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健壮的意思和拼音
健壮的意思是指身体强壮、健康，拼音是jiàn zhuàng。
一、健壮的定义
健壮是指个体的身体素质良好，具备较强的肌肉力量和耐力，身体各项功能正常发挥的状态。
由于每个人的体质和生理状况不同，所以健壮的标准也会有所不同。
但总体来说，健壮的人通常具有较高的抵抗力，能够忍受一定的压力和劳累，并且拥有较好的身体形态。
二、健壮的特征
肌肉发达：健壮的人通常具有较为突出的肌肉线条，肌肉质量较高，有着较大的肌肉力量。
体能强大：健壮的人具备较好的耐力和爆发力，能够完成较长时间或较高强度的运动。
骨骼结实：健壮的人骨骼密度较高，骨骼强度较大，不易受伤。
具备较高的代谢能力：健壮的人新陈代谢较快，身体能够更有效地吸收和利用营养物质。
良好的体态：健壮的人通常拥有端正的姿势，具备较好的身体平衡能力。
三、如何保持健壮
合理饮食：均衡摄取蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养物质，避免过度摄入高热量、高脂肪的食物。
适度运动：进行适当的有氧运动和力量训练，以提高心肺功能和肌肉力量。
规律作息：保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳和压力累积积极心态：保持积极乐观的心态，减少精神压力对身体的负面影响。
避免不良习惯：戒烟限酒，避免长时间的不良姿势和不正确的运动方式。
四、健壮与健康的关系
健壮是健康的一种表现形式，但并非完全等同于健康。
健康是指身体、心理和社会适应能力的完美状态，综合考量了身体和心理的健康状况。
健壮仅仅侧重于身体素质的发展，而健康还包括心理健康、社交健康等方面。
五、健壮的意义
更好地应对挑战：健壮的人在面对各种挑战和压力时更有抵抗力和应对能力。
提升生活质量：身体健壮的人更有能力从事各种活动，享受生活带来的乐趣。
预防疾病：健壮的人往往具备较好的免疫力和抵抗力，更能预防一些疾病的发生。
综上所述，健壮是指个体身体强壮、健康的状态，包括肌肉发达、体能强大、骨骼结实等特征。
保持健壮需要合理饮食、适度运动、规律作息等。
健壮与健康有一定的关联，但并非完全等同。
健壮的意义在于更好地应对挑战、提升生活质量、预防疾病和塑造良好形象。
“PHB”缩写在医学领域中代表什么？
在英语中，PHB是一个广泛使用的缩写词，全称为 Preventive Health Behaviour，意为预防健康行为。
这个术语主要涉及预防医学，关注个人如何通过生活方式和行为改变来防止疾病的发生。
中文拼音对应为 yù fáng jiàn kāng xíng wéi，其流行度达到了5505，表明它在医学领域具有一定的认知度。
PHB作为一个医学缩写词，它主要用于英国医学领域，特别是在预防保健和公共卫生策略的讨论中。
在实际应用中，例如教育公众如何定期进行健康检查、采取均衡饮食或戒烟限酒等，PHB的概念都发挥着重要作用。
尽管PHB的缩写词本身源于网络，但其内容旨在促进健康知识的传播和交流，版权应归原作者所有。
总的来说，了解并掌握PHB的含义，可以帮助我们更好地理解如何采取预防措施来维护个人健康。
八个字的修身养性成语？
① 励志修身的成语
【卑己自牧】卑：谦；牧：养.以谦逊的态度修身养性.【独善自养】只求自我完善,修身养性.【谨身节用】修身饬行,节省其用.【谦卑自牧】谦卑：谦虚；牧：养.谦虚谨慎,修身养性.【日省月修】天天反省,月月修身.【慎身修永】为长治久安而真诚修身.【修己安人】修己：修身.提高自身修养,使人民安乐【修身养性】修身：使心灵纯洁；养性：使本性不受损害.通过自我反省体察,使身心达到完美的境界.【止谤莫如自修】止：阻止；谤：诽谤；修：修身.要阻止他人对自己的诽谤,最好的方法莫过于修身,提高自己的品德.【止谤莫若自修】止：停止,平息；谤：指责.要阻止别人毁谤,最好的方法是修身【自利利他】自利：以利己为主的修养；利他：以利他人为目的的行为.佛教自称修身的最终目的,是完成自他二利,人人成佛.借指对己对人都有好处【正身清心】端正自己的言行,清静内心.比喻修身养性.有关求知的成语：【不求甚解】甚：很,极.只求知道个大概,不求彻底了解.常指学习或研究不认真、不深入.【宝山空回】走进到处是宝物的山里,却空手出来.比喻根据条件,本来应该有丰富的收获,却一无所得（多指求知）.【负笈游学】笈：书箱；游学：到外地求学.背着书箱,去外地求学.形容不知劳苦的求知态度.【困知勉行】困知：遇困而求知；勉行：尽力实行.在不断克服困难中求得知识,有了知识就勉力实行.【求知若渴】知：知识.探求知识像口渴想喝水一样迫切.形容求知愿望十分迫切.【求知心切】追求知识,心情十分迫切.【虚而不淈】淈：穷竭.原比喻天地为风箱,愈空虚愈不穷竭,愈推拉愈多排风.多比喻愈虚心求知,知识就越丰富.
