本文目录导航：
健康生活方式主要包括哪四个方面
1. 合理膳食：确保饮食均衡，摄入充足的营养素，减少高糖、高盐和高脂肪食物的摄入。
2. 适量运动：定期进行体育锻炼，增强体质，提高免疫力。
3. 心理平衡：保持良好的心态，适当应对压力，避免过度紧张或焦虑。
4. 戒烟限酒：摒弃吸烟和过量饮酒的不良习惯，以降低慢性疾病的风险。
健康的四大基石是什么？心态平和，营养均衡，适量运动，还有充足的睡眠。这是借喻还是暗喻?
原本健康四大基石是：营养均衡、适量运动、戒烟限酒、心态平和。
后来有部分行业认为睡眠也很重要，就私下改为“充足睡眠”。
这既不是借喻也不是暗喻，而是忠告。
世卫组织科学的结论用不着“喻”。
国家基层高血压防治管理指南2020版提出的诊疗关键点错误的是?
国家基层高血压防治管理指南2020版提出的诊疗关键点错误的是：限盐减重多运动，戒烟限酒心态平。
正确诊疗关键点为：限盐减重多运动，戒烟戒酒心态平。
正确的全部诊疗关键点：
1. 血压测量“三要点”：设备精准、安静放松、位置规范；
2. 诊断要点：诊室血压为主，140/90 mmHg为界，非同日3次超标确诊；
3. 健康生活方式“六部曲”：限盐减重多运动，戒烟戒酒心态平；
4. 治疗“三原则”：达标、平稳、综合管理；
5. 基层高血压转诊五类人群：起病急、症状重、疑继发、难控制、孕产妇。
降压目标：一般高血压患者，血压降至140/90 mmHg以下；合并糖尿病、脑卒中、冠心病、心力衰竭、慢性肾脏疾病伴有蛋白尿的患者，如能耐受，血压应降至130/80 mmHg以下；65~79岁的患者血压降至150/90 mmHg以下，如能耐受，血压可进一步降至140/90mmHg以下；80岁及以上的患者血压降至150/90 mmHg以下。
评论（0）