免疫力？是指人体本身固有的三个能力、既清除能力、保护能力、修复能力。
如果这三个能力失调就会增加人体各个系统得病的机率。
极易感染各种流行病菌。
[举例；有些人每当流感来临的时候，他都会得上。
这就是明显的免疫力低下的表现。
免疫力低的人群也是肝炎、禽流感的易感人群。
〕我们知道了得病的主要原因，就能有效的减少疾病的发生率。
完美公司顺应时代的发展，推出最权威的健康理念；“{完整的健康从清、调、补开始}”。
清调补理念是放之四海而皆准的。
中医理论中就有八大治疗法，分别为：汗、吐、吓、和、温、清、消、补。
八个字的核心内涵就是：人体健康需要清、调、补。
西方基础医学的经典理论：分子矫正医学（此理论1954年获诺贝尔化学奖，1963年若贝而和平奖}的核心理论是：只要给细胞输入正确的分子，大部分疾病可以得到根除也就是细胞需要清、调、补！因为人体是由细胞构成，既；细胞-组织-器官-系统-人体，所以细胞的健康就决定了人体的健康。
食疗胜于药疗，预防胜于治疗，这是中华五千年的养生理论。
它的指导思想，享誉全球，已被世人接受和认可。
完美公司采用高科技技术，配方独特，生产出清、调、补健康食品理盒，下面我们了来分享清、调、补为您带来什么样的好处。
清；就是清除肠道中的毒素。
清肠中的毒素；古语说得好：要想长生，肠要常清，要想不死肠中无滓。
可见清肠有多么重要。
如何清肠？一般有三种方法；一是机械水疗法； 二是药物疗法；三是膳食疗法；机械水疗法费用高，很多人不适用；药物疗法，治标不治本，形成依赖性；膳食疗法从根本上解决问题，因为通便顺畅，必须在食物中含有足够量的纤维素能促进肠蠕动，加速排便，缺了纤维素就会导致便秘。
所以完美公司推出一款清肠产品高纤乐；高纤乐的成份有；西莲壳、脱水草莓、沙棘。
膳食纤维吸水后具有高度粘性，它吸收肠内毒素，包裹宿便，加速肠蠕动，使大便膨松变软被排出，并且在肠内壁形成光华保护膜，已防宿便的形成。
脱水草莓；新鲜果肉可以溶喉、美容、还能补充多种营养，有利炎症的消除。
医学家研究发现，草莓对鼻咽癌、扁桃癌、喉癌、放化疗有显著的辅助治理作用。
沙棘；被誉为天然维生素宝库，可以补充人体所需的营业素。
西莲壳有“纤维巨人”的美誉，是目前世界上为人类所知道的食物中膳食纤维最高的食物！每单位的西莲壳含86%的膳食纤维，而其中的可溶性纤维相当于我们熟悉的燕麦的14倍，西莲壳能促进肠道蠕动，清洁肠道，增殖肠内有益菌群数量。
沙棘能清除体内自由基等有害物质，清肠利尿，增强人体免疫能力。
此外，还特别添加草莓粉和草莓果肉，口味酸甜爽滑，老少皆易。
完美高纤乐可针对体内代谢废物，用自然、不伤害人体的方式将代谢废物排出体外，帮助身体健康。
调；调解人体八大免疫功能、清血排毒、美容养颜。
所谓的调节免疫功能就是；清除所有的由于公害污染导致的血液中的毒素及体液中的毒素，修复受损的细胞，从而提高自我保护能力。
芦荟矿物晶之所以能调解免疫功能，就是因为它的成份以及成份的特殊性所决定。
完美芦荟矿物晶的成份；芦荟、花粉、蜂王浆、多种矿物质、VC、果糖芦荟；芦荟的药用价值非常神奇，在医学上又称为“象胆”，在过去三千年里，芦荟已被医药 界视为非常有医用价值的天然药物；它是天然的抗生素，具有极强的沙菌、消炎的作用，特别是复键、再生的独特功效能够修复受损细胞并再生细胞；芦荟又不称为“血管清道夫”，能够清除血液中的毒素，同时也能清除体液中的毒素-自由基。
完美芦荟矿物晶采用芦荟提取物、油菜花粉、蜂皇浆粉、果糖、三氯化铬、乳酸镁、乳酸锌、磷酸三钙为主要原料制成的保健食品，经功能试验证明，具有免疫调节的保健功能。
花粉；是植物的精子，含有生命所需全部的营养。
蜂王浆；是蜜蜂的奶，具有极高的营养价值。
