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知到大学生心理健康见面课大疫之年如何运用
1、首先，给自己关注疫情的时间设定一个“信息闹钟”。
例如，规定上下午各用5分钟来关注疫情信息，其他时间专心工作、适当运动、做做家务或参加休闲娱乐活动等。
这样可以在掌握疫情信息的同时，开展正常的工作并获得愉悦的情绪。
2、规律作息，积极看待生活，保持规律作息也很重要。
规律性、掌控感是应对焦虑恐慌的良药。
在此基础上，还要建立良好的生活和卫生习惯，注意良好的饮食，保证睡眠，不要试图通过烟酒来缓解紧张情绪。
3、通过学习相关知识来减轻因不够了解而产生的恐慌。
用读书、听音乐的方式充实自己，分散注意力，还可以参照网络上的“放松训练”“放松冥想”“呼吸放松”等方法自我调节。
智慧树知到《幸福在哪里》见面课答案
C.集体的使命在于为实现个人的自由和利益创造条件 D.集体的价值目标在于为每个个体的幸福和发展创造条件 正确答案：个人的发展和幸福是社会整体的目标和追求#每一个人的幸福构成整个社会的幸福#集体的使命在于为实现个人的自由和利益创造条件#集体的价值目标在于为每个个体的幸福和发展创造条件 1、幸福不在外面，它只能向内探索。
A.正确 B.错误 正确答案：A 2、幸福不在未来，它就在此时此刻。
A.正确 B.错误 正确答案：A 3、幸福不在获取，而在于开启智慧。
A.正确 B.错误 正确答案：A 4、佛家保持“正念”，就是指（ ） A.保持觉知 B.安住当下 C.从对过去和未来的思虑当中摆脱出来 D.贯注地觉察当下的一切 正确答案：保持觉知#安住当下#从对过去和未来的思虑当中摆脱出来#贯注地觉察当下的一切 5、古代智者开启幸福之门的钥匙有：( ) A.向外寻求 B.安住当下 C.开启智慧 D.追问未来 正确答案：安住当下#开启智慧 1、幸福就是一种主观上快乐的感受. A.正确 B.错误 正确答案：B 2、衡量一个人是否幸福的客观指标主要是他拥有的物质财富，简而言之，一个人越有钱他就越幸福。
A.正确 B.错误 正确答案：B 3、科学技术的发展能够满足人们越来越多的欲望，所以科学技术对于提升人类的幸福是有利无害的。
A.正确 B.错误 正确答案：B 4、你认为以下哪项对于获得幸福而言具有内在价值而非工具性价值（） A.金钱 B.健康 C.荣誉 D.地位 正确答案：健康 5、你认为以下哪项是社会层面对于人生幸福的最大保障（） A.正义 B.富有 C.稳定 D.平等 正确答案：正义 1、幸福是( ) A.主观的 B.客观的 C.主观的和客观的 正确答案：主观的和客观的 2、单选：一般来讲，人的睡眠时间以多少为宜（ ） A.5小时的 B.6小时 C.7小时 D.8小时 正确答案：7小时 3、“哈洛的猴子”实验表明哺乳的作用对婴猴的成长超过身体接触（）。
A.正确 B.错误 正确答案：B 4、人与人之间联结可以提升幸福水平（）。
A.正确 B.错误 正确答案：A 5、有钱的成功人士一定比普通人幸福（）。
A.正确 B.错误 正确答案：B
智慧树大学生心理健康答案2021
智慧树知到大学生心理健康这个课程是很多小伙伴都要学习的，下面小编也为大家整理带来了智慧树大学生心理健康2021年答案，包含了全部完整版的章节测试答案，有需要的小伙伴们就快跟小编一起来看看吧！智慧树知到大学生心理健康章节测试答案2021绪论 单元测试1、 问题:心理学的任务有：A:阐述心理机能B:揭示心理规律C:探明心理结构D:描述心理事件答案: ABCD2、 问题:大学生处于人生的哪个时期?A:成年前期B:青少年期C:成年中期答案:A3、 问题:人类学家爱德华霍尔关于人际互动界限的研究结果显示，0-0.5米的距离适用于A:社交B:公共场所C:朋友D:知心朋友、夫妻、情人答案: D4、 问题:心理和谐与社会和谐具有一致性A:错B:对答案: B5、 问题:创造性思维就是发散性思维，这个观点是以下哪位心理学家的?A:斯腾伯格B:林崇德C:吉尔福特答案: C6、 问题:直觉思维具有以下哪些特点A:坚信感B:或然性C:来得快、直接D:无整体推论过程答案: ABCD7、 问题:人人都有创造性A:对B:错答案: A8、 问题:智力的实质是一种适应，这个观点是以下哪位心理学家提出的( )A:斯滕伯格B:马勒C:弗洛伊德D:皮亚杰答案: D9、 问题:社会是人与人形成的关系的总和A:对B:错答案: A10、 问题:创造性人才发展过程中的内因包括( )A:创造性环境B:创造性人格C:创造性思维答案: BC第一章 单元测试1、 问题:依恋关系可以分成安全依恋和不安全依恋。
