健康养生演讲稿 (健康养生演讲文章)

本文目录导航：

• 健康养生演讲稿_拥抱健康人生
• 关注心理健康演讲稿(集合6篇）
• 以健康为话题的演讲稿五篇

健康养生演讲稿_拥抱健康人生

单纯地为健康而养生，是达不到真正养生目的的。

没有敬养生命信仰、动力和目标一体化的养生，都不是真正的养生。

下面我整理了健康养生演讲稿，供你参考。

自古至今，我们中国人都喜欢谈天论地话养生，大凡有点生活情趣的人，没有人不津津乐道于养生的。

但令人遗憾的是，现代中国人的养生观，不仅与古人相差很远，而且非常庸俗。

举国上下，一批又一批所谓的“养生专家们“穿梭往返于祖国各地，以错误百出的观点，不负责任地误导着众多善良的人们，误导着那些对养生抱着虔诚态度的善男信女们，他们不仅让人们生吃茄子，生吃土豆，还让人们生吃泥鳅，并美其名曰：防病治病。

他们不仅让人们服用这偏方那秘丸，让人们吃这保健食品那保健药品，让人们喝这保健酒那保健液，让人们使用这保健石那保健器，还向人们散布一系列经不起科学检验的所谓“养生学说“，更美其名曰：中医保健养生。

大城小城，一家又一家挂着养生招牌，打着养生旗号的这馆那店，遍布大街小巷，什么洗脚店、按摩店、美容店、食品店、服饰店，应有尽有，但大都只有养生之名而无养生之实，骗骗顾客而已。

如此等等，各种各样伪养生案例不胜枚举。

除此之外，人们对养生最大、最普遍、最根深蒂固的误解是：简单地把养生等同于医疗保健、强身健体和健康长寿“技艺“，甚至等同于中医养生。

更可怕的是，这类观点，基本上都是由一些学术错误所造成的，或者说大都是因为养生学体系不健全所造成的。

其实，我们一般所说的养生，既不等同于医疗保健、强身健体和健康长寿“技艺“，也不等同于中医养生“技艺“，而是系统养生的简称。

所谓系统养生，是一门以敬养生命为宗旨，通过发挥生命万物之生力，从而促进人、社会、自然和谐发展的综合技艺，简言之，一门敬养生命的综合技艺。

它有着超越医疗、保健或健康的综合价值，更不要说中医养生了。

首先，从人、社会、自然关系的角度来看，它促进整个人类与自然和谐相处，促进我们关爱地球，保护环境，对全球可持续发展具有积极作用;它促进我们与社会和谐相处，促进我们形成健康的人文风尚，对缓解人与社会之间的各种矛盾具有积极作用;它促进我们心身和谐发展，促进我们精神心理不断完善，促进我们人与人之间相互关爱，友好相处，对改善人际关系，提升我们的精神心理素养具有积极作用。

单纯地为健康而养生，是达不到真正的养生目的的。

没有人、社会、自然和谐相处的人文、社会、环境氛围，任何形式的养生都将流于形式。

因此，养生的作用绝不局限于医疗、保健或健康，它是人、社会、自然和谐一体的综合。

其次，从幸运、幸福、健康关系的角度来看，它促进我们积极营造和谐的生活环境，主动创造幸运，吸引幸运，幸运生活每一天;它促进我们建立正确的幸福观，保持平和、愉悦、快乐的心态，幸福生活每一天;它促使我们合理维护健康，全面提升生命质量，健康生活每一天。

单纯地为健康而养生，是达不到真正养生目的的。

没有幸运、幸福、快乐相伴的健康，都不是真正的健康;没有幸运、幸福、健康相伴的养生，都不是真正的养生。

因此，养生的作用绝不局限于医疗、保健或健康，它是幸运、幸福和健康的综合。

最后，从信仰、动力、目标的角度来看，它帮助我们树立以敬养生命为核心的神圣信仰，给我们强大的精神支撑;它激发我们无限的生命潜力，使我们保持最佳生态、最佳人态、最佳神态，从而活出最佳状态;它引导我们发现人生终极目标，为我们架起一盏闪亮的指路明灯，使我们保持清晰的人生航向，永不迷路。

