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养生先养神，中医话神补养生之道
众所周知， 养生 离不开补：药补、食补，运动健身也是补。
还有一补：神补，最难补，也是最不能少的补。
养神的本质是看得开，拿得起，放得下。
神补的定义
神补是调节自身的心理 健康 的 健康 管理方法； 健康 包括身体和心理两大部分，缺一都是不 健康 的，所以神补非常重要，这就是心理、心态、思想需要自身的呵护和补给精神食粮了。
神补以养神为主，调节自身的七情【喜、怒、忧、思、悲、恐、惊】 ，以平常心度世界。
多读积极 健康 向上的书籍，有 健康 向上的心理、心态，听些轻音乐调节心情，爱祖国，爱家庭，尊老爱幼，热爱生活，助人为乐等，这些都是当代神补的内容，有了良好的心态，心理自然 健康 ，自然远离压抑、抑郁了，自然身心 健康 ，工作愉快。
《黄帝内经》指出“阴气者，静则神藏，躁则消亡。
”这个“阴气”是指五脏的精气，五脏的精气平静、安静就可以藏神。
如果它过于躁动，神不内守，会耗伤气血，扰乱阴阳，损伤脏腑。
提出“内无思想之患”，“精神不散”，“积精气神”等静神的要求，认为“恬憺虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。
“憺淡虚无”，主要指心神清静。
心静则不躁，神安则不乱，精神自可内守，精气自然旺盛，邪气不能侵犯，疾病不会萌发。
说明清静养神，以静制躁，是防疾去病的重要内容和方法。
西汉 养生 家刘安所著的《淮南子》中认为 养生 之道首先在于养神。
他指出：“夫精神气志者，静而日充者以壮，躁而日耗者以老。
”意思是说心神安静者，其精气日渐充实，形体随之健壮；而心神躁动者，精气日益耗损，形体必然过早衰老。
提出“精神内守形骸而不外越”、“神清志平”等以静养神的思想和方法。
他还认为“孔窍者精神之户牖也”，主张制窍以静神气。
三国时期的 养生 家嵇康在《 养生 论》中也提出“修性以保神，安心以全神”的静神思想，主张“清虚静泰，少私寡欲”，以达到静神 养生 。
金代对前人的以静养神的理论有了进一步的认识。
著名医学家刘完素认为：“精神贵乎保”，但更重要的是，如何以静养神。
主张以积极的态度和方式去求静养神。
认为：‘神太用则劳，其藏在心，静以养之，唯精专然后可以内守。
”他所提出的静神，为神用不过，而非神静不用。
明代医学家万全提出：“心常清静则神安，神安则精、神皆安，以此 养生 则寿，殁世不殆。
心劳则神不安，神不安则精、神皆危，以此 养生 则殃。
”并针对妄动而提出的“慎动”。
所谓“心劳”，指用之太过。
【案例】
一位退休干部，患有心脏病。
他天生敏感，好激动。
因为他知道患心脏病，情绪不能激动，气定神闲最重要。
所以，无论家内家外，事无巨细，他什么都不管。
来了电话也不接，可以接也不接———因为怕激动。
每天躺在沙发上，号脉摸着左胸，日日监测自己的病情。
表面看来，他拒绝了一切纷扰，但他那颗心，却从未安闲下来。
躺下来就要胡思乱想———心理负担很重。
补的本质是看得开，拿得起，放得下。
神补的特性是不追求、不执着。
此话怎样理解？
因为神补需要精神境界上的真正的安静。
而人的思维如同摔碎的体温表———越安静时越像体温表内碎乱的水银粒四处滚散。
因此，不刻意追求安静，反倒比刻意追求还易安静下来。
做了助人为乐的事儿以后的大快慰，是最好的神补。
这正是为何“自古名医多长寿”的佐论。
争强好胜的人、什么事儿都“舍我其谁”非要插一杠子显显能的人，很难达到神补的境界。
你如果在乎 健康 、在乎 养生 ，那你就应该知道从中“取”什么，“舍”什么了。
神补是调节自身的心理 健康 的 健康 管理方法，神补非常重要，我们的心理、心态、思想需要自身的呵护和补给精神食粮，希望大家重视神补。
中医怎样治精神障碍
1. 精神疾病通常由突发意外或重大急性情绪创伤引起，也可能与患者的性格特点和身体因素相关，如遗传、个性、体质以及社会环境等。
2. 中医治疗精神疾病采取辨证施治的方法。
对于外伤导致的疾病，可以使用温胆汤内服；而对于情绪创伤，则采用疏肝理气的方法。
3. 中医还可通过针灸等疗法辅助治疗。
一个典型的中医方剂可能包括沙参、薏苡仁、生地黄等成分，用于治疗精神错乱、躁狂等症状。
4. 另外，可制作包含黄菊花、白芍等药材的药枕，以帮助改善睡眠和情绪。
通过这些方法，中医在治疗精神疾病方面旨在调和阴阳、平衡气血，促进患者的整体健康和心理平衡。
中医治疗精神病的方法
精神病是一种危害严重的疾病，那么中医治疗精神病的方法都有哪些呢，其实精神病并不是一种无法治愈的疾病，只要患者可以找对方法就可以稳定病情，那么，我来给大家介绍几种中医治疗精神病的方法，效果也是很不错的，大家都来借鉴参考一下吧。
一、调理阴阳平衡：这是一种中医治疗精神病的方法，中医的整体理论讲究阴阳平衡，注重脏腑、经络之间的协调与和谐。
情志疾患导致的阴阳偏颇可以通过药物调理来达到整体的平衡。
临床可用人参、黄芪、冬虫夏草、麦冬等药物来配合治疗。
中医理论还认为精神病与人体先天禀赋不足，体弱有关，因此平时注重调理身体，提高身体素质，进行体育运动可对治疗精神有积极的意义。
二、行气导滞：这是一种中医治疗精神病的方法，运用疏肝理气、活血导滞的理论方法，以疏通人体的气血为本，调理、促进气机畅通，利于血脉正常运行，从而达到气行则血畅，脏腑功能恢复正常，疾病得以治愈的最终目地。
临床常用开窍药、降火药来疏通气机，调理阴阳平衡。
如生大黄、法半夏、橘红、麝香、石菖蒲等。
三、镇心安神：使用潜阳安神药来下降浊气、上升清气，令上抗之气归位，浮火下降，使得人体这个整体阴阳调和，则神志恢复如常。
临床可用平肝潜阳汤来调理，包括夏枯草30g、桑寄生15g、生牡蛎30g、生杜仲15g、黄芩12g等，这是一种中医治疗精神病的方法。
四、中医治疗精神病待病情控制后，可改为每周1次，直至痊愈，若同时配合药物外治，效果尤佳，方用礞石滚痰丸15克，大黄、赤芍各30克，三棱、莪术各60克，其研细末，每取药末15-30克，以蜂蜜适量调和成膏状，敷于脐孔中，外以纱覆盖，胶布固定，每日换药1次，本方适用于周期性精神病。
中医治疗精神病的方法有很多，我给大家介绍的这几种也是供大家借鉴参考的，但是中医治疗精神病需要一段时间，因此一定不要操之过急，要循序渐进的进行治疗，这样才可以取得最终的效果，因此大家大可不必担心，一旦发病及时治疗，不要延误病情才好。
最后，祝愿精神病患者身体早日康复。
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