A:错B:对答案: A2、 问题:客体关系取向的心理咨询最终目标在于帮助个案认清父母错误的教养方式是如何给我带来心理问题的。
A:对B:错答案: B3、 问题:大学生一般处于青年后期的阶段。
A:错B:对答案: B4、 问题:职业生涯规划的金三角不包括( )。
A:自己与环境的关系B:教育与职业资料C:自己的职业倾向D:自己的特质答案: C5、 问题:以下哪一项不是自我体验?A:我喜不喜欢自己B:我是否满意自己或悦纳自己C:我是否接受自己D:我要成为优秀和卓越的人答案: D6、 问题:自我认同混乱的人往往难以建立稳固的亲密关系A:对B:错答案: A7、 问题:将对异性的好奇投注到父母身上属于与异性交往的哪个阶段出现的行为( )A:异性排斥期B:异性热恋期C:崇拜长者期D:友谊交往期答案: C8、 问题:与恋人约会前详尽细致地准备聊天内容和约会事项，是心理成熟的表现A:错B:对答案: A9、 问题:SWOT分析法中“O”是指( )A:个人各方面可能拓展和创新之处B:个人的优势C:阻碍个人发展的因素D:个人的缺点答案: A10、 问题:生涯规划就是职业生涯规划A:对B:错答案: B第二章 单元测试1、 问题:情绪是与生俱来的A:对B:错答案: A2、 问题:心态好情绪就好A:对B:错答案: B3、 问题:压力只会对我们的身心产生负面影响A:对B:错答案: B4、 问题:生活分析法是由( )研发的。
A:巴甫洛夫B:松原达哉C:班杜拉D:弗洛伊德答案: B5、 问题:任何沟通都包含三个部分，不包含以下哪一个?A:自我B:情境C:内容D:他人答案: C6、 问题:学习是动物和人共有的心理现象A:对B:错答案: A7、 问题:ABC理论，又叫合理情绪疗法，是由哪位心理学家提出的?A:荣格B:Albert EllisC:萨提亚答案: B8、 问题:情绪具有感染力A:对B:错答案: A9、 问题:经典条件反射由前苏联心理学家巴浦洛夫发现A:错B:对答案: B10、 问题:艾宾浩斯遗忘曲线是由艾宾浩斯在哪一年提出的?A:1885B:1990C:1883D:1880答案: A第三章 单元测试1、 问题:大学生应具备的五大资本中居于核心的是( )。
A:社会资本B:心理资本C:物质资本D:人力资本答案: B2、 问题:影响韧性的因素不包( )。
A:韧性资产B:危害因素C:价值观D:性格答案: D3、 问题:本章节提到的常见的大学生心理危机有哪些( )。
A:学业危机B:情感危机C:发展和存在危机D:生存危机答案: ABC4、 新闻自由、言论自由和生命自由发生冲突时该怎么办?A、新闻自由第一，为了保卫我知情的权利，不惜牺牲别人的生命B、言论自由第一，为了保卫我说话的权利，不惜牺牲我自己的生命C、生命自由第一， 为了活下去可以放弃一切权利D、生命自由和言论自由并不矛盾，我们不能为自己的言论自由去损害他人的生命自由。
答案: D5、 问题:危机发生后，人们常常的心理反应有哪些方面( )。
A:思维B:情感C:认知D:行为E:情绪答案: CDE6、 问题:危机的发生并不只是问题的存在，而是解决问题的恰当契机( )。
A:对B:错答案: A7、 问题:应对心理危机时，最常见的资源类型有哪些( )。
A:精神资源B:社群资源C:内在资源D:外在资源答案: ABCD8、 问题:没有人能阻止自杀，自杀是一种生物疾病，是不可避免的( )。
A:错B:对答案: A9、 问题:替代学习和模仿有助于我们增强自我效能( )。
A:对B:错答案: A10、 问题:以下哪位心理学家被称为“积极心理运动之父( )。
A:FredricksonB:CsikzentmihalyC:FolleteD:Seligman答案: D见面课答案1.下列选项中，属于本次课程的主题的是A心理理论B发展资源C压力应对策略D快速眼动睡眠我的答案：2.下列属于四个环境资源的选项是：A伙伴关系B目标明确/环境掌控感C认识自己/理解他人D父母的权威教养风格我的答案：3.下列属于科学提升免疫力的选项是：A积极心态B优质睡眠C均衡营养D合理运动我的答案：4.下列属于情绪调节的策略的选项有：A前提关注调节B生理状态调节C过程关注调节D反应关注调节我的答案：5.下列属于优质的睡眠条件的选项有：A18度B固定时间C规律作息D20度我的答案：
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