多种矿物质；采自无污染的深海河床，具有生物活性，易被人体吸收。
维生素C；软化血管，提高抗病能力。
果糖；属于单糖，不需要经胰岛素的平衡，可直接被人体吸收。
同样的芦荟不同的提炼技术，其具有效成分及含量完全不同，矿物晶中的芦荟是采用世界上最先进的冷动稳定方法提取，这一技术完美公司独有。
服用含有芦荟成分的保健食品后，人们对矿物质极维生素的吸收效果会比单独服用维生素提高3倍；矿物晶里的花粉不同于市面上的，它是经过超低温风冻破壁技术提取出来，破壁率高达99.9/100，及易被人体吸收。
超浓缩冲剂，经济、功效显著、口感好，这就是完美芦荟矿物晶的独特之处。
并且完美公司所有产品，是目前中国大陆保健品中，唯一内获得四项国际权威认证，同时又获得‘清真’食品认证的产品。
并连续9年刊登在[中国消费者报上，被消费者信得过产品。
补；补充人体所需的全面、均衡的营养人们都有补的意思，补的概念，但为什么没补到位？没补出效果？就是因为单一的补，违背了木桶理论，补少了不吸收，相反还可能造成副作用。
完美营养餐是按照中国居民膳食宝塔原则及木桶理论专门为中国人打造的营养食品，由其对“三高”、”四低“人群{三高；指高脂肪、高蛋白、高碳水化合物； 四低；[低矿物质、低维生素、低膳食纤维、低水]}。
解决了营养的失衡问题，它最大的特点是；在我们身体中，有时还不知道缺什么营养的情况下，营养餐就给我们补充了全面、均衡的营养。
这是由它的成分决定的。
糙米；一粒稻米去掉外壳既是糙米，将一粒糙米和一粒精白米同时投进土里，糙米不久会孕育出新的生命，而精白米却腐烂了。
糙米是有生命的米，含有人体所需大量维生素以及多种营养成分，而糙米口感好，难以下咽，被磨成了精白米，口感好了营养却没了，精白米是死米，几乎没有什么营养价值。
螺旋藻；世界粮农组织称螺旋藻为21世纪 最理想的食品，它的营养仅次于母乳。
以上营养成分的合理搭配，为人体提供了全面均衡的营养。
成份；糙米、全麦、南瓜粉、麦芽精、大豆蛋白、薏仁、莲子、螺旋藻、燕麦、人体所需的多种维生素和矿物质。
完美营养餐，采用低温糊化、超微破碎的工艺，保证所有的营养成分不被破坏而丢失。
食用营养餐，安全、方便、快捷，口感好。
适合人群；孕妇、儿童、小儿多动症、学生、老人、脑力劳动者、糖尿病、前列腺患者、心脏病、失眠、骨质疏松等。
清、调、补大礼包，是一套完美的健康组合，能免除和阻挡大多数的、主要的致病因素对人体的危害，能起到显著的保健作用。
清、调、补的独到之处；市场上有不少“排毒”“补充”“调理”的产品，这些产品单方面功效应该不错，但预防保健就像一场战争，要全面出击、协调作战，单凭二三个`骁勇的士兵起不了多大作用。
“清调补”好就好在功效全面，作用均衡，能够起较全面的预防、保健，这是它的独到之处。
所以说，完整的健康从清、调、补开始。
完美沙蒜软胶囊今天让我们共同探讨一个大家最关心的问题，那就是如何预防心脑血管疾病。
心脑血管已成为危害人类健康第一大杀手，每年世界上有1700万人死于心脑血管疾病，占治疗心脑血管疾病过称中，致残率高达50/100，并且发病率逐年年轻化，40岁、30岁、20岁等；；1995年世界高血压联盟大会宣布；降血压药物不能从根本上防治心脑血管病的发生，反而因长期服用降压药，造成毒副作用，不仅引起血压低或血压反弹，还会伤肝、伤胃、伤肾等。
如何采用有效的措施，低抗潜在的杀手---血脂。
深刻认识到血脂给人们带来危害。
怎样才能让血管内壁光华、富有弹性、让血活起来。
解决心脑血管疾病的问题，就必须解决高血脂的问题并修复破坏血管以及消除血液中的炎症问题。
医学研究发现沙棘籽油降低血脂，银杏叶黄酮修复破损血管，大蒜挥发油消除血液炎症，具有显著功效。
