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体育锻炼好处多作文范文3篇
多运动对我们人体非常有益,光说不练是假把式,只有积极锻炼才能够为祖国争光! 下面我整理了体育锻炼好处多作文，供你参考。
体育锻炼好处多作文范文一 体育锻炼的好处?体育锻炼能够延长生命， 减轻机体老化;能够健壮强身， 增强免疫能力; 能够心情舒畅， 减少家庭矛盾;能够创造财富， 增强经济来源;能够提高效益， 减轻医疗负担; 能够广交朋友， 互通互传信息;能够相信科学， 树立无神观念;能够消除疲劳， 振奋精神斗志; 能够增强活力， 改变脑子迟钝; 能够增加食量，改变消化系统。
体育锻炼应注意什么? (1)不必制订太严格的活动时间表。
体育锻炼贵在参与和持之以恒，对自己过于苛刻容易流于形式。
(2)不断尝试新的锻炼方式。
除选定两项经常性的健身活动项目外，还应不断尝试新的锻炼方式。
参加活动的方式多，才能获得全面的锻炼。
(3)合理均衡饮食营养。
尤其是不能忽视进食蔬菜和水果，多摄入各种微量元素。
(4)在思想高度紧张和情绪剧烈波动时不宜进行锻炼。
(5)运动量要适宜。
在不同季节、不同环境下运动量应作适当调整，一般是每次锻炼时只要全身有汗意、心跳有加快、健身的目的就算达到了。
(6)选择锻炼的地点不要过于偏僻或繁华。
锻炼地点附近应有方便的电讯设施，以便必要时联络。
锻炼场地应无污染、有绿地，安全。
(7)邀请好友或参加集体共同锻炼。
这样可起到友好结伴促进锻炼的目的，起到监督和鼓励的作用，在必要时还可相互关照。
(8)锻炼后注意擦汗、保温。
现在，我们了解了有关体育的知识，让我们全身心投入到体育锻炼中吧! 体育锻炼好处多作文范文二 生命在于运动，坚持体育活动不仅可以增进健康，而且可以预防疾病。
锻炼身体是提高身体素质的一个重要的途径，锻炼可以使我们的身体动作更加协调，反应更加敏捷;锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长;可以增加我们的肺活量，消化能力，使心脏跳动更加有力，血液循更加通畅;锻炼可以使我们长的更加结实;锻炼，有很多很多的好处，每个同学都要积极地参与到锻炼活动中来，增强我们的体质，提高我们对疾病的免疫能力，增强机体的适应能力。
同学们正处在生长发育的关键时期，促进身体的正常的生长发育，可以更好的提高学习效率、发展个性、锻炼意志，树立不怕苦;不怕累的思想，增强克服困难的能力。
体育锻炼好处多作文范文三 我曾经听过一句名言：运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能代替运动!这是法国的一名医学家——蒂素!说的一句话。
我常常坐在小板凳上反反复复的思考着这句话的含义。
有一次，妈妈走过来看见我愁眉苦脸的样子，亲切的问：“你怎么了?不开心吗?”当我把我的疑问对妈妈说后，妈妈一下子回答了我的问题：“你这个小笨猪，我给你说说吧!你看，妈妈每天早上都去跑步，身体倍儿棒!既不吃药，又不生病!多好啊!” 妈妈的话我一直记在心里!似乎懂得了蒂素说的真正含义。
于是，我跟妈妈一样，爱上了体育运动，一活动就听不下来，寄来人说我像一个运动员!我还专门为我的运动计划做了一个安排表：每天早上，跑两百米田径;做一分钟仰卧起坐;打三十分钟羽毛球。
中午，单跳绳十分钟;跳远二分钟。
下午，短跑十圈;竞走三十分钟;打一个小时篮球。