② 修身养性延年益寿的成语
楼上说得很对!养生先要养心，只有心气平和才能百病不侵。
其次是饮食有度，饭只可吃六七分饱，少吃荤多吃素；戒烟限酒、适度运动也是必不可少的。
③ 形容“励志修身”的成语有哪些
1、悬梁刺股
【读音】xuán liáng cì gǔ
【释义】形容刻苦学习。
2、励精图治
【读音】lì jīng tú zhì
【释义】励：奋勉；图：设法；治：治理好国家。
振奋精神，想办法治理好国家。
④ 带有修身的四字成语
带有修身的四字成语：修身洁行 【拼音】：xiū shēn jié xíng 【解释】：修养品性，保持洁白的德行。
【出处】：《史记·魏公子列传》：“臣修身洁行数十年，终不以监门困故而受公子财。
” 【近义词】：修心养性 【语法】：作谓语、宾语；指修心养性 修身立节 【拼音】：xiū shēn lì jié 【解释】：修：修养；立：树立；节：气节。
修养自身的言行，树立坚贞的节操。
【出处】：唐·韩愈《与汝州户郎中论荐侯喜状》：“士之修身立节，竟不遇知己，前古以来，不可胜数。
” 【语法】：作宾语、定语；用于处事修身齐家 【拼音】：xiū shēn qí jiā 【解释】：指修养自身，理好家政。
【出处】：《礼记·大学》：“身修而后家齐，家齐而后国治，国治而后天下平。
” 【示例】：父亲，有甚么～的事，训教你儿者。
元·无名氏《九世同居》第一折 【语法】：作谓语、宾语、定语；用于书面语修身慎行 【拼音】：xiū shēn shèn xíng 【解释】：修：学问、品德方面的学习和锻炼。
努力提高自身的修养，谨慎小心地处理问题。
【出处】：汉·王符《潜夫论·实贡》：“夫修身慎行，敦方正直，清廉洁白，恬淡无为。
” 【示例】：虽博识多闻，备明今古；而～，颇负祖先。
《旧五代史·庄宗纪》 【语法】：作谓语、宾语、定语；用于处事修身养性 【拼音】：xiū shēn yǎng xìng 【解释】：修身：使心灵纯洁；养性：使本性不受损害。
通过自我反省体察，使身心达到完美的境界。
【出处】：元·无名氏《博望烧屯》第一折：“贫道本是南阳一耕夫，岂管尘世之事 只可修身养性，贫道去不的也。
” 【示例】：王朔《玩儿的就是心跳》：“上了年纪就安安静静地～颐养天年了。
” 【语法】：作谓语、定语、状语；用于处世
⑤ 形容修身的成语
慎身修永】为长治久安而真诚修身。
谨身节用】修身饬行，节省其用。
日省月修】天天反省，月月修身。
正身清心】端正自己的言行，清静内心。
比喻修身养性。
⑥ 带有“修身”的四字成语有什么
1、修身慎行 [ xiū shēn shèn xíng ]
释义：努力提高自身的修养。
造句：只有不断加强读书学习，才能修身慎行，怀德自重，敦方正直，清廉自守。
2、修身洁行 [ xiū shēn jié xíng ]
释义：修养品性，保持洁白的德行。
造句：而面前修身洁行、得其三昧的僧侣或许通幽洞微,岂不是一位极好的倾诉对象。
3、修身立节 [ xiū shēn lì jié ]
释义：修养自身的言行，树立坚贞的节操。
造句：士之修身立节，竟不遇知己，前古以来，不可胜数。
4、修身养性 [ xiū shēn yǎng xìng ]
释义：使身心达到完美的境界。
造句：选择一个朋友，就是选择一种生活方式。
自己修身养性是交到好朋友的前提，等于给自己打开了最友善的世界。
能够让自己的人生具有光彩。
5、修身齐家 [ xiū shēn qí jiā ]
释义：指修养自身，理好家政。
造句：修身齐家治国平天下，传承中华文明，构建和谐社会，耕耘文明，收获幸福，修身律己，文明大同！
⑦ 形容“修身”的成语有哪些
形容“修身”的成语有：卑己自牧、修身养性、独善自养、谦卑自牧、正身清心
⑧ 关于修身养性的成语
淡泊明智，宁静志远。虚怀若谷
⑨ 各位有没有修身养性的成语呀
淡薄名利
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