完美公司凭借着雄厚的高科技实力，引进近亿元的生产线，采用绿色环抱的超临界二氧化碳萃取技术，把沙蒜籽油和银杏黄酮以及大蒜挥发油，把三者有机的结合在一起，生产出完美沙蒜软胶囊。
成份；沙棘籽油、大蒜挥发油、银杏叶黄酮等。
沙棘籽油；具有双向调解血脂异常的个性功效。
沙棘籽油被定为“宇航员日餐必须品”，在国际上，被称为“油料黄金”17吨的沙棘籽才能提取一公斤的沙棘籽油，可见极其珍贵。
特别是沙棘籽油中的黄酮对心脏、心肌缺血、心梗，对动脉堵塞、心脑血管缺氧，有非常好的疗效。
沙棘籽油中的超氧化物歧化酶具有清除体内自由基的作用，同时又能增强免疫功能，复活免疫细胞，延缓人的衰老有显著的功效，因此沙棘籽油被誉为生命的“软黄金”.大蒜挥发油；强效杀灭血液中的细菌病毒`；大蒜被誉“天然广谱高效抗生素”，大蒜挥发油的杀菌效果是大蒜的2000倍，因此对各类菌群、病毒有强效杀灭的作用，同时大蒜挥发油还有降血压、降血脂、溶血栓的功效。
银杏叶的黄酮；修复受损血管，改善循环药物学家在对银杏叶的研究发现，一片小小的银杏叶，所含有成分多，药理活性强，其中仅是黄酮类成份就有20多种，以及多种微量元素，维生素和氨基酸等，有人将之形容为一座“微型宝库”，银杏叶具有活血化淤，清肺、平喘 、止痛的作用，同时，对于高血脂、冠心病、心绞痛、肺虚、咳喘功效显著，银杏叶含有抗血小板活化因子，能够改善微循环，降低血液中甘油三脂，而且对脑外伤后遗症的恢复也有较好的功效。
1个大蒜、1个沙棘、1个银杏，均含有程度不同、作用环节不同的成份，能够促进血液循环，加快脂质代谢、提高脑力、调节血脂、扩张、软化血管、调节血黏度，改善微循环、降血压、抗氧化、改善记忆、延缓大脑衰老。
沙蒜软胶囊各成份之间形成多环节、全方位、互相协同的作用，将会促进心脑血管功能全面、均衡、整体得以改善和增强，并能创造出一个鲜活神气1+1+1》3的心脑血管健康世界，让享用的人们远离心脑血管疾病，让大家的血液从此鲜活起来！完美键怡茶肾为先天之本、生命之花，肾好，一个人精气神好，因此肾在生命机体中起着至关重要作用。
肾的作用是代谢体内的水容性废物和废品，它们都需要经肾脏过滤之后尿液排出体外。
因此肾脏毫无选择地必须跟这些废品毒素“朝夕相处”，并且不断地受细菌、病毒的感染及药物毒副作用的伤害。
完美键怡茶不仅含有大量的沙棘，同时富含菊花粉和采自高原无污染的新红茶，菊花粉能够增殖肠内的双岐杆菌，改善肠道内环境，使肠道更健康。
新红茶当中的茶多酚、茶多糖具有很强的抗癌的功效。
完美键怡茶，不仅能够强健肾脏功能，而且对防治胃肠疾病、血液循环系统疾病具有特殊功效，口感好、味道佳，适合各类人士引用！国不可一 日无君，君不可一日无茶，完美键怡茶，怡神健体，茶中首选。
完美氨基酸片健康对我们很重要，我们谈谈肝脏对健康的重要性。
常言到；肝有病、半条命。
肝脏既刚强，又很脆弱，肝脏在人体内就象老黄牛一样任劳任怨地工作在第一线，立下汗马功劳，为我们起到排毒、解毒的作用。
我们都知道中国是肝病大国，有这样一组数字；1个美国人得肝病就会有360个中国人得肝病，为什么得肝病的人会如此之多？因为中国是世界上最大的贯工厂，同时它也是世界上最大的废品厂，我们处于一个污染源非常严重，且无法选择的公害环境中。
如何保肝、护肝、修复受损的肝细胞，专家指出，L-半光胱氨酸、L- 丙氨酸，就能堪当此任，起到修复受损的肝细胞和帮助肝脏排毒、解毒的作用。
L-半胱氨酸、L-丙氨酸，这两种氨基酸在一般的食物中含量非常少，且人体又不能自身合成，对体内毒素的转化和受损肝细胞的修复有着极强的、不可替代的作用。
完美公司采用高科技，从植物中提取出L-半鞍酸、L-丙氨酸、生产出完美氨基酸片，它突出功效在于；保护肝脏免受损伤、修复受肝脏细胞。