仅看着安排表，就要把人累垮!但是，我感觉很轻松，很快乐!其中，我最喜欢的就是竞走，我感觉竞走和马拉松一样，都不耗费力气，而且腿脚总是噼里啪啦的跟地面接触，而且我还越走越快，比什么都轻松! 妈妈说我是“矮冬瓜”我特别不高兴，于是，我特地在网上查找了一些如何增高的运动，呀!原来打篮球可以增高，要不，我怎么下午会打一个小时的篮球了?另外，告诉你一个惊天地、泣鬼神的大秘密!我还赚没在网上查了一个增高体操，天天在练习!功夫不负有心人，经过我这么多天的努力训练，我的身高终于有了明显的转变。
我在别的同学面前，都是雄赳赳、气昂昂得，显得十分神奇! 现在，我对体育更加喜爱了!一天不锻炼，就心里发慌!我还把列林说的一句名当成了我的体育‘榜样’：在我们劳动人民的国家里，需要千百万身体健壮、意志坚强、勇敢无畏、朝气蓬勃、坚韧不拔的人。
同学们，你们一定要学我一样，多锻炼哦!锻炼对身体有好处的! 猜你喜欢 1. 体育锻炼的好处作文范文3篇 2. 锻炼的好处作文4篇 3. 体育锻炼的好处论文范文3篇 4. 运动的好处800字作文 5. 体育锻炼的英文作文 6. 体育锻炼的好处 7. 有关运动的好处英语作文
运动让生活更美好作文450字
运动让生活更美好。
运动是生活中的一种积极方式，它可以改善我们的身体健康，增强免疫力，同时也有助于提高心情和精神状态。
每当我们投入到运动的怀抱中，都能感受到生活中的美好瞬间。
运动有助于身体健康。
通过运动，我们可以锻炼身体，增强肌肉力量和耐力。
同时，运动也能提高心肺功能，预防疾病，让我们拥有更健康的身体。
身体健康是享受生活的基础，只有身体好了，我们才能更好地去追求生活的其他美好。
运动还能改善心情。
当我们进行运动时，身体会释放出多巴胺和内啡肽等化学物质，这些物质能够让我们感到愉悦和放松。
运动成为了一种有效的压力释放方式，帮助我们排解负面情绪，提升心情。
在运动的过程中，我们也能享受到挑战自我、超越自我的快乐。
此外，运动还能促进社交。
在运动场上，我们可以结识志同道合的朋友，共同追求健康的生活方式。
运动不仅是一种身体的锻炼，也是一种心灵的交流。
通过运动，我们的人际关系得到了拓展，生活也变得更加丰富多彩。
总之，运动让我们的生活更加美好。
它帮助我们保持身体健康，改善心情，促进社交。
让我们投入到运动的热潮中，感受生活的美好，享受运动带来的快乐。
运动让生活更美好作文
运动让生活更美好运动是一种健康的生活方式，不仅可以锻炼身体、增强体质，还能使生活更加美好。
运动对于每个人来说都是必不可少的，它不仅可以帮助人们得到健康的身体，还可以提高人们的心理素质，增强人们的意志力和自信心。
首先，运动可以帮助我们保持健康的身体。
经常参与体育锻炼可以增强身体的抵抗力，预防疾病的发生。
运动可以促进新陈代谢，消耗多余的脂肪，有效减肥，保持身材的匀称和健康。
此外，适当的运动还可以增强肌肉力量、骨骼密度和心肺功能，提高身体的耐力和灵活性，使身体更加健康和强壮。
其次，运动对于心理健康也起着重要的作用。
运动可以释放压力，舒缓身心疲惫，提高人的情绪。
运动可以促进身体内多巴胺和内啡肽等快乐激素的分泌，使人愉悦、放松。
同时，运动还可以改善睡眠质量，减轻焦虑和抑郁症状，提高人们的心理素质和抵抗力。
最后，运动可以培养人们的意志力和自信心。
运动需要坚持和毅力，通过不断地努力和训练，人们可以逐渐提高自己的体能水平和技能，达到自己的目标。
在运动中，人们还可以与他人进行比赛，锻炼团队合作精神和竞争意识。
通过不断超越自己和与他人的竞争，人们可以增强自己的自信心和自尊心。
综上所述，运动让生活更美好。
它不仅可以帮助我们保持健康的身体，还可以提高心理素质，增强意志力和自信心。
因此，我们应该保持良好的运动习惯，将运动融入到我们的生活中，让我们的生活更加丰富、健康、美好。
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