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个人卫生习惯怎么做？
1、个人卫生。
要勤洗澡，勤换衣，每月换牙刷，早晚要刷牙，饭后要漱口，毛巾与他人分开，并要常常清洗。
睡前洗脚，睡前不吃零食。
不能有当众剪指甲、挖鼻子、掏耳朵等不文化的行为。
2、饮食卫生。
每天都要吃早餐，不偏食挑食，定时定量进食，不乱吃乱买乱扔，饭前洗手，不喝生水，餐具清洁，生吃瓜果要洗烫削皮，饭后半小时以内不能做猛烈运动，不买、不吃三无食品和过时的食品，不吸烟，不喝酒！3、公共卫生。
我们每个公民都是社会的一员，有义务，有义务维护公共场所的卫生、环境的卫生。
盲目做到不随地吐痰，不乱扔乱抛果皮纸屑，先洒水后扫地，不在墙上乱涂乱画，坚持教室、校园清洁卫生。
4、用眼卫生。
看书写字姿态要正确，连续看书不能超越一个小时，看书一个小时左右要向远处瞭望几分钟，不能在车上看书，不能边走路边看书等。
5、心理、肉体卫生。
维护心理安康，远离不良诱惑，慎交友，交益友，不交损友，不自觉从众，不去网吧，不阅读不安康的网站，多看安康书籍，说文化话，做文化人，坚持心理安康！6、乱扔乱丢.如今同窗们吃早点带进校园的包装纸、塑料袋、饭盒不可胜数,还有少数同窗喜欢吃零食,也带进了包装袋或果皮等,固然绝大多数同窗留意了环境卫生,但也有极少数不盲目的同窗随手乱扔乱丢,即便不乱扔乱丢,也给学校的渣滓容器增加了担负,原来三天拉一次渣滓,如今得一天一拉。
7、乱涂乱画、乱踢乱踏.有的同窗好动,总喜欢在教室内外的墙上留下乱涂乱画、乱踢乱踏后的痕迹,有的污迹漫延到一米多高,以楼道与楼梯较为严重。
8、随地吐痰.不少同窗公共道德认识不强,无论在教室里,还是在校园内,随地吐痰,结果在走道、教室内地坪上经常呈现令人作呕的痰迹。
9、渣滓乱倒.有些值日生同窗在清扫教室卫生时,将渣滓不倒在渣滓箱内,而是倒在了不该倒的中央,以至倒进果皮箱里。
做好自己，活在当下。
讲文明，懂礼貌。
个人卫生包括哪些方面
个人卫生要求包括以下几个方面：1. 饮食卫生：确保生吃瓜果前彻底洗净，避免饮用生水，不吃变质食物，不偏食或挑食，饭后避免立即进行剧烈运动。
2. 运动与锻炼：每天保持早起的锻炼习惯，吸入新鲜空气，确保每天至少有一小时的运动，以增强体质和提高免疫力。
3. 勤洗手：饭后、便后、吃东西前、劳动后、游戏后以及触摸脏东西后都应彻底洗手。
4. 用眼卫生：看书、写字时保持正确的坐姿，走路或乘车时不阅读，不躺着看书，并坚持做眼保健操。
5. 牙齿保护：饭后漱口，早晚刷牙，避免咬过硬的东西，不吃过冷或过热的食物，睡前不进食，以维护口腔健康。
个人卫生四勤指的是什么
在个人卫生方面，“四勤”原则指的是：1. 勤洗手剪指甲，保持双手清洁并定期修剪指甲，以减少细菌滋生和传播疾病的风险。
2. 勤洗头理发，定期洗头和理发可以保持头皮和头发的健康，减少污垢和头皮屑的积累。
3. 勤洗澡换衣，经常洗澡和更换衣物有助于保持身体清洁，减少汗渍和皮肤问题的发生。
4. 勤刷牙漱口，每日坚持刷牙和漱口能够维护口腔卫生，预防口腔疾病。
此外，还有“五不”原则：1. 不揉眼，避免用手揉眼睛，以减少眼部感染的风险。
2. 不抠鼻，避免用手挖鼻子，减少鼻腔感染和传播疾病的可能性。
3. 不舔手，避免用舌头舔手，这不仅不卫生，还可能摄入有害物质。
4. 不喝生水，避免直接饮用未经过滤或煮沸的生水，以防肠胃疾病。
5. 不共用毛巾，不与他人共享毛巾，以减少细菌交叉感染的机会。
个人生活习惯方面，应做到以下几点：1. 早晚洗脸、刷牙、清洗鼻腔，保持面部和口腔卫生。
2. 勤洗澡、勤换衣物、勤剪指甲，保持身体清洁和衣物的整洁。
3. 饭前便后要洗手，这是基本的个人卫生习惯，有助于防止食物传播的疾病。
4. 不随地吐痰，这不仅不卫生，还可能传播疾病给他人。
5. 用餐使用公筷，提倡使用公筷可以减少餐具传播的细菌，有利于公共卫生。
养成个人卫生习惯的重要性：1. 以身作则，讲究卫生，父母若希望孩子养成良好的卫生习惯，应首先自身做到并坚持这些卫生行为。
2. 将卫生观念融入孩子的生活，通过生活中的小事，如坚持洗澡、洗手等，让孩子认识到卫生习惯的重要性并自然地遵循。
通过制定生活作息表，父母可以帮助孩子将这些卫生活动成为日常习惯的一部分，从而促进孩子的健康成长。
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