L-半胱鞍酸；1、能给人体提供一种物质{叫SH基团}，这种物质加速金属毒物在体内排出的速度；2、为体内合成重要的解毒剂[如谷胱苷胎、金属硫蛋白等]提供原谅；3、能与酒精反映，加速乙醇的代谢，并能吸收一定量的酒精，提高人体对酒精的承受量；4、可在体内转化为胱基酸，能修复受损肝细胞也有很强的修复作用。
完美氨基酸片能促进受损的肝细胞。
对经常饮酒者；能保护肝脏和神经系统免受酒精的伤害，避免酒精和肝硬化。
对肝病人群；能修复受损肝细胞，恢复肝功能，避免肝硬化。
对处在环境污染严重的人群；具有解毒和防癌的作用。
复用完美氨基酸，让您肝脏保平安！
初中政治总复习资料（要全）初一到初三的知识点全部！！！
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苏教版初一上册政治期中考试复习提纲【好的我把所有分都给他】
政治： 资料：第一课； 1、进入新的初中生活接触新环境，你的感受和体验可能是（新奇、喜悦、紧张----），这些都是（正常的）心理反映，要尽快适应新环境，我们可以尝试（①调整心态，以积极健康的心态去迎接新环境 ②尽快了解新环境，消除陌生感 ③主动结识新朋友，建立良好的人际关系等） 2、列举名人交友的故事（如马克思和恩格斯）、名言(友谊是天地间最可贵的东西，深挚的友谊是人生最大的一种安慰。
) 3、怎样与新同学相处： ①积极进行自我介绍，热情和同学交往 ②主动和同学交往，在平时生活和学习中展示自己的优点才华 ③发扬宽容、诚信、理解、支持等美德与同学交往 4、怎样创建一个优秀的集体 ①建立班级共同的目标，形成前进的动力 ②每个班级成员都各尽所能，发挥所长，奉献集体 ③相互之间团结协作，互相前行 5、理想的班集体是什么样的 ①有明确的班级奋斗目标和努力方向 ②有良好的班级秩序，同学们认真守纪 ③同学之间温馨和睦，有集体凝聚力 6、我能为集体做些什么 ①为班级出谋划策 ②积极参与班级各项活动，为班级争取荣誉 ③认真学习，守纪有序，为班级良好的秩序做贡献 7、观察以下词语：班集体，集体凝聚力，归属感，力量感。
（1）请结合《思想品德》课所学知识，把上面词语整合成意思完整的一句话（或观点）。
（提示：可以适当添加词语） 一个优秀的班级体应该是充满集体凝聚力的，所有集体成员感到有归属感的，从中能寻求到力量感的组织。
（2）请就你所整合的内容（或观点）加以简要的分析。
（3）请你为创建这样的班集体出个金点子。
第二课： 8、进入初中，学习新特点有哪些？ ①学习科目多，进度快，任务重 ②自主学习要求增加，需要增强自觉性 ③学习既要强调勤奋，更需要讲究方法，需要制定相应的计划 9、进入初中，应采取哪些有效的学习方法和策略：①学会自主学习，增强自觉性 ②把握每个学习的环节，提高学习效率 ③科学安排时间，制定学习计划 10、了解自己的学习方式（结合插图和自己的实际情况） 11、学习中有哪些苦与乐 苦（需要花时间，需要付出很多努力；面临激烈的竞争，很容易遭受失败；学无止境，内容非常广泛，有时不知从何学起。
） 乐（当我们的好奇心在学习中获得满足的时候。
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当我们通过学习发现自己潜能的时候。
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③当我们获得学习成功的时候。
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学习的快乐就洋溢在心中） 12、为什么学习是一种享受 ？（当感觉到学习的快乐时，就是一种享受） 13、赵艳同学伤心地说：“我小学时在班上名列前茅，以高分考进了重点中学，我们全家都非常高兴。