单纯地为健康而养生，是达不到真正养生目的的。

没有敬养生命信仰、动力和目标一体化的养生，都不是真正的养生。

因此，养生的作用绝不局限于医疗、保健或健康，它是敬养生命信仰、动力和目标协调统一的过程，是最佳生态、最佳人态和最佳神态三位一体的结果。

综上可知，真正科学的、系统的养生，绝不等同于医疗保健、强身健体和健康长寿，绝不等同于中医养生，它是一门超越健康的综合技艺。

把养生等同于医疗保健、强身健体和健康长寿，甚至等同于中医养生，是一种极其片面的认识，既不符合传统养生本义，也不符合科学养生规律，需要予以彻底纠正。

我们倡导系统养生，是希望人们在关心防治疾病、减轻病痛、延年益寿等健康问题的同时，通过幸运、幸福、快乐等高质量的生活方式超越健康，就像世界各大长寿地区的长寿人群那样，远离各种疾病困扰，达到更高层次的健康水平，使健康成为人们生活的副产品，而非奢侈品，我们深信，唯有超越健康，才能做到这一点，才能获得真正持久的健康。

谢谢大家!

老师、同学们：

5月20日我们国家一年一度的中小学生营养日。

说起营养呀，同学们可不重视了，下面老师跟大家谈谈这个问题。

随着生活水平的提高，中小学学生中挑食、厌食、偏食者日益增多，很多学生都养成了喜吃零食、不爱吃主食的习惯，导致学生中营养不良者日益增多。

再加上学习、精神的压力很大，这就容易患上贫血等疾病。

同时部分学生和家长缺乏合理营养知识，学生片面地摄入高脂肪、高蛋白食物，加上运动量不足，我国青少年肥胖症发生率逐年升高，有的地方高达15，3%。

中学时代是长知识、长身体、增强体质的最重要、最有利的时期。

良好的营养、适当的锻炼和合理的作息是影响其身心发育的三个重要因素。

为了青少年茁壮成长，应大力普及学生营养知识，为学生提供合理的饮食结构。

学校应根据不同食物所含的营养素和不同年龄段学生的营养标准，合理调配膳食，做到荤素、粗细搭配，平衡健康。

青少年日常饮食应多样化，以提供充足、全面、均衡的营养，保证身体发育所需。青春期饮食应注意：

1、养成吃早餐的良好习惯特别要注意的是要吃好早餐。

上午紧张的学习和活动，要求早餐必须含有充足的热量。

有些学生早晨匆匆忙忙凑合着吃一点就赶去上学，上了两节课，肚子就空了。

等到第三、四节课就出现精神不振、注意力不集中等现象，影响正常的学习。

因此，早餐要特别予以重视，应占一天总热量的1/3，可增加一些营养丰富的鸡蛋、牛奶、花生、大豆等，有条件的还可供给一次课间加餐，以保证学生们能精力充沛地学习。

青少年时期是智力投资和体质投资的黄金时代，只有不误“天时”，才能生长发育完好、体质健壮、思维敏捷、健康成长。

2、饮食多样化：合理营养对青少年健康成长及学习有着很重要的意义。

按营养学要求，青少年一日的膳食应该有主食、副食，有荤、有素，尽量做到多样化。

合理的主食，是除米饭之外，还应吃面粉制品，如面条、馒头、包子、饺子、馄饨等。

根据营养学家建议，在主食中可掺食玉米、小米、荞麦、高粱米、甘薯等杂粮。

早餐除吃面粉类点心外，还要坚持饮牛奶或豆浆。

3、参加体力活动，加强体育锻炼

适量运动和合理营养结合可促进青少年生长发育、改善心肺功能、提高人的耐久力、减少身体脂肪和改进心理状态等。

这种经济、实用、有效、非药物又无副作用的措施，对于提高青少年的生活质量和健康水平起着重要的作用。

同学们，让我们养成良好的饮食习惯，健康成长起来!

谢谢大家!

尊敬的XX：

我们知道懂得生活的人想必了解养生，不懂生活的人只知吃喝外加玩乐。

今天我讲的是春季养生。

那么，什么叫春季养生呢?我个人认为养生是对生命机理的维护和善待。

我将从以下四个方面谈谈这个问题。

一是饮食。

常言说：饮食有节。

这个“节”就是节气。

人吃东西要按节气规律去吃，吃应季食品，这样才是最合理的养生之道。

这里有个食品“性”的问题，反季节的食物保留它原有的性，这样在寒冷的季节吃性寒的食物会寒上加寒，会对人体造成伤害，次外还有个“量”的问题，自古以来，中医十分注重饮食养生，“早晨一定要吃好，午饭一定要吃饱，晚饭一定要吃少。

