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冬季疾病预防小常识
大家都知道冬季由于气温寒冷是人们生病的一个高峰期。
换季时节是最容易得病的了，怎么样有效的在冬季预防各种疾病是我们必须要学会的常识。
下面我们一起来看一看冬季疾病预防小常识都有哪些吧。
希望对大家有所帮助。
如何预防呼吸道传染病：1．勤洗手：呼吸道传染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量的病原，有可能通过手接触分泌物，传染给健康人，因此特别强调注意手的卫生。
2．多喝水：秋季气候干燥，空气中尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要多喝水，让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵，还有利于体内毒素排泄，净化体内环境。
3．空气流通：为了预防病毒通过空气传播。
保持教室内空气清新，要常开门窗通风，良好的通风可消除80%自然菌，所以自然通风换气保持空气新鲜至关重要。
课间同学们要尽量到教室外活动，不要呆在教室内。
4．加强营养：多吃富含维生素C的蔬菜水果，保证足够的营养，以增强自身免疫力。
5．加强锻炼：注意日常体质锻炼，提高身体的免疫力和抵抗力，增强对外界环境的适应能力。
6．合理作息：保持生活规律，保证充足睡眠，防止过度的紧张和疲劳使身体抵抗力下降，尽可能不去人群集中的公共场所。
7．注意防寒保暖：秋季昼夜温差大，同学们要根据气候变化及时添加衣物。
8．及时发现、及时就诊：如觉身体不适应立即就医治疗，以免延误病情，9．另外可进行免疫预防：流行季节前可进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗预防相应的呼吸道传染病。
肠道传染病的预防：1．注意饮食卫生。
不吃腐烂变质食物，不吃苍蝇叮过的、蟑螂爬过的食物，不生吃海（水）产品，生吃瓜果要洗净去皮。
2． 注意饮水卫生。
不喝生水，喝开水，饮水用具定期消毒，保证饮水卫生。
3． 讲究个人卫生。
勤换衣服勤洗手，勤洗脸，饭前便后要洗手，养成良好的卫生习惯。
不随地吐痰，保持环境整洁。
4． ?增强身体抵抗力。
平时多进行体育运动，增强体质。
同时也可进行相应预防性接种，增强机体对疾病的免疫力。
从上面我们可以知道很多种冬季疾病预防小常识。
能抵御冬季寒冷的除了十分暖和的棉袄之外就是一些细致入微的关怀了。
大家在学习完这些小常识后让不妨用自身行动带给身边人温暖，让每个人都能抵御冬季的严寒，一整个冬天都不生病。
秋冬季传染病预防常识，常见传染病的预防
秋冬之际气温变化最大，也是极为容易感染各种常见疾病，所以要多加注意自身的健康状态，及时做好防护和治疗的准备。
1、流行性感冒(简称流感)：流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，起病很急，传染性强，容易造成暴发性流行。
预防：在流行期间应减少大型集会和集体活动，接触者应戴口罩。
如果发现有人患病，建议早期就地隔离，采集急性期患者标本进行病毒分离和抗原检测，以早期确诊和早期治疗，减少传播，降低发病率，控制流行。
2、风疹：病初1～2天症状基本看不出，如果出现低热或中度发热，轻微咳嗽、乏力、胃口不好、咽痛和眼发红等轻度上呼吸道症状，就极有可能就是患上病了。
预防：风疹流行期间，不带易感儿童去公共场所，避免与风疹患儿接触。
保护孕妇，尤其妊娠初期3个月内，尽量避免接触风疹患儿。
多喝水，注意睡眠充足。
3、水痘。
是一种名叫水痘-带状疱疹病毒(varicella-zoster virus, VZV)感染引起的皮肤弥漫性水疱疹。
预防：在我国预防水痘的主要措施就是注射水痘疫苗。
因为水痘病毒主要是通过空气、飞沫等传染。
要尽量少去人口密集，通风不好的地方，经常锻炼。
平时也可以多吃新鲜的蔬菜、水果等提高自身免疫力。
4、流行性腮腺炎：流行性腮腺炎发病急，同时也会有发烧、怕冷、头痛、食欲不振等症状。
预防：室内要注意通风，保持空气流通，家里可用0.2%过氧乙酸消毒。
流行期间尽量不要参加大型集体活动、也不要出没在人流量大的地方。
5、普通性感冒：常见症状就是身体感觉发冷了，或是感到头痛、头晕、头重了，或是身体的疲乏及酸痛，或是总流清水鼻涕等等。
预防∶受凉一般就是感冒的诱因，如果感觉手脚冰凉，十有八九就是感冒的前奏，尽快排出寒气是治愈感冒的关键。
可以用热水泡脚去除寒气以及食疗的方式，如在水里加入生姜、煮开，等水温度降低后就可以喝了。
6、麻疹。
麻疹是呼吸道传染病，预防麻疹主要是打麻疹疫苗，其次是注意个人卫生、环境通风，特别是封闭式的空间、增强个人体质。
如果患上麻疹，要立即隔离，防止传染给他人。
秋冬季传染病预防知识 预防疾病从身边做起
1、养成良好的卫生习惯是预防秋冬季呼吸道传染病的关键。
要保持学习、生活场所的卫生，不要堆放废品。
打扫卫生时，应先洒水后扫地，免得尘土飞扬。
打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子应用卫生纸掩盖，用过的卫生纸不要随地乱扔。
饭前便后、打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子以及外出归来一定要按规定程序洗手。
勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥，不随地吐痰，个人卫生用品切勿混用。
2、办公、学习场所以及家中要注意多开窗通风，保持室内空气流通新鲜。
3、合理膳食，增加营养。
多喝水，摄入足够的维生素，多食富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、新鲜蔬菜、水果等。
不食不清洁的食物，拒绝生吃各种海产品和肉食，不喝生水。
4、坚持体育锻炼，多到郊外、户外呼吸新鲜空气。
生活有规律、保证睡眠，避免过度疲劳，以提高自身免疫力。
5、尽量减少和患者及其患者家属接触也是预防的关键。
发生呼吸道传染病时，要及时进行隔离治疗。
在呼吸道疾病流行期间，应减少集会，少去人员拥挤的公共场所，外出时尽量戴口罩。
6、保护好易感人群。
进行计划性人工自动免疫是预防各类传染病发生的主要环节。
为降低秋冬季高发传染病与新冠肺炎叠加流行风险，防止多病爆发，挤占医疗资源，接种疫苗是预防传染病最有效、最经济的方式。
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