进了初中以后，每天迟睡早起。
谁知期中考试成绩在班上只能排30几名。
我很不服气，发誓赶上去。
可期末又落到37名。
现在我经常捧着书本发呆，简直不想上学。
我该怎么办呢？” 请你帮助赵艳同学度过这一难关，你会给她什么建议呢？ 参考答案： 她出现问题主要是对初中学习特点和方法不够了解，可以帮他根据自己的特点寻找适合自己的学习方法，包括培养学习热情，加强学习的计划性，掌握听课、读书、记笔记的方法，学会记忆和思考，提高每个环节的学习质量，科学安排时间，从而提高学习效率。
第三课 1．生命是地球上最珍贵的财富，世界因生命的存在而变得生动和精彩。
2．人类应该怎样和其他生命相处?为什么? (1)每个人都应该关爱和呵护周围的生命，特别是珍稀野生动植物。
(2)每种生命都有其存在的意义与价值，各种生命息息相关，需要相互尊重、相互关爱。
如果随意践踏地球上的生命，就是在破坏人类赖以生存的生态环境，最终受伤害的还是人类自己。
3．人的生命的独特性表现在哪里? (1)人的生命独特性突出表现在，与其他动物、植物、微生物等生命相比，人类的生命最具有智慧。
(2) 人的生命独特性更多地表现在，人的个性品质、人生道路、实现人生价值的方式和途径的多样性。
4．人的生命的独特性对我们有何启示? 每个人要根据自己的个性，发展自己的优势，选择一条适合自己的、独特的成才之路，展示自己的风采，为社会贡献自己的才能。
5．我们为什么要珍爱自己的生命? (1)世界因生命而精彩，珍爱生命的人永不放弃生的希望。
(2)每个人的生命对国家、社会和他人都有价值。
6．我们应如何对待自己和他人的生命? 我们要肯定、尊重、悦纳、珍爱自己的生命，同时也应尊重他人的生命、善待他人的生命。
当自己的生命受到威胁时不轻言放弃，不丧失生的希望；当他人的生命遭遇困境需要帮助时，尽自己所能伸出援助之手。
要让有限的生命焕发光彩，并为之不懈努力，不断延伸生命的价值。
7．什么样的生命最有价值?怎样才能使生命价值得以提升? (1) 我们要珍爱生命，永不放弃生的希望。
（2）每个人的生命都是有价值的。
当我们发现自己能够为他人带来欢乐、为他人减轻痛苦、为家乡和社会作出贡献时，就更能体会自己生命的价值。
实现人生的意义，追求生命的价值，要脚踏实地，从现在做起，从一点一滴的小事做起。
要肯定生命的价值，珍爱生命。
要在肯定、尊重、悦纳、珍爱自己生命的同时，也应同样善待他人的生命。
(3)生命的意义不在于长短，而在于内涵。
许多人生命虽然已经结束，可他们为社会所作的贡献让后人受益无穷，这样，他们生命的价值就得以延伸了。
我们要珍爱生命，让有限的生命焕发光彩，并为之不懈努力，不断延伸生命的价值。
第四课 1．青春期的身体变化主要表现在哪三个方面?会出现哪些特殊的生理现象? (1)身体外型的变化、身体内部器官的完善、性机能的成熟。
(2)我们的身体发育得很快，同时会出现一系列特殊的生理现象，如长痘痘、变声等。
2．青春期身体变化的步调是一致的吗? 我们身体的成长有着不同的韵律和节拍。
有的快、有的慢；有的先横向发展，有的先纵向拉长。
即使同一个人，其不同身体部位的发育速度和水平也是不一样的。
3．我们应如何看待青春期的内心矛盾? 青春期心理充满着矛盾。
这些内心矛盾，是我们成长过程中正常的心理现象：这些心理矛盾有时让我们感到苦闷，但正是它们构成了我们向前发展的动力。
当然，如果处理不好这些矛盾，它们也会成为阻碍我们发展的阻力。
4．我们应如何调控青春期的内心矛盾? 除了可以向老师、家长、亲友以及社会寻求帮助外，自己也要学会当自己的“心理医生”。