”暴饮暴食，山吃海喝，让脾胃苦不堪言。

最终导致它们的运化功能的衰退。

再次提一提吃的“质量”的问题，大家说五谷杂粮好?还是大鱼大肉好?从美食家养其口来讲大鱼大肉绝对好，但从养生的角度讲就是五谷杂粮，粗茶淡饭。

为什么呢?因为“鱼生火，肉生痰”。

痰就是湿气的凝聚。

湿气过多会凝滞，凝滞不运化会血稠，经脉不通畅，甚至血栓，等等。

最后，顺便提一下，生物的种群在减少，人的群体在增加，人是万物之灵并非万物的终局者。

所以，要爱护动物，保护植物，热爱我们共同生存的家园。

二是运动。

俗话说：“药补不如食补，食补不如跑步”。

所以，吃了要活动。

从人类进化历程看：劳动创造了人手，人手创造了了大脑。

为什么要运动呢?一方面运动会花掉人身上腠理的湿气，否则会交由元气来处理，损耗元气的过程就是生病的开始。

另一方面运动就是锻炼膀胱经，膀胱经主气化，更主筋，主筋的收摄力和柔韧度，目的只有一个：人老腿不老。

这就是说，运动要得法，疏通经脉为主，练肌肉为次，练意志为了长久——运动有恒。

这样就要增大脚与大地的感知力，到户外去，随日升而生发，伴日落而潜藏。

三是情志。

无限极健康理念倡导的是怎样的情志?舒畅情志。

为什么要舒畅情志呢?因为现代社会生存压力太大，造成精神压抑。

像情志病中的抑郁症比比皆是。

这里要解决两个问题，一个是心理问题，另一个是气度问题。

说到心理，“自古中国有君子和小人的评判问题。

君子讲究向内追求，不会向外攀比;那么，小认正相反，重身外之事，就会产生攀比之心，有攀比之心，人就会有烦恼，就会情志不舒畅。

所以，传统 文化 历来主张人要做君子或淑女，就是教人把心收回来，把心态摆好，这样就会减少烦恼，修身养性，情志病离我们远去”。

我们再说气度。

“气“的功能在气化，“气为血之帅”，气在带着血走。

如果我们对气的功能乱发挥，就会造成“气结”，气结是小事，“瘀血”却是大事，谁不怕肿瘤?!时下妇女得乳腺疾病和子宫肌瘤的较多，均为气的上壅和气的下行所致。

男人虽然不得此病，但气很大，大到什么程度?大到气吞山河。

你看贪不贪，现在缺少的土地，有的是房地产。

开个玩笑。

总之，要舒畅情志。

如果”志“高不起来，就要”淡“，淡泊才能志远。

如果”气“傲不起来，就要”和“，和为贵，一团和气，尽享天年。

四是春季养生和无限极健康产品春季怎样养生?《黄帝内经》曰：”春三月，此为发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓行，以使志全，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之道，养生之道也，逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。”

春天主“生发“，宜于养肝，五脏中肝在东属生发之象。

这里有个问题，我们中大部分人即便是按照有关的养生方法做了，但是效果不甚显著，问题在那里呢?一是养生的深度达不到，二是环境变了，社会也变了。

采取的补救办法是什么呢?办法是使用优质的健康产品，即无限极健康产品。

因为他的配方均为药食同源的中草药，以及相应的复合多糖，无毒副作用。

现在谈一下如何养肝的问题。

“我们人体的五脏六腑本性天真，处于一种浑然天成的和谐格局之中。

我们的身体是一种最精确，最自足的自组织结构，凭借其自身的能力，以无为的方式达到非常有力的状态”。

这里存在一个“关联“的问题：肝与小肠相表里;心和肝同为宝贝，他们主血，肝经走心“路”;肝胆相照，即相互关照，胆主生发，肝主收藏;肝胃同行，胃主造血，肝主藏血;肝肾同根，有藏有泄;肝肺相配，各司其职，降龙伏虎;肝脾联姻，协同运化。

这样说肝与五脏六腑皆为共同体：你中有我，我中有你;有福同享，有难同当;荣辱与共，金城团结。

因此，必须结合自身情况，坚持健康的生活方式与使用优质的健康产品双管齐下，在有意和无意中达到预期的效果。

有意养生，无意护肝，迎来肝的春天。

“在中医眼中，人不是机器，而是“内景”，生命如同一棵树，在自然光影的明灭中，从枝杈在四季风雨的变化中，我们就可以知道它深埋在地下的根部的情况。

从此，人类隐秘的气血内脏不再是黑暗混沌的“灰籍‘，而是如诗，如画”。

让我们用养生来歌唱，让我们用养生来描绘，让我们用养生来说健康。

谢谢大家!

