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帮你测试心理健康与否的16个小问题
美国哈佛大学著名精神病学家弗列曼教授认为：“人们患病的原因，心理因素占了很大比例。
”因此，良好的心理健康状态有助于帮大家预防疾病。
世界卫生组织也认为心理健康比躯体健康的意义更重要，大家一定要引起重视。
现将测定心理健康的16个问题列表如下，你也不妨来测测： 1.是否变得很健忘2.是否经常束手无策3.是否总把心思集中在以自己为中心的事情上4.是否喜欢谈起往事5.是否总是爱发牢骚6.是否对发生在眼前的事漠不关心7.是否对亲人产生疏离感，甚至想独自生活8.是否对接受新事物感到非常困难9.是否对与自己有关的事过于敏感10.是否不愿与人交往11.是否觉得自己已经跟不上时代12.是否常常很冲动13.是否常会莫名其妙地伤感14.是否觉得生活枯燥无味，没有意义15.是否渐渐喜好收集不实用的东西16.是否常常无缘无故地生气如果你的答案有7条以上是肯定的，那么你的心理健康就出问题了，这时就要赶快想办法调解了，否则会慢慢发展成严重的精神疾病的。
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心理健康测试20题目最准的心理学小测试
心理健康测试20题：最准的心理学小测试1. 我因一些事而烦恼。
2. 胃口不好，不大想吃东西。
3. 心里觉得苦闷，难以消除。
4. 总觉得自己不如别人。
5. 做事时无法集中精力。
6. 自觉情绪低沉。
7. 做任何事情都觉得费力。
8. 觉得前途没有希望。
9. 觉得自己的生活是失败的。
10. 感到害怕。
11. 睡眠不好。
12. 高兴不起来。
13. 说话比往常少了。
14. 感到孤单。
15. 人们对我不太友好。
16. 觉得生活没有意思。
17. 曾哭泣过。
18. 感到忧愁。
19. 觉得人们不喜欢我。
20. 无法继续日常工作。
以上20个题目中，每个题目有4个备选答案，请根据你的实际情况选择一个最适合你的答案：A表示最近一周内出现这种情况的日子不超过一天，B表示最近一周内曾有1~2天出现这种情况，C表示最近一周内曾有3~4天出现这种情况，D表示最近一周内曾有5~7天出现过这种情况。
计分方式：每题答A记0分，答B记1分，答C记2分，答D记3分。
最后各题得分相加，统计总分。
测试结果解析：- 16分以下，说明你可能有轻度的心理问题，可尝试着进行自我心理咨询；- 16分以上，说明你有较严重的心理问题，这时应考虑到医院进行心理咨询。
（备注：以上心理健康测试题仅供参考，若需专业治疗请到医院寻求专业医师咨询）最准心理学测试，看看你是什么性格！假如可以穿越时空，你最想去哪个朝代？A. 唐朝B. 宋朝C. 清朝D. 秦朝测试结果：A、势利你必须要承认，不论你如何标榜自己或是在人前将面子做得多么完美，你本质就是个嫌贫爱富，极端虚荣，对人区别对待，又要在人人面前做面子的人。
所以你想要过上自己向往的生活，就不要把自己黑暗的一面露出来了！B、好面子你其实是个本质不错的人，并且很重感情，反而对于钱什么的看得很淡。
对你来说，再多的钱也买不到亲情和友谊，所以你更会去挣更多的钱来保护这些东西。
有时候面子也不是那么重要，你要切记。
C、虚荣你是个非常虚荣的人，有人披着优雅的外衣来诱惑你，你也会乖乖上钩，哪怕对方其实是一条毒蛇，你也很难分辨得清楚，所以不要迷失自己的双眼。
D、贪心你总是在一开始的提醒自己千万不要犯贪婪的错误，因为你是一个讨厌和贪婪和无尽索取的人，不管在感情还是物质上。
之后你会变成自己最讨厌的那种人，然后变本加厉的心理变态和歇斯底里。
心理健康测试20题目带答案
心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。
下面是我整理的心理健康测试20题目带答案，欢迎阅读，希望对大家有所帮助。
心理健康测试20题
