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回春医疗保健操有哪66节
编号动作数量编号动作数量编号动作数量1游臂3224挖泥846摩鱼腰162转腰16X225打膝盖3247晃承泣四白穴163甩臂1626回头看足跟1648揉睛明164双摇臂16X227大弯腰3X249洗鼻165推拳3228前后弯腰1650按迎香166拍胸3229转腰16X251指耳87叉跳3230转膝16X252震耳108打背3231压腿1653干洗脸169扩胸3232前踢腿3254十指梳头1610单摇臂16X233原地小跳3255揉风池16X211甩拳2434七敲3256揉太阳16X212搂拳2435八打2457鸣天鼓3213左右弯腰8X236蹲堆858搓耳3214原地跑步6437打膝盖3259搓降压沟3215慢游臂3238抱后脑颠足跟860揉耳垂3216按手3239托腹叩齿3217上摇球1240左右蹬腿8X262转舌32X218中摇球1241后踢腿1663搓颈动脉3219下摇球1242转脖颈6X264按揉内关16X220抓空32（高血压改搓脖颈）65搓手16X221摇放辘轳1643揉搓压膝16X266全身抖动摸鱼1244洗眼3223大晃腰645摩眼皮16
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66节回春医疗保健操的功效：
长期锻炼能达到强身健体，医疗康复的作用。
此操依靠自身的十四条经脉和众多的络脉与354个穴位进行自我锻炼，自我按摩，防治疾病，达到自我健康。
经络是人体自我控制、自我调整（调理）的一套完整的系统。
经络失控是各种疾病产生的根本原因。
反之，控制、激发经络，锻炼经络是使疾病得到治疗和康复的根本手段。
回春医疗保健操的特点之一就是用拍打、按摩、蠕动等方法激发和刺激穴位，从而疏通十四经络，使气血畅通，达以防病治病的作用。
回春医疗保健操
回春医疗保健操 1. 游臂.一曲一伸32下. 2. 转腰. 左右16圈.3. 甩臂.甩16次. 4. 双摇臂.前后各16圈.5. 推拳.左右共推32次. 6. 拍胸. 两边共32次.7. 叉跳.跳32次. 8. 打肩井后背.两边共32次.9. 扩胸.交替共做32次。
10.单摇臂. 左右各12圈.11.甩拳.左右交替共16次. 12.搂拳. 共24次。
13.左右弯腰.各8次.14.原地跑步.64步.(冬天加倍)15.前后慢游臂.共32次。
16.左右按手.交替进行32下.17.上摇球.沿上右下左摇12圈. 18.中摇球.沿上右下左摇12圈.19.下摇球.沿上右下左摇12圈. 20.抓空.交替共做32次.21.摇放辘轳.左右摇16圈. 22.摸鱼.左右12圈.23.大转腰.左右6圈.24.挖泥.反复8次.25.打膝盖.共32下. 26.回头看足跟.交替做16次.27.大弯腰.中左右各三次. 28.前后弯腰.共16次。
29.转腰.左右32圈. 30.转膝.左右共32圈.31.压腿.左右16次. 32.前踢腿.交替踢32下.33.原地小跳.32次. 34.七敲.32次.35.八打.各24次. 36.蹲推.反复8次.37.打膝盖.交替进行32次. 38.抱后脑颠足跟.8次.39.托腹.上下颤动200次.40.左右蹬腿.共16次.41.后踢腿.左右16次. 42.转脖颈.左右共12次.43.揉搓压膝.各16圈. 44.洗眼.晃32次.45.摩眼皮.共16圈. 46.摩鱼腰.反复16次.47.晃承泣四白共16次.48.揉晴明.16次.49.洗鼻.上下为一次,16次.50.按迎香.16圈.51.干洗脸.共16次. 52.十指梳头.16次.53.揉风池.左右各16圈. 54.揉太阳.左右各16圈.55.搓耳.搓到耳部发热为止. 56.指耳.8次.57.震耳.反复10次. 58.按揉内关.左右各16圈.59.搓手.左右各32次. 60.全身抖动.共200下.
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