关注心理健康演讲稿(集合6篇）

关注心理健康演讲稿（1）尊敬的各位领导、亲爱的同学们：大家上午好!今天我演讲的题目是“中学生如何才能有一个健康的心理”。

在讨论中学生心理健康时，我们不能仅仅从体格健壮的角度理解健康。

心理健康涉及到个人对内部环境的适应能力，以及对外部环境的应对能力。

一个人的健康状态直接影响着他的全面素质和未来的适应能力。

那么，如何促进心理健康，让心灵更加健康呢？首先，不要对自己过于苛求。

设定目标时，应考虑到自己的实际能力，欣赏自己已有的成就，以减少自责和挫折感。

其次，对他人期望不要过高。

人与人之间存在差异，不应过于苛求他人迎合自己的要求，学会接受不同的生活方式和观点。

其次，疏导愤怒情绪。

遇到不顺心的事，通过转移注意力、运动或其他方式释放情绪，避免冲动行为。

再者，学会接受偶然的失败。

生活中的挫折在所难免，学会暂时放下烦恼，通过参与兴趣活动或休息来调整心态。

其次，向他人倾诉烦恼。

与朋友或师长分享心事，可以减轻心理压力，获得支持和理解。

再次，为他人做些小事。

助人为乐不仅能带来内心的满足感，还能增强社会联系。

同时，选择专注一项事物。

避免同时处理多项任务，以减少心理负担。

其次，避免过度竞争。

认识到每个人都有自己的长处和短处，以和为贵，减少压力。

再次，对人表示善意。

通过展示善意，可以打破与他人的隔阂，增进相互理解。

最后，娱乐自己。

选择合适的娱乐方式，有助于释放压力，提高生活质量。

保持健康的心理状态，对于中学生来说至关重要。

它不仅有助于解决学习和生活中的问题，还能促进自我实现和全面发展。

关注心理健康演讲稿（2）尊敬的老师们，亲爱的同学们：大家好！健康的心理对于大学生的成长至关重要。

心理的健康不仅影响着个人的身体健康，还关系到学习、生活和工作的各个方面。

在当今社会，面对快速的生活节奏和激烈的竞争，保持良好的心理状态对实现个人全面发展尤为重要。

心理健康是指一个人对自身环境保持良好的适应能力，能够面对困难和压力时保持心理平衡，有效应对各种社会挑战。

心理健康的大学生能够积极面对生活中的各种问题，拥有自尊自爱、良好的人际关系、稳定的情绪状态，以及在面对困难时的积极应对能力。

在大学生活中，心理健康教育应贯穿于整个教育过程。

通过心理健康教育，大学生可以提高自我认识，培养积极的人生态度，学会尊重他人，增强应对挫折的能力，以及提高情绪管理技巧。

这样的教育不仅有助于大学生解决当前的心理问题，还能为其未来的人生发展打下坚实的基础。

关注心理健康演讲稿（3）随着社会的发展，心理健康教育日益受到关注。

心理健康不仅关乎个人的身心健康，更是社会发展的重要基石。

为了培养健康的心理素质，我们需要从多个方面进行努力。

1. **树立远大理想**：有远大理想的人能保持稳定的心态，不因一时的得失而情绪波动。

他们能以积极的态度面对生活中的挑战。

2. **自我认识与自尊自爱**：了解自己的优点、兴趣、能力，并以此为基础建立自信，同时尊重他人，建立和谐的人际关系。

3. **解决问题的能力**：面对困难时，能够冷静分析问题，寻找解决方案，而不逃避责任或自怨自艾。

4. **乐于交往**：在与人交往中保持开放、尊重的态度，建立良好的人际关系，增强团队合作精神。

5. **情绪稳定**：保持积极乐观的心态，学会调控情绪，避免情绪波动影响生活与学习。

关注心理健康演讲稿（4）心理健康教育在青少年成长过程中扮演着不可或缺的角色。

它通过独特的教育方式，帮助青少年学会快乐、尊重、责任和感恩，从而塑造他们的心灵，让他们在柔情中放飞梦想。

在现代社会中，教育不仅要关注学术成就，更要关注学生的心灵成长。

心理健康教育为青少年提供了一个安全的环境，让他们在理解与尊重中成长，学会欣赏他人，感受生活的美好。