1、心情总是闷闷不乐，情绪善变。( )
2、老是担心门没锁好，电源可能有问题，因而多次检查，甚至走了好远还拐回来看看。()
3、虽未曾患过恶性疾病，却一直担心会不会染上什么严重的病。( )
4、容易脸红，害怕站在高处，害怕当众发言。( )
5、由于关心呼吸和心脏跳动的情况而难以入睡。( )
6、每天总是多次洗手，认为公用电话不洁而不敢使用。( )
7、总是担心“这样做是否顺利?”，以致无法放手去做该做的事。( )
8、有些奇怪的观念总是出现在脑海，明知这些念头很无聊，却又无法摆脱。( )
9、离开家门时，如果不从某只脚开始走，心里总是不安。
改变床附近的东西就无法入睡。
()
10、尽管四周的人在欢乐地取闹，自己却觉着没有什么意思。( )
11、外界的东西犹如影子一般朦胧，见到的东西无法清晰地回忆出来。( )
12、总觉着父母或亲友最近对自己太冷漠，或者不知为什么总是很反感或产生强烈的孤独感。()
13、心中无端地产生“这个世界正趋于灭亡，新的世界即将开始。
”的感觉。
( )
14、总觉着有人在注意、凝视自己或追赶自己。( )
15、有时会产生被人左右或事不由己的感觉。( )
16、常自言自语或暗自发笑。( )
17、虽然没人却总觉着有声音，晚上睡觉时总觉着有人进入了房间。( )
18、遭遇失败或与旁人不和谐时，会很敏感地觉着“我被人嘲笑”。( )
19、当自己的权利稍稍受到侵害时就拼死力争。( )
20、当东西丢掉时 ，便不由自主地想到“大概是某某偷去的”，当受到领导的批评时，立即会想到“一定是某某告密的”。()
以上心理测试题目可以帮助你了解自己的心理健康程度，使你更清楚地认识自己。
根据自己的实际情况，在选项A.是，B.无法确定，C.不是中选出和自己最接近的选项，填到后面括号内。
结果分析
A类和B类的得分都在4分以下：心理非常健康，神经也非常正常;5～7分之间：你的心理健康情况一般，可算是一个很正常的人;8～10分之间：表明你的神经有些疲倦，你最好设法减轻工作与学习的压力，适当娱乐以调节生活而放松精神;A类得分在11分以上：可能会有神经衰弱的倾向，你需要关心一下自己的健康了;B类得分在11分以上：那你就有预防精神分裂的必要了，最好是请心理专业人员进行辅导，早些预防;C类得分在4分以上：有强烈的妄想倾向，最好到精神科做必要的精神检查。
心理健康的十条标准
美国心理学家马斯洛和米特尔曼提出的心理健康的十条标准被公认为是“最经典的标准”：
(1)充分的安全感
(2)充分了解自己，并对自己的能力作适当的估价
(3)生活的目标切合实际
(4)与现实的环境保持接触
(5)能保持人格的完整与和谐
(6)具有从经验中学习的能力
(7)能保持良好的人际关系
(8)适度的情绪表达与控制
(9)在不违背社会规范的条件下，对个人的基本需要作恰当的满足
(10)在集体要求的前提下，较好地发挥自己的个性
心理健康的重要性
1.心理健康有利于自我独立
心理健康有助于我们更好的适应新环境，结交新朋友，健康的心理能使我们更加的独立，让我们能更加客观地评价身边的事物，脚踏实地，对自己有信心，对生活热情，能够很好地自我管理。
2.心理健康有利于提高自我综合素质
当代大学生的我们，不仅努力学习专业知识，练就过人本领，还要提高相关综合素质，未来才能更好地适应社会变化，心理健康有利于我们更好的学会接纳他人，善于与人相处，要知道，认可别人的重要性也能为他人所理解和接受。
3.心理健康可以让我们拥有过硬的心理抗压能力
一个心理健康的人是可以比较从容的面对各种压力和突发状况的，良好的心理素质有利于我们未来可以顺利工作与就业。
很多人常常喜欢自我抱怨不懂这个，不会那个，老师是不是在故意针对我，同学是不是在排斥我等等，却没有认真思考过自身的问题。
其实并没有人待你不公，你认为的只不过是自身心理素质不过关造成的，这时候我们应该以良好的心态去面对。
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