5．我们需要通过同学间的相互交流，彼此共享成长的体验。
彼此尊重是我们需要遵循的基本准则。
6．真正的个性和独立是什么? 追求个性不一定要在装扮上标新立异，人格独立也不是故作姿态。
真正的个性在于从内心深处散发的魅力，真正的独立是逐步摆脱依赖，勇于为自己行为负责任的精神。
7．男女同学正常交往有何意义? 有益于我们的身心健康发展。
男女同学之间正常交往可以优势互补，取长补短，从而营造一种和谐温馨、合作团结的氛围。
8．青春不仅仅是随着年龄的增长而带来的身体变化，青春更多地体现在一个人的心态、气质、想象力和情感中，是从生命潜流中涌动的一种全新的感觉。
9．青春意味着什么?为什么青春是幸福的? (1)青春意味着秀丽的容颜、优雅的气质以及健美的身姿；青春是活力的象征，它蕴涵着智慧、勇敢和意志；青春更多的是梦想，是激情，是幸福。
(2)有了智慧、勇敢和意志，我们便有了克服怯懦的勇气和冒险的魄力。
青春使我们对未来充满新奇，使我们有勇气去面对眼前的一切，使我们坦然地接纳欢喜与忧愁，使我们能够尽情地享受人生的乐趣。
因为拥有青春，我们每一天都站在新的起跑线上，迎接新的挑战；因为拥有青春，我们可以尽情放飞自己的梦想，并努力追寻；因为拥有青春，我们不怕失败，相信一切可以从头再来。
10．我们应如何对待青春? 我们要珍惜青春，开创出属于自己的灿烂人生。
第五课 1．应如何正确认识自己? (1)应做到用全面的眼光看待自己。
全面认识自己，既要认识自己的外在形象，又要认识自己的内在素质；既要看到自己的优点，也要看到自己的缺点。
(2)应做到用发展的眼光看待自己。
日新又新我常新，每个人都是变化发展的，自身的优点、缺点也不是一成不变的。
我们要用发展的眼光看待自己，通过不断改正缺点来完善自己。
2．一个人的美应是外在美与内在美的和谐统一，外在美表现内在美，内在美对外在美起决定作用。
3．我们应通过什么途径认识自己?为什么? (1)通过自我观察认识自己。
因为最了解自己的人是自己。
(2)通过他人了解自己。
一般来说，当局者迷，旁观者清，周围人对自己的态度与评价，能帮助我们认识、了解自己。
(3)通过集体了解自己。
每个人都生活在一定的集体中，一个人在集体中能否与他人友好相处，能否很好地承担自己的责任，会对了解一个人有一定的帮助，而且集体对一个人的评价往往更全面、更客观。
4．重视他人的态度与评价，冷静地分析，既不能盲从，也不能忽视。
5．我们应如何完善自我? 经常自我检查，努力保持和发挥优势，改进不足，才能不断完善自我。
6．人的潜能是巨大的、多方面的。
人的特长往往是人某个方面潜能的表现。
7．我们应如何对待自己的潜能? (1)我们的许多潜能还未被发现，我们要做有心人，善于发现并把它们发掘出来。
(2)我们需要对自己的潜能有一个比较合乎实际的评估，以判断今后发展的方向。
8．我们应如何发掘自己的潜能? 我们需要对自己有一个比较合乎实际的评估，包括评估自己的潜能，以判断今后发展的方向。
一是经常给予自己积极的暗示，有利于提高自己的信心和勇气，能帮助我们发掘潜能。
二是在心中想象出一个比自己更好的 “自我”形象，能够激励自己的斗志，有利于释放自己的潜能。
三是在实践中激发潜能。
要培养有利于激发潜能的习惯，从小事做起。
9．明星往往有着美丽的外表、大方的举止，其中一些人还具有高超的专业技能、执著的工作热情和高尚的人格。
10．我们要了解自己的个性特点与潜能，了解社会对各种职业的角色期待，从社会需要与自身的实际出发，确立个人的成长目标。
11．青少年时期的主要任务重在知识学习与品德培养。