它通过引导青少年学会快乐、尊重与感恩，帮助他们构建积极的人生态度，为未来的生活和工作奠定坚实的基础。

关注心理健康演讲稿（5）尊敬的老师们、亲爱的同学们：结合“5.25心理健康日”活动，今天我们的话题是“关注心理健康，学会珍爱自己”。

心理健康不仅仅是没有身体疾病，更包括完整的人格、心理状态和社会适应能力。

在快节奏的现代生活中，人们往往忽视心理健康，而心理健康问题却日益严重，影响着人们的日常生活和工作。

要拥有健康的心理，首先需要培养积极的人生观，正确认识自我，既不要自卑，也不要自负，要相信自己，面对挫折时，学会从失败中汲取成长的机会，始终保持乐观的态度。

其次，提高道德修养水平，通过助人为乐的行为，获得他人的尊重与回报，享受帮助他人的喜悦，这种良性循环能带来内心的满足与快乐。

树立正确的名利观，不盲目追求名利，正确对待成功与失败，保持心态平和，不因一时的得失而影响情绪或行为。

培养勤奋学习的习惯，通过积极的学习态度，不仅提高学术能力，也能培养良好的情绪状态，促进心理健康的维护。

学会与人交往，建立和谐的人际关系，尊重他人，理解他人，传递温暖与爱心，让生活充满正能量。

通过这些方法，我们可以在关注身体健康的同时，关注心理健康，成为全面健康的人，共同营造健康、和谐的校园环境。

关注心理健康演讲稿（6）关注青少年心理健康，是教育工作者的重要责任。

当我们看到青少年的不良行为时，不应仅仅责怪外部因素，而应深入探究他们内心的真实需求。

教育不仅仅是知识的传授，更是心灵的引导。

与青少年沟通，倾听他们的心声，了解他们的世界，是教育的真正目的。

在教育过程中，我们需要：1. **尊重与理解**：尊重每一个青少年的独特性，理解他们的行为背后的原因，避免简单粗暴的处理方式。

2. **情感支持**：给予青少年情感上的支持，让他们感受到被爱、被理解，这是他们健康成长的基石。

3. **沟通与倾听**：主动与青少年进行沟通，倾听他们的想法和困扰，不仅仅是解决问题，更重要的是建立信任。

4. **引导与启发**：通过引导和启发，帮助青少年建立正确的价值观，培养良好的人格品质。

5. **鼓励与肯定**：适时给予鼓励和肯定，增强他们的自信心，让他们在成长过程中感受到成就感。

通过这些方法，我们不仅能帮助青少年解决当前的问题，还能培养他们成为身心健康、有责任感的成年人。

关注青少年心理健康，需要我们每一位教育工作者的共同努力。

以健康为话题的演讲稿五篇

以健康为话题的 演讲稿，如果真正做到永久的劳逸结合，做到丰富心灵的旅程的时候，一颗年轻的心便承载着欢快的旋律健步如飞，蹦跳着奔向健康之路。

它的活力会情不自禁地吸引、带动周围的人，一个健康、年轻的世界呈现眼前……下面是我为大家整理的以健康为话题的演讲稿，希望对大家有帮助。

以健康为话题的演讲稿1 　年轻的时候，健康从来不是自己考虑的问题，也没有想过是不是需要减肥，即使是运动，也是因为自己喜欢。

总是不定时吃饭，经常暴饮暴食，喝酒没有节制，因为从来不需要考虑后果。

父亲总是对我说，不要这样，当你以后老的时候，你就会后悔的。

这些，都是耳边风而 已。

现在，还没有老，但是已经开始体会到，任何事情，总是会有后果的。

前一段时间，到欧洲出差，一走一个月，每天的睡眠时间不超过五小时，还有很多次的通宵。

于是在回来的飞机上，倒头大睡。

十多个小时的飞行时间里，一口水也没有喝。

回到家，又是十多个小时，睡得昏天黑地，不吃不喝。

等到逼着自己起床，走出门口的时候，发现自己已经虚弱到没有办法控制自己了。

就这样，大病了一场。

几个月过去了，疲劳感都没有彻底的消失。

忽然明白，人的意志再怎样的坚强，也不能和自己的身体过不去。

而如果没有了健康，又能够做什么呢? 记者是一份对体力要求很高的工作，超负荷的工作量，不定时的生活，不断变化的生活环境，如果没有足够的体力和心理承受能力的话，就不能够胜任。

