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关于健康生活主题手抄报内容
健康宣传标语
1、日行一万步，吃动两平衡，健康一辈子
2、普及科学防病知识，养成良好生活习惯
3、弘扬健康文化，倡导健康行为
4、履行《烟草控制框架公约》，携手共创无烟环境
5、提高自我保健意识，倡导健康生活方式
6、营造良好环境，倡导健康生活，培养文明行为，共建和谐家园
7、倡导健康生活，提升环境品质
8、普及健康知识，倡导健康生活
9、营造健康环境，追求健康生活
10、普及健康知识，提高生活质量
11、健康的四大基石：合理膳食、戒烟限酒、适量运动、心理平衡;
12、普及医学科学卫生保健知识，提高全社会文明健康意识
13、掌握健康知识，树立健康信念，形成健康行为
14、让健康知识深入人心，让健康行为走进生活
15、和谐社会，健康为本
16、普及健康知识，提高生活质量
17、养成良好卫生习惯，追求健康生活方式
18、扎实开展健康创建活动，努力建设高水平小康社会
19、普及科学防病知识，养成良好生活习惯
20、提高健康素养，享受健康生活
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关于健康生活主题手抄报内容
高血脂是“隐藏杀手”，有什么方法可以预防高血脂？
高血脂的形成，主要有两种方式，一种是在肝脏合成，一种就是通过饮食摄取的。
对于肝脏合成的，是自身代谢功能出了问题，所以，有的人只吃素食，但血脂依然偏高。
我们大多数血脂异常的人，都是因为大吃大喝，平时不注意锻炼身体，导致营养摄入过多，能量在体内积聚，形成高脂血症。
高血脂的危害是很大的，能引起血粘稠，动脉硬化，脑梗塞，高血压等很多疾病。
甘油三酯高，只要加强运动，控制饮食，很快就能降下来。
总胆固醇和低密度脂蛋白过高，就需要服用他汀类药物了，并且要服用一段时间。
高血脂之所以被称为“隐形杀手”，是因为通常高血脂是逐渐产生的，从在正常血脂指标范围内的逐渐升高，到渐渐超标，再到逐渐危害心血管健康，这个问题是渐进性的，同时也往往是静默式的。
高血脂是形成动脉斑块的主要病因之一，如果斑块不够稳定，一旦出现破裂等问题时，就会诱发血液的凝血反应机制，导致血小板以及其他凝血物质的聚集，很容易形成血块（血栓）堵塞血管，引起心梗，脑梗等大问题。
一旦出现这些问题，甚至会有一定的几率危及生命，因此，高血脂被称为隐形杀手，就一点也不奇怪了。
饮食对血脂的影响最为直观，也最为直接饮食对血脂的影响最为直观，也最为直接，所以控制饮食对控制高血脂的出现尤为重要，在饮食中我们需要做到低盐，低脂，低胆固醇，低脂肪，低热量，低糖饮食，才能有效地预防高脂血症的出现。
运动不仅仅可以改善体质，还可以消耗能量糖分等，避免过多的脂质胆固醇等被储存。
所以运动对于高脂血症也尤为重要。
动物油脂中畜类的脂肪酸饱和度高，禽类要比畜类油脂好一些，鱼类油脂则属于非常好的长链脂肪酸，所以，不能一概而乱把所有动物油脂一竿子打死。
选择合适的动物油脂来食用，比如深海鱼类的脂肪反而对控制高血脂和预防冠心病有利。
而往往血脂异常，会给我们带来多种疾病的危险，如长期的血脂升高，那么就容易使脂肪在血管壁上沉积。
从而形成斑块，造成心脑血管疾病，如动脉粥样硬化、高血压、脑血栓、冠心病，甚至是猝死的发生。
因此，日常生活中，我们就要更好地去预防，来保护我们血管的健康。
从营养学的角度上来说，坚果中含有B族维生素、烟酸、叶酸、单不饱和脂肪酸等多种对人身体健康有益的营养物质，尤其是单不饱和脂肪酸，对心血管健康十分有益，可以更好地帮助我们保护血管，预防高血脂等疾病。
饮食一直是高脂血症患者应该特别注意的事情
饮食一直是高脂血症患者应该特别注意的事情，一般说来，高脂血症患者要注意低脂饮食、低胆固醇饮食。
对于脂肪和胆固醇的控制，一般建议胆固醇摄入量每日控制在300mg以内，而食用油的摄入量控制在30g以内。
清淡饮食是高脂血症患者控制血脂的第一步。
粗粮当中含有大量的纤维素、多种维生素以及矿物质等营养成分，不仅可以促进肠胃的消化吸收，调节肠道内的有益菌群，还能够帮助我们预防便秘的发生，同时，还能够降低血液的黏稠度，起到辅助降血脂的作用。
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