美好目标的实现有赖于良好的生活和学习习惯，我们要养成自省、自律的良好行为习惯。
材料分析题：1．在暴风雨后的一个早晨，一个男人来到海边散步，他注意到，在沙滩的浅水洼里，有许多被暴风雨卷上来的小鱼。
它们被困在浅水洼里，用不了多久，浅水洼里的水就会被沙吸干，被太阳蒸于，这些小鱼就会因干涸而死亡。
他慢慢向前走，突然看见一小男孩，走得很慢并不停地弯下腰，将小鱼从水洼里捡起，吃力地把它们扔进大海。
终于，这个男人忍不住走了过去，对小孩说：”水洼里有成千上万的鱼，你救不过来的。
”“我知道”。
“哦，那你为什么还扔，谁在乎呢？ “这条鱼在乎！”小孩子一边说，一边捡起一条小鱼扔进大海。
“还有这一条，这一条……。
” 阅读材料后请回答。
（l）这个故事告诉我们什么道理？为什么？ 生命是顽强的，也是脆弱的。
我们生活在一个丰富多彩的世界里，需要每一个人去关爱与呵护周围的生命，特别是野生动物。
因为，它们是与我们同住地球家园的朋友。
（2）我们应该怎样珍爱自己的生命？ A 永不放弃生的希望。
世界因生命而精彩，珍爱生命的人，无论何时何地，无论遇到多大挫折都不会轻易放弃生的希望。
B 肯定生命、尊重生命。
每个人的生命都是有价值的，珍爱自己生命的同时，也要尊重他人的生命。
C 延伸生命的价值，让有限的生命焕发光彩，并为之不懈努力，不断延伸生命的价值。
2、青春期是花的季节，在这一阶段，人的第二性征逐惭显现，性机能也慢慢成熟。
此时情绪较为敏感，易冲动，对异性充满了好奇与向往，当然也会伴随着出现许多情感的困惑。
例如：我和一个男生很要好，我想与他确立关系可以吗？我和一个男同学很谈得来，想发展成为心心相印的好朋友，又怕老师和家长不同意，影响不好，我该怎么办？…… （1）请简单叙述一下男女同学之间应该如何相处呢？ A异性同学之间应真诚相待，互相尊重，平等交往。
B应互相关心，互相帮助。
C男女同学之间发展友谊要讲究恰到好处。
总之，男女生之间的友谊是生活中普通而又正常的事情，既不能神秘化、特殊化，又要在交往中学会克制自己的情感，以健康的动机、友善的态度、端庄的行为与异性同学交往。
（2）男女同学正常交往有何意义？ 男女同学之间的正常交往，有益于我们的身心健康发展。
男女同学之间正常交往可以优势互补，取长补短，从而营造一种和谐温馨、合作团结的氛围。
3、“小小少年，很少烦恼，眼望四周阳光照。
小小少年，很少烦恼，但愿永远这样好。
……小小少年，很少烦恼，无忧无虑乐陶陶，但有一天，风波突起，忧虑烦恼都到了。
一年一年时间飞跑，小小少年在长高，随着年岁由小变大，他的烦恼增加了。
” （1）这是否使你产生了共鸣？为什么小小少年也“随着年岁由小变大，他的烦恼增加了”？ 是的，产生了共鸣。
因为每个人进入青春期后，身体都会发生显著的变化，会出现一系列特殊的生理现象；同时，心理也会发生一系列的变化。
（2）你是否也像歌中唱的那样“但有一天，风波突起，忧虑烦恼都到了”？在成长、学习、生活中你都遇到哪些烦恼？ 列举烦恼言之有理即可。
（3）歌中唱道“小小少年，很少烦恼，但愿永远这样好”，是否说明我们遇到的烦心事都是不好的？为什么？ 我们遇到的烦恼并不一定是不好的。
（1分）只要处理的好，可以成为我们向前发展的动力。
方法如：正确对待，掌握科学的知识，多和老师、家长、同学交流，借助媒体等寻求社会帮助，学会调节自己的情绪等。
（言之有理即可。
）（ 4．诗人郭小川写道：“青春的世界里，沙粒要变成珍珠，石头要变成黄金……青春的魄力，应当叫枯枝长出鲜果，沙漠布满森林……这才是青春的美、青春的快乐、青春的本分。
” 结合课文谈谈你对青春的感受。
青春是梦想、是激情、是幸福。