我的身边就有太多的例子，一些同事就因为需要经常出差，而没有办法在这一行继续工作下去，还有的同事，特别是那些摄影师，因为长期要提着一部几十磅重的摄影机，很多人的颈椎和腰部或多或少有一些劳损，即使是记者，因为需要帮忙提三脚架和其它的设备，经常也会造成腰部或者手臂的伤痛。

有的同事，就很遗憾地离开了电视这个行业。

记者这份职业同样要求旺盛的精力。

很多时候，虽然已经连续工作超过了十个小时，或者是一个通宵，但是还是要求记者要保持自己的思维能力和判断能力。

特别是在采访突发事件新闻的时候，没有固定的采访模式，需要的是等待和发现，然后去追踪，自己不能够有一丝的松懈，因为往往在自己的一刻松懈当中，新闻线索就被遗漏了。

和很多人比较，我是一个精力非常旺盛的人。

我想一方面是自己喜欢这份工作，有了动力，另外一方面，也是天赋的本钱。

只是，随着年龄的增长，天赋的本钱正在慢慢流失。

以前，熬通宵是轻而易举的事情，很快就能够恢复，但是现在，一个通宵下来，可能需要几个星期才能够恢复。

以前，别人只要告诉我一次事件地点内容，我就会记得这些事情，但是现在，常常是别人打电话过来问我，这件事情会怎样处理，我才会想起来，还有这样一件事情。

为了防止出错，我现在习惯把事情记在本子上面，而过去，我曾经引以为豪的是，我不需要笔，因为所有的事情一清二楚在我的脑子里面。

离开大学之后，我就已经不做任何的体育运动，只是偶尔在夏天的时候游游泳。

还好我的职业，不是坐在办公室里面，而是在外面不停地跑来跑去，还要拿很多的东西，或多或少也算是运动。

只是有的时候，虽然辛苦，但是结果却是我意想不到的。

有一次去俄罗斯和那些从前苏联独立出来的国家采访，两个星期下来，我和摄影师胖了一圈。

我们两个都觉得非常的奇怪，因为我们每天的工作时间几乎是二十个小时，想来想去，觉得肯定是因为我们几乎每天吃方便面，喝可口可乐，因为一些国家的水被核辐射污染了。

看来，光靠工作并不能够让自己保持一个健康的身体状态。

最近，我终于下定决心去锻炼身体了。

以健康为话题的演讲稿2 　我不漂亮，但我很健康。

我拥有的健康不仅指我有较强的免疫能力，最主要的是我有健康的头脑，健康的心理…… 　我很健康，因为我有一个健康的良师 恒心。

每当我学习上遇到挫折，生活中遇到坎坷，我的“恒心”老师就会时时鼓励我。

有了恒心我得以从琐屑的事中解脱出来，有了恒心我才让自己不觉得疲惫。

我时常告诉自己：上帝爱我，所以罚我。

因此我从不灰心，想到古人左丘也许失明，方有《国语》，也许屈原因为放逐，才赋《离骚》。

上帝总会平等待人，只要你保持健康的心理，一定会有成功的时事迹。

我很健康，因为我有一位健康的朋友 自信。

也许从前我缺乏这种健康的自信，所以没能超越人生中的一些阻碍。

而现在我终于寻觅到了这位知心好友。

相信自己是成功的最初一步。

我们中国有位青年作家---史铁生，他虽然没有健康的双脚，但他有自信的心灵。

他曾羡慕地说过：“刘易斯的脚是我的梦。

”然而刘易斯更加尊敬他。

他称自己的脚也许跑不过史铁生健康的自信…… 　关于健康的作文_健康胜过金钱 　以为身强力壮但身无分文的年轻人，去拜见一位德高望重的老国王，碰巧，正赶上过往生了一场大病，但国王还是找见了年轻人，并且就“什么是幸福”的话题聊了起来。

年轻人说：“尊敬的国王，我敢保证，你是世上最幸福的人，因为你富有。

” 　国王说：“年轻人，恰恰相反，我就得我是世上最不幸的人，而你却拥有人人羡慕的健康。

” 　年轻人大不以为然。

“不，尊敬的国王，你有崇高的地位和巨大的财富，假如，假如我能够得到这一切，我愿意用我自己的健康去换取。

”年轻人说。

国王一听，正中下怀。

两人便互换了健康与富有。

得到了王位和财富的年轻人整天过着奢侈的生活，暴饮暴食，生活不讲节制，很快染上了各种各样的奇怪的疾病，尽管宫廷里有医术高明的医生，但是，就是华佗再世，也难以治好他的病，因为他压根儿不重视健康。

