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世界卫生组织曾提出健康的四大基石：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。由此可见，合理膳食是健康
世界卫生组织曾提出健康的四大基石：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。
由此可见，合理膳食是健康的关键。
合理膳食的具体内容包括：1. 饭前要洗手，以防止病从口入。
2. 不饮生水，避免因水质问题引起疾病的爆发。
3. 保持一日三餐的规律，按时进食。
4. 少吃零食，尤其是避免经常食用油炸食品。
综上所述，要想保持健康，就必须注重合理膳食。
因此，从现在开始，让我们共同努力培养健康饮食习惯。
世界卫生组织提出的四大健康生活方式是什么？
世界卫生组织提出的四大健康生活方式是合理膳食，适量运动；戒烟限酒，心理平衡。
1992年世界卫生组织在加拿大维多利亚召开的国际心脏健康会议上，发表了庄严的维多利亚宣言，宣言认为，现有的科学知识足以预防大多数心血管疾病。
这座健康金桥有四大基石，它们是：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。
这四大基石构成了健康的生活方式，而健康生活方式可以使现代人的平均预期寿命延长10年。
适量运动和戒烟限酒
适量运动三、五、七。
通常掌握三、五、七的运动是很安全的。
三是指每天步行3公里，时间在30分钟以上；五是指每周要运动5次以上，只有规律性运动才能有效果，至少应保证每周3次以上的运动；七是运动后心率加年龄约为170，这样的运动量属中等强度，能保持有氧代谢。
戒烟限酒，烟应戒除，实在戒不了，则每天不超过5支。
限酒是指每天可少量饮酒，但不可酗酒，标准是不超过15毫升的酒精，相当于葡萄酒100毫升，白酒25毫升，啤酒300毫升。
适量运动合理膳食戒烟限酒心理平衡是健康的四大基石对吗
是的，适量运动、合理膳食、戒烟限酒和心理平衡确实是健康的四大基石。
对于健康状况来说，这四个方面是十分重要的。
它们在维持和促进健康方面具有同等的重要性。
适量运动可以促进身体健康，增强免疫力和抗病能力。
合理膳食可以提供身体所需的营养，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。
戒烟限酒可以帮助预防多种疾病，包括心血管疾病、癌症等。
心理平衡则有助于保持良好的心态和情绪状态，有利于身心健康。
因此，这四个方面都是维持和促进健康的重要因素，它们共同构成了健康的四大基石。
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