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适量运动合理膳食戒烟限酒心理平衡是健康的四大基石对吗
是的，适量运动、合理膳食、戒烟限酒和心理平衡确实是健康的四大基石。
对于健康状况来说，这四个方面是十分重要的。
它们在维持和促进健康方面具有同等的重要性。
适量运动可以促进身体健康，增强免疫力和抗病能力。
合理膳食可以提供身体所需的营养，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。
戒烟限酒可以帮助预防多种疾病，包括心血管疾病、癌症等。
心理平衡则有助于保持良好的心态和情绪状态，有利于身心健康。
因此，这四个方面都是维持和促进健康的重要因素，它们共同构成了健康的四大基石。
国家基层高血压防治管理指南2020版提出的诊疗关键点错误的是?
国家基层高血压防治管理指南2020版提出的诊疗关键点错误的是：限盐减重多运动，戒烟限酒心态平。
正确诊疗关键点为：限盐减重多运动，戒烟戒酒心态平。
正确的全部诊疗关键点：
1. 血压测量“三要点”：设备精准、安静放松、位置规范；
2. 诊断要点：诊室血压为主，140/90 mmHg为界，非同日3次超标确诊；
3. 健康生活方式“六部曲”：限盐减重多运动，戒烟戒酒心态平；
4. 治疗“三原则”：达标、平稳、综合管理；
5. 基层高血压转诊五类人群：起病急、症状重、疑继发、难控制、孕产妇。
降压目标：一般高血压患者，血压降至140/90 mmHg以下；合并糖尿病、脑卒中、冠心病、心力衰竭、慢性肾脏疾病伴有蛋白尿的患者，如能耐受，血压应降至130/80 mmHg以下；65~79岁的患者血压降至150/90 mmHg以下，如能耐受，血压可进一步降至140/90mmHg以下；80岁及以上的患者血压降至150/90 mmHg以下。
健康生活方式主要包括哪四个方面
1. 合理膳食：确保饮食均衡，摄入充足的营养素，减少高糖、高盐和高脂肪食物的摄入。
2. 适量运动：定期进行体育锻炼，增强体质，提高免疫力。
3. 心理平衡：保持良好的心态，适当应对压力，避免过度紧张或焦虑。
4. 戒烟限酒：摒弃吸烟和过量饮酒的不良习惯，以降低慢性疾病的风险。
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