还是一如既往的暴饮暴食…… 　失去了王位和财富的国王，非常珍惜换来的健康，她凭借良好的体力，通过劳动慢慢积累了一点本钱，开了一间小吃店。

过了几年，那位年轻的国王因生活奢侈而百病缠身，终于不治身亡。

而那位用财富换来健康的国王，凭借自己诚实的劳动和健康身体，生意越做越大，他无比的幸福，他很高兴自己当初的决定。

健康比什么都重要，他是我们人类得以享受的一种快乐，一种金钱买不到的快乐。

如果为了钱而透支健康、透支生命，就永远也不会感受到生活的幸福!! 　这个故事告诉我们：做人不要视金钱为所有，健康才是最重要的，有了健康就有了一切…… 　虽然钱不是万能的，但是没有钱是万万不能，用自己的努力来拥有……以健康为话题的演讲稿3 　尊敬的评委，亲爱的同学们： 　大家下午好，我是来自计科1103班的许明星，今天我演讲的题目是《让学习科学化，让生活健康化》。

据有关调查结果显示：当今大学生毕业时的水平呈现略微下降的趋势，并且身体素质得分较之前几年有了明显的下降。

这就意味着，当今大学生要科学学习，健康生活已经刻不容缓。

21世纪，是经济全球化，科学技术迅猛发展的时代，知识更新咄咄逼人，即使你曾经受过高等教育，也还是不够的，所以未来需要会学人才。

要想会学，也需要一定的方法，方法得当，可以起到“事半功倍”的效果。

否则我们将会陷入“死读书、读死书、读书死”的窘境。

合理安排学习时间，合理规划学习任务，及时总结自己的学习方法，合理和利用时间，要持之以恒，若学学停停，三天打鱼，两天晒网或“临阵磨枪”将无法学成，这样的学习态度只能装“半瓶水”，从某种意义上讲，态度决定人们生活的质量，态度决定学习成绩的优劣，态度决定事业的成败，态度决定人生。

在学会知识的基础上将所学的东西应运到实际中来，在理论和实践中找到自己的立足点，做到学知识，学技能，学方法三个层次，如此，才能举一反三，成为学习的强者。

俗话说：健康是革命的本钱。

只有拥有一个健康的体魄，我们才能够有力有心地去应对生活学习中的各种挑战。

面对现实，我不禁要发一通感慨，“我们曾经的斗志上哪里去了，是什么让我们变得如此的懒散?”我们何不多出去走动走动，呼吸呼吸新鲜空气，感受感受自然的美丽?合理地安排作息时间形成良好的作息制度，养成良好的饮食规律，“学习之余参加一些文体活动”不但可以缓解刻板紧张的生活，还可以放松心情、增加生活乐趣反而有助于提高学习效率。

作为年轻人，我们要用一颗成熟活泼的心情面对生活。

生活习惯代表着个人的生活方式。

良好的生活习惯不仅能促进个人的身心健康而且也能对人的未来发展有间接的作用。

所以我们要活着、健康的活着、有品位的活着。

以更加认真的态度、更加振奋的精神，让我们自己真正学会做人、学会学习，学会生活，从而让“科学学习，健康生活”成为自己的自觉追求，帮助我们成人成才。

同学们，让我们那颗年轻的心，热情地搏动起来，科学学习，健康生活，做一名走向世界的当代大学生!以健康为话题的演讲稿4 　各位同学大家好! 　很高兴能又一次站在这个台上来发言，今天我们要谈论的题目是关于心理健康问题。

我认为心理健否，只有自己才知道。

我们不能故意去解释“我们没有心理问题”，只要端正自己的态度就可以了，就跟没有哪个精神病人说自己有精神病一样的道理一样。

如果故意解释就会变为是掩饰。

而现阶段有我们应该怎样保持自己的心理健康呢? 　第一，培养良好的人格品质。

良好的人格品质首先应该正确认识自我，扬长避短，不断完善自己。

其次应该提高对挫折的承受能力，对挫折有正确的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应付方法，化消极因素为积极因素。