拥有青春，我们每一天都站在新的起跑线上，迎接新的挑战；拥有青春，可以尽情地放飞自己的梦想，并努力追寻；拥有青春，我们不怕失败，相信一切可以从头再来。
5．小雪觉得自己身上有好多缺点，做什么事情都不如好朋友小欣，因此对自己特别没有信心。
（1）你认为小雪有没有正确认识自己？为什么？ 小雪没有正确认识自己。
我们要用全面的发展的观点看待自己，而小雪只看到了自己的缺点，没有看到自己的优点。
（2）你认为应如何正确认识自己? A应做到用全面的眼光看待自己。
全面认识自己，既要认识自己的外在形象，又要认识自己的内在素质；既要看到自己的优点，也要看到自己的缺点。
B应做到用发展的眼光看待自己。
日新又新我常新，每个人都是变化发展的，自身的优点、缺点也不是一成不变的。
我们要用发展的眼光看待自己，通过不断改正缺点来完善自己。
第三单元 过富有情趣的生活 1、情绪的基本形式有四类（ 喜、怒、哀、惧 ），根据不同的情绪会导致不同的结果，也可以将情绪划分为（积极的和消极的情绪）。
2、情绪产生于人们的（内心需要），丰富的心理世界反映了多样的情绪，而丰富多样的情绪构成了我们（丰富多彩的生活）。
3、积极的情绪能使人（ 精神焕发，干劲倍增 ），消极的情绪能使人（ 无精打采 ，萎靡不振），所以情绪是（“神奇果”），影响着人们的生活。
情绪又是把双刃剑，一方面可以（ P63 ），另一方面又可以（ P63 ）。
4、“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”这句谚语说明（ 不同的情绪导致不同的结果 ）。
5、转悲为喜、破涕为笑说明情绪是（ 可以调节的 ）。
6、调节情绪首先要学会（ 改变态度 ）来看待问题，其次还要掌握一些必要的方法。
如（ ）、（ ）、（ ），由于人的情绪情感具有（ 相通性和感染性），因此表达情绪要注意合适的（ 场合）和合理的（方式），表达情绪不能光考虑自己的感受，还应该注意（ 周围人的喜怒哀乐 ）。
7、当从事自己感兴趣的事，往往会很（ 投入，忘我），觉得（ 时间过得很快） 而且做了以后印象深刻。
8、情趣是以（兴趣）为基础，通过（ 兴趣）表现出来的。
9、高雅的生活情趣体现了一个人对（ 美好生活）的追求，（ 乐观 ）的生活态度和（健康）的心理。
有益于（身心健康），符合（现代文明）的要求，也符合（ 科学精神）和（科学生活）的要求。
庸俗情趣的典型代表有（抽烟、酗酒，迷恋网吧。
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），他不利于（身心发展），甚至（ 有害身心健康）。
10、高雅的生活情趣来源于对（生活的热爱）、对（生活积极的）和（ 美的）感受。
因此用（乐观、积极、幽默）的态度来看待生活本身也是高雅的。
11、“凡是有生活的地方就有快乐和宝藏”，这句话说明（ 生活处处有情趣 ）。
12、、情趣源于兴趣，而兴趣源于对事物的（好奇心），我们要努力把好奇心转化为浓厚的（兴趣），从而进一步培养（高雅的情趣）。
13、盲目从众，跟着群体参加无意义甚至是有害的活动，会（ 使我们陷入庸俗的生活情趣中），不利于（我们身心健康发展）。
14、追求高雅生活情趣的重要途径是（参加丰富的文化生活 ），重要条件是（乐观幽默的态度）。
15、我们的基本任务和主要生活内容是学习（学习科学文化知识），在（德智体各方面发展和提高自己）。
16、情操是一种（ 价值追求 ）的（情感），如热爱祖国、关心集体的情感都是（高尚情操）的体现。
17、会将表达情绪的词语进行划分。
如：草木皆兵属于（惧） 漫卷诗书喜欲狂 属于（喜）
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