第二，养成科学的生活方式。

生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。

我们的学习负担较重，心理压力较大，必须科学地安排好每天，学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记忆能力减退。

第三，加强自我心理调节。

我们应该正视现实，学会自我调节，保持同现实的良好接触。

进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。

处于现阶段的我们应该怎样进行自我心理的调剂呢? 　1、保持良好的环境适应能力。

2、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。

学习是我们的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。

3、保持乐观的情绪和良好的心境。

4、保持和谐的人际关系乐于交往心理健康的学生乐于与他人交往,在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。

通过人际交往，使我们能够认识我们的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。

增强心理适应能力，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，保证我们心理的健康发展。

对于这个问题我希望我们班上的女生能够敞开自己的心蜚，与其他人多接触。

一在于增进我们之间的友谊，二在于锻炼自己的社交能力。

第四，积极参加业余活动，发展社会交往。

丰富多彩的业余活动不仅丰富了我们的生活，而且为我们的健康发展提供了课堂以外的活动机会。

我们应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。

通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。

发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。

第五，求助心理老师或心理咨询机构，获得心理咨询知识。

心理老师具备了较雄厚的理论功底和生活实践经验，对学生所面临的心理问题具有良好的解答方式和处理技巧。

说句老实话以上这几点，我做到的没有几点。

但是我将在今后的学习生活中，努力去做到，也希望同学们能看得起以上的建议，大家共同努力，做一个身心两全的大学生。

把我们计算机班这个大家庭建设的更加好、更加和谐。

谢谢!以健康为话题的演讲稿5 　同学们： 　今天，我们演讲的题目是《保护环境健康生活》。

同学们，地球是我们人类共同的家园，人类自诞生起，一切衣食往行、生产，生活，无不依赖于我们所生存的这个星球。

但是，长期以来，人类对自然的掠夺却使得我们所生存的这个星球污染严重。

雾霾里戴着厚厚口罩行色匆匆的人们不断提示我们，环境污染危害人们的健康。

同学们，牛羊可以克隆，我们却克隆不了地球;我们可以离开家园，却不能离开地球。

如果真到了不可收拾的那一天，我们将无处可生存。

所以，保护我们赖以生存的家园，是我们每个人不可推卸的的责任和义务。

亲爱的同学们，也许你们会说：“我们只是一名小学生，我们根本做不了什么大事情!”是的，虽然我们只是一名小学生，但我们可以从身边的小事做起，从爱护学校的环境做起，从自己的衣食住行开始，保护环境，健康生活。

例如：少买一件衣。

要知道少买一件衣服相当于减排二氧化碳6.4千克。

避免使用一次性的饮料杯、饭盒、塑料袋，减少资源的浪费和废品的产生。

积极响应北京市团委倡导的“三公里步行、五公里骑车、十公里公交、远距离驾驶”绿色出行方式。

节约每一滴水。

一滴水，微不足道。

但是不停地滴起来，数量就很可观了。

据测定，“滴水”在1个小时里可以集到3.6公斤水;1个月里可集到2.6吨水。

这些水量，足可以供给一个人的生活所需。

可见，一点一滴的浪费都是不应该有的。

老师经常跟我们讲：校园既是我们学习知识的地方，又是我们的另一个家，是一个充满书香气的地方。

我们要像爱护自己的家一样，爱护我们美丽的校园。

正所谓“勿以善小而不为”，让我们从我做起，从身边做起，从现在做起，保护环境，同呼吸、共责任、齐努力、为美丽校园加油! 　我们播种下一个动作，就会收获一个习惯：我们播种下一个习惯，就会收获一种品格。

让我们从现在做起，从自己做起。

养成良好的文明习惯：当你身边有废纸时，请你弯弯腰，把它捡起来投进废品桶;当你打扫卫生时，请你把桌椅摆放整齐;更不要在桌椅上乱写乱画;当你看到洁白的墙上有污渍时，请你拿起抹布把它轻轻地擦去;请你擦净每扇窗户，这样我们就能沐浴更多的阳光。

校园因为我们的双手而变得美丽。

清晨，当我们踏进干净的校园，坐在整洁的教室里读书，我们每一天会过得很开心。

同学们，让我们用自己的实际行动保护环境，让绿色生命来激发我们对生活、对学习的热爱!同学们，让我们立即行动起来吧!自觉增强保护校园环境的意识，做一个合格的保护校园环境的“绿色小卫士”。

谢谢大家!